https://www.ygeiax.gr/health/o-ypnos-ginetai-olo-kai-pio-dyseyretos-apo-to-sleepmaxxing-stin-klimatiki-allagi/25848ygeiaXel2026-10-26T18:23:07+00:00Ο ύπνος γίνεται όλο και πιο δυσεύρετος, από το sleepmaxxing στην κλιματική αλλαγή https://www.ygeiax.gr/fitness/anasystasi-somatos-to-synithismeno-lathos-poy-mporei-na-sas-apomakrynei-apo-ton-stocho-sas/25846ygeiaXel2026-10-26T17:48:14+00:00Ανασύσταση σώματος: Το συνηθισμένο λάθος που μπορεί να σας απομακρύνει από τον στόχο σας https://www.ygeiax.gr/psychologia/narkissistiki-kakopoiisi-12-simadia-mporei-na-deichnoyn-oti-eiste-thyma-choris-na-to-echete-katalavei/25844ygeiaXel2026-10-26T17:43:02+00:00Ναρκισσιστική κακοποίηση: 12 σημάδια μπορεί να δείχνουν ότι είστε θύμα χωρίς να το έχετε καταλάβει https://www.ygeiax.gr/health/alkool-ti-mporei-na-allaxei-stin-ygeia-sas-an-meiosete-tin-katanalosi-choris-na-to-kopsete/25842ygeiaXel2026-10-26T17:33:13+00:00Αλκοόλ: Τι μπορεί να αλλάξει στην υγεία σας αν μειώσετε την κατανάλωση χωρίς να το κόψετε https://www.ygeiax.gr/fitness/marathonios-neas-yorkis-o-83chronos-poy-echei-termatisei-se-kathe-diorganosi-apo-to-1976/25840ygeiaXel2026-10-26T17:18:14+00:00Μαραθώνιος Νέας Υόρκης: Ο 83χρονος που έχει τερματίσει σε κάθε διοργάνωση από το 1976 https://www.ygeiax.gr/diatrofi/dialeimmatiki-nisteia-ti-ischyei-gia-deka-mythoys-kai-paranoiseis-apantiseis-se-ola-osa-prepei-na-gnorizei-kaneis/25838ygeiaXel2026-10-26T17:18:06+00:00Διαλειμματική νηστεία: Τι ισχύει για δέκα μύθους και παρανοήσεις – Απαντήσεις σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κανείς https://www.ygeiax.gr/omorfia/mallia-to-mocha-melt-einai-i-zesti-tasi-gia-kastanes-apochroseis-to-fthinoporo-toy-2026/25836ygeiaXel2026-10-26T17:03:14+00:00Μαλλιά: Το «mocha melt» είναι η ζεστή τάση για καστανές αποχρώσεις το φθινόπωρο του 2026 https://www.ygeiax.gr/diatrofi/i-asvagkanta-kai-alla-2-sympliromata-syndyazontai-me-magnisio-gia-kalytero-ypno/25834ygeiaXel2026-10-26T16:48:03+00:00Η ασβαγκάντα και άλλα 2 συμπληρώματα συνδυάζονται με μαγνήσιο για καλύτερο ύπνο https://www.ygeiax.gr/health/gripi-nea-metallaxi-exaplonetai-ragdaia-poso-anisychitiki-einai/25832ygeiaXel2026-10-26T16:28:08+00:00Γρίπη: Νέα μετάλλαξη εξαπλώνεται ραγδαία – Πόσο ανησυχητική είναι https://www.ygeiax.gr/news/psifiako-apothetirio-exetaseon-o-isa-esteile-epistoli-ston-eopyy-gia-tin-efarmogi-toy/25830ygeiaXel2026-10-26T16:28:04+00:00Ψηφιακό Αποθετήριο Εξετάσεων: Ο ΙΣΑ έστειλε επιστολή στον ΕΟΠΥΥ για την εφαρμογή του https://www.ygeiax.gr/diatrofi/nefroi-poia-einai-ta-kalytera-proina-rofimata-gia-ti-leitoyrgia-toys-kai-poia-chreiazontai-prosochi/25828ygeiaXel2026-10-26T15:58:03+00:00Νεφροί: Ποια είναι τα καλύτερα πρωινά ροφήματα για τη λειτουργία τους και ποια χρειάζονται προσοχή https://www.ygeiax.gr/health/diavitis-ti-allaxe-sto-sakcharo-epeita-apo-12-evdomades-diatrofis-me-fytikes-ines/25823ygeiaXel2026-10-26T15:13:27+00:00Διαβήτης: Τι άλλαξε στο σάκχαρο έπειτα από 12 εβδομάδες διατροφής με φυτικές ίνες https://www.ygeiax.gr/news/g-n-rodoy-koymparas-700-000-eyro-gia-tin-oikonomiki-enischysi-23-epaggelmation-ygeias-poy-tha-to-stelechosoyn/25821ygeiaXel2026-10-26T14:53:05+00:00Γ.Ν Ρόδου: «Κουμπαράς» 700.000 ευρώ για την οικονομική ενίσχυση 23 επαγγελματιών υγείας που θα το στελεχώσουν https://www.ygeiax.gr/health/vitamini-d-kindynoi-apo-ypervoliki-lipsi-kai-pote-chreiazontai-sympliromata/25819ygeiaXel2026-10-26T14:33:14+00:00Βιταμίνη D: Κίνδυνοι από υπερβολική λήψη και πότε χρειάζονται συμπληρώματα https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/prototoko-paidi-giati-niothei-sychna-oti-prepei-na-einai-panta-teleio/25816ygeiaXel2026-10-26T14:28:12+00:00Πρωτότοκο παιδί: Γιατί νιώθει συχνά ότι πρέπει να είναι πάντα τέλειο https://www.ygeiax.gr/news/health-iq-apotimithikan-ta-epiteygmata-toy-programmatos-se-ekdilosi-sto-idryma-eygenidoy/25814ygeiaXel2026-10-26T14:23:05+00:00Health IQ: Αποτιμήθηκαν τα επιτεύγματα του προγράμματος σε εκδήλωση στο Ίδρυμα Ευγενίδου https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/ypnos-moroy-pote-koimatai-oli-ti-nychta-kai-ti-einai-fysiologiko-ana-ilikia/25812ygeiaXel2026-10-26T14:18:16+00:00Ύπνος μωρού: Πότε κοιμάται όλη τη νύχτα και τι είναι φυσιολογικό ανά ηλικία https://www.ygeiax.gr/fitness/galaktiko-katofli-6-proponiseis-gia-antochi-stin-tachytita-kai-aytopepoithisi-ston-agona/25810ygeiaXel2026-10-26T14:03:16+00:00Γαλακτικό κατώφλι: 6 προπονήσεις για αντοχή στην ταχύτητα και αυτοπεποίθηση στον αγώνα https://www.ygeiax.gr/fitness/giogka-i-pilates-poia-einai-kalyteri-sympliromatiki-askisi-gia-toys-dromeis/25808ygeiaXel2026-10-26T13:48:16+00:00Γιόγκα ή πιλάτες: ποια είναι καλύτερη συμπληρωματική άσκηση για τους δρομείς; https://www.ygeiax.gr/psychologia/katathlipsi-ekana-therapeia-gia-chronia-alla-kaneis-den-me-rotise-gia-ti-depy/25806ygeiaXel2026-10-26T13:33:17+00:00Κατάθλιψη: Έκανα θεραπεία για χρόνια, αλλά κανείς δεν με ρώτησε για τη ΔΕΠΥ https://www.ygeiax.gr/news/psifiako-apothetirio-exetaseon-o-isp-zita-techniki-etoimotita-kai-metavatiki-periodo/25804ygeiaXel2026-10-26T13:33:04+00:00Ψηφιακό Αποθετήριο Εξετάσεων: Ο ΙΣΠ ζητά τεχνική ετοιμότητα και μεταβατική περίοδο https://www.ygeiax.gr/fitness/pilates-se-karekla-askiseis-gia-osoys-dyskoleyontai-na-gymnastoyn-sto-patoma/25802ygeiaXel2026-10-26T13:18:16+00:00Πιλάτες σε καρέκλα: Ασκήσεις για όσους δυσκολεύονται να γυμναστούν στο πάτωμα https://www.ygeiax.gr/omorfia/makigiaz-pote-ligoyn-ta-kallyntika-kai-pos-tha-to-katalavete/25800ygeiaXel2026-10-26T13:03:17+00:00Μακιγιάζ: Πότε λήγουν τα καλλυντικά και πώς θα το καταλάβετε https://www.ygeiax.gr/health/prolamvano-oi-dorean-exetaseis-gia-ta-kardiaggeiaka-xekinoyn-xana-stis-arches-noemvrioy/25798ygeiaXel2026-10-26T12:58:10+00:00«ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»: Οι δωρεάν εξετάσεις για τα καρδιαγγειακά ξεκινούν ξανά στις αρχές Νοεμβρίου https://www.ygeiax.gr/health/ponoi-periodoy-poies-staseis-ypnoy-mporei-na-prosferoyn-anakoyfisi/25796ygeiaXel2026-10-26T12:48:18+00:00Πόνοι περιόδου: Ποιες στάσεις ύπνου μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση https://www.ygeiax.gr/psychologia/okto-psychiatrikes-diataraches-pagkosmia-meleti-orosimo-chartografei-ti-leitoyrgia-toy-egkefaloy/25794ygeiaXel2026-10-26T12:48:11+00:00Οκτώ ψυχιατρικές διαταραχές: Παγκόσμια μελέτη-ορόσημο «χαρτογραφεί» τη λειτουργία του εγκεφάλου https://www.ygeiax.gr/news/eirini-agapidaki-synechizetai-ton-noemvrio-kai-to-programma-antimetopisis-tis-pachysarkias-enilikon/25792ygeiaXel2026-10-26T12:38:06+00:00Ειρήνη Αγαπηδάκη: «Συνεχίζεται τον Νοέμβριο και το πρόγραμμα αντιμετώπισης της παχυσαρκίας ενηλίκων» https://www.ygeiax.gr/news/ap-valtas-tin-koyltoyra-prolipsis-enischyse-o-antigripikos-emvoliasmos-choris-syntagi/25790ygeiaXel2026-10-26T12:38:04+00:00Απ. Βαλτάς: Την κουλτούρα πρόληψης ενίσχυσε ο αντιγριπικός εμβολιασμός χωρίς συνταγή https://www.ygeiax.gr/sexual-health/alkool-kai-stytiki-dysleitoyrgia-pos-epireazei-ti-stysi-kai-ti-sexoyaliki-ygeia/25788ygeiaXel2026-10-26T12:33:19+00:00Αλκοόλ και στυτική δυσλειτουργία: Πώς επηρεάζει τη στύση και τη σεξουαλική υγεία https://www.ygeiax.gr/news/prolamvano-ton-noemvrio-stelnontai-nea-sms-gia-dorean-exetaseis-kai-therapeia-tis-pachysarkias-ti-anakoinose-i-agapidaki/25786ygeiaXel2026-10-26T12:18:04+00:00«ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»: Τον Νοέμβριο στέλνονται νέα SMS για δωρεάν εξετάσεις και θεραπεία της παχυσαρκίας – Τι ανακοίνωσε η Αγαπηδάκη https://www.ygeiax.gr/health/psifiako-apothetirio-exetaseon-chrono-prosarmogis-zita-o-iatrikos-syllogos-peiraia/25784ygeiaXel2026-10-26T12:08:09+00:00Ψηφιακό Αποθετήριο Εξετάσεων: Χρόνο προσαρμογής ζητά ο Ιατρικός Σύλλογος Πειραιά https://www.ygeiax.gr/fitness/askisi-den-endynamonei-mono-tin-kardia-alla-anadiamorfonei-kai-ta-neyra-poy-tin-elegchoyn/25782ygeiaXel2026-10-26T12:03:20+00:00Άσκηση: Δεν ενδυναμώνει μόνο την καρδιά, αλλά αναδιαμορφώνει και τα νεύρα που την ελέγχουν https://www.ygeiax.gr/health/splachniko-lipos-nea-therapeia-stocheyei-to-lipos-stin-koilia-ti-edeixan-oi-klinikes-dokimes/25781ygeiaXel2026-10-26T12:03:12+00:00Σπλαχνικό λίπος: Νέα θεραπεία στοχεύει το λίπος στην κοιλιά – Τι έδειξαν οι κλινικές δοκιμές https://www.ygeiax.gr/news/nosokomeio-nikaias-i-maieytiki-gynaikologiki-kliniki-vrisketai-sta-oria-tis-logo-sovaris-ypostelechosis/25779ygeiaXel2026-10-26T12:03:05+00:00Νοσοκομείο Νίκαιας: Η Μαιευτική – Γυναικολογική Κλινική βρίσκεται στα όριά της λόγω σοβαρής υποστελέχωσης https://www.ygeiax.gr/news/karkinos-sto-pagkreas-i-techniti-noimosyni-entopizei-aorates-endeixeis-chronia-prin-apo-ti-diagnosi/25777ygeiaXel2026-10-26T11:48:19+00:00Καρκίνος στο πάγκρεας: Η τεχνητή νοημοσύνη εντοπίζει «αόρατες» ενδείξεις χρόνια πριν από τη διάγνωση https://www.ygeiax.gr/diatrofi/proino-gia-paidia-kai-efivoys-giati-einai-simantiko/25775ygeiaXel2026-10-26T11:23:04+00:00Πρωινό για παιδιά και εφήβους: Γιατί είναι σημαντικό https://www.ygeiax.gr/news/emvolia-to-neo-exatomikeymeno-plano-2026-anoigei-ti-syzitisi-me-ton-giatro-gia-to-poia-chreiazetai-o-kathenas/25773ygeiaXel2026-10-26T11:13:04+00:00Εμβόλια: Το νέο εξατομικευμένο πλάνο 2026 ανοίγει τη συζήτηση με τον γιατρό για το ποια χρειάζεται ο καθένας https://www.ygeiax.gr/diatrofi/karkinos-toy-mastoy-poies-trofes-syndeontai-me-eos-kai-15-chamilotero-kindyno-emfanisis/25771ygeiaXel2026-10-26T10:58:09+00:00Καρκίνος του μαστού: Ποιες τροφές συνδέονται με έως και 15% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης https://www.ygeiax.gr/sexual-health/myiki-dysmorfia-pos-mporei-na-epireasei-ti-sexoyaliki-zoi-orismenon-andron/25769ygeiaXel2026-10-26T10:33:21+00:00Μυϊκή δυσμορφία: Πώς μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή ορισμένων ανδρών https://www.ygeiax.gr/health/dialeimmatiki-nisteia-kai-askisi-pos-epidroyn-sto-lipos-tis-koilias-kai-sto-sykoti/25767ygeiaXel2026-10-26T10:33:10+00:00Διαλειμματική νηστεία και άσκηση: Πώς επιδρούν στο λίπος της κοιλιάς και στο συκώτι https://www.ygeiax.gr/diatrofi/energy-balls-arkei-mia-mpoykia-gia-na-kolliseis/25765ygeiaXel2026-10-26T10:33:08+00:00Energy balls: Αρκεί μια μπουκιά για να κολλήσεις https://www.ygeiax.gr/news/rodos-pos-to-nisi-prospathei-na-kratisei-toys-giatroys-toy/25763ygeiaXel2026-10-26T10:33:04+00:00Ρόδος: Πώς το νησί προσπαθεί να κρατήσει τους γιατρούς του https://www.ygeiax.gr/health/pmos-proin-pcos-kai-diavitis-pos-syndeontai-kai-poia-einai-ta-symptomata/25761ygeiaXel2026-10-26T10:18:15+00:00PMOS (πρώην PCOS) και διαβήτης: Πώς συνδέονται και ποια είναι τα συμπτώματα https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/843-exypnes-diavaseis-se-107-dimoys-exo-apo-scholeia-pos-tha-prostateyoyn-toys-mathites/25759ygeiaXel2026-10-26T10:03:14+00:00843 έξυπνες διαβάσεις σε 107 Δήμους, έξω από σχολεία – Πώς θα προστατεύουν τους μαθητές https://www.ygeiax.gr/news/osteoporosi-poia-simadia-den-prepei-na-agnooyme/25756ygeiaXel2026-10-26T10:03:04+00:00Οστεοπόρωση: Ποια σημάδια δεν πρέπει να αγνοούμε https://www.ygeiax.gr/psychologia/genikeymeni-agchodis-diatarachi-symptomata-diagnosi-kai-antimetopisi/25754ygeiaXel2026-10-26T09:48:16+00:00Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Συμπτώματα, διάγνωση και αντιμετώπιση https://www.ygeiax.gr/news/kentra-mastoy-sto-esy-provlepei-to-schedio-gia-ti-frontida-meta-ti-diagnosi/25752ygeiaXel2026-10-26T09:48:04+00:00Κέντρα Μαστού στο ΕΣΥ προβλέπει το σχέδιο για τη φροντίδα μετά τη διάγνωση https://www.ygeiax.gr/news/pagkosmia-imera-kata-toy-karkinoy-toy-mastoy-o-isa-stelnei-minyma-prolipsis/25750ygeiaXel2026-10-26T09:38:05+00:00Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού: Ο ΙΣΑ στέλνει μήνυμα πρόληψης https://www.ygeiax.gr/health/yperepexergasmena-trofima-osa-gnorizoyme-mechri-simera/25747ygeiaXel2026-10-26T09:28:13+00:00Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Όσα γνωρίζουμε μέχρι σήμερα https://www.ygeiax.gr/news/o-dionysis-filiotis-metra-62-chronia-sto-farmako-me-entono-apotypoma-stin-elliniki-farmakeytiki-istoria/25745ygeiaXel2026-10-26T09:28:04+00:00Ο Διονύσης Φιλιώτης μετρά 62 χρόνια στο φάρμακο με έντονο αποτύπωμα στην ελληνική φαρμακευτική ιστορία https://www.ygeiax.gr/health/osta-meta-ta-65-askisi-diatrofi-kai-tropoi-prolipsis-ton-katagmaton/25743ygeiaXel2026-10-26T09:18:13+00:00Οστά μετά τα 65: Άσκηση, διατροφή και τρόποι πρόληψης των καταγμάτων https://www.ygeiax.gr/health/diavitis-typoy-2-ti-einai-pos-antimetopizetai-kai-an-mporei-na-prolifthei/25741ygeiaXel2026-10-26T09:03:13+00:00Διαβήτης τύπου 2: Τι είναι, πώς αντιμετωπίζεται και αν μπορεί να προληφθεί https://www.ygeiax.gr/psychologia/ergasiaki-exoythenosi-poioi-paragontes-ayxanoyn-ton-kindyno-pote-prepei-na-zitisete-voitheia/25739ygeiaXel2026-10-26T08:58:10+00:00Εργασιακή εξουθένωση: Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο – Πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια https://www.ygeiax.gr/health/gripi-anisychia-prokalei-nea-metallaxi-giati-oi-epistimones-synistoyn-egkairo-emvoliasmo/25737ygeiaXel2026-10-26T08:58:09+00:00Γρίπη: Ανησυχία προκαλεί νέα μετάλλαξη – Γιατί οι επιστήμονες συνιστούν έγκαιρο εμβολιασμό https://www.ygeiax.gr/news/syfili-kathe-chrono-katagrafontai-8-ekatommyria-nea-kroysmata-pagkosmios/25735ygeiaXel2026-10-26T08:13:04+00:00Σύφιλη: Κάθε χρόνο καταγράφονται 8 εκατομμύρια νέα κρούσματα παγκοσμίως https://www.ygeiax.gr/health/anoia-paragontes-kindynoy-kai-tropoi-na-meiosete-ton-kindyno/25733ygeiaXel2026-10-26T08:03:14+00:00Άνοια: Παράγοντες κινδύνου και τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο https://www.ygeiax.gr/health/i-curity-pharma-xekina-ti-diathesi-ton-proton-proionton-farmakeytikis-kannavis-kai-stin-elliniki-agora/25730ygeiaXel2026-10-26T08:03:12+00:00Η Curity Pharma ξεκινά τη διάθεση των πρώτων προϊόντων φαρμακευτικής κάνναβης και στην ελληνική αγορά https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/efivoi-pos-na-toys-voithisete-na-milisoyn-anoichta-gia-osa-toys-apascholoyn/25728ygeiaXel2026-10-26T07:48:15+00:00Έφηβοι: Πώς να τους βοηθήσετε να μιλήσουν ανοιχτά για όσα τους απασχολούν https://www.ygeiax.gr/health/mikrokyttarikos-karkinos-toy-pneymona-neos-syndyasmos-anosotherapeias-meionei-ton-kindyno-thanatoy-kata-58/25726ygeiaXel2026-10-26T07:38:09+00:00Μικροκυτταρικός καρκίνος του πνεύμονα: Νέος συνδυασμός ανοσοθεραπείας μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 58% https://www.ygeiax.gr/fitness/apoleia-varoys-echase-peripoy-48-kila-kanontas-kathimerina-30-lepta-podilato/25724ygeiaXel2026-10-26T07:33:16+00:00Απώλεια βάρους: Έχασε περίπου 48 κιλά κάνοντας καθημερινά 30 λεπτά ποδήλατο https://www.ygeiax.gr/fitness/6-symvoyles-gia-to-koyrema-soy/25722ygeiaXel2026-10-26T07:33:09+00:006 συμβουλές για το κούρεμά σου https://www.ygeiax.gr/news/prolamvano-to-programma-ginetai-monimi-ethniki-politiki-kai-synechizetai-me-ethnikoys-poroys-anakoinose-o-mitsotakis/25720ygeiaXel2026-10-26T07:33:04+00:00«Προλαμβάνω»: Το πρόγραμμα γίνεται μόνιμη εθνική πολιτική και συνεχίζεται με εθνικούς πόρους, ανακοίνωσε ο Μητσοτάκης https://www.ygeiax.gr/health/min-agnoisete-ayta-ta-8-ypoyla-symptomata-pote-mporei-na-kryvoyn-sovaro-provlima-ygeias/25718ygeiaXel2026-10-26T07:23:11+00:00Μην αγνοήσετε αυτά τα 8 ύπουλα συμπτώματα – Πότε μπορεί να «κρύβουν» σοβαρό πρόβλημα υγείας https://www.ygeiax.gr/fitness/enas-pantremenos-zei-san-ergenis-gia-mia-evdomada-to-peirama-toy/25716ygeiaXel2026-10-26T07:23:09+00:00Ένας παντρεμένος ζει σαν εργένης για μία εβδομάδα – Το πείραμά του https://www.ygeiax.gr/news/diktyo-kentron-mastoy-se-7-nosokomeia-toy-esy-i-olokliromeni-frontida-einai-to-stoichima/25714ygeiaXel2026-10-26T07:23:04+00:00Δίκτυο Κέντρων Μαστού σε 7 νοσοκομεία του ΕΣΥ: Η ολοκληρωμένη φροντίδα είναι το στοίχημα https://www.ygeiax.gr/health/inomyomata-i-ligotero-epemvatiki-therapeia-poy-den-eichan-proteinei-stin-astheni/25712ygeiaXel2026-10-26T07:18:13+00:00Ινομυώματα: Η λιγότερο επεμβατική θεραπεία που δεν είχαν προτείνει στην ασθενή https://www.ygeiax.gr/health/melanoma-toy-matioy-i-allagi-stin-orasi-poy-odigise-stin-afairesi-toy-matioy-tis/25710ygeiaXel2026-10-26T07:03:10+00:00Μελάνωμα του ματιού: Η αλλαγή στην όραση που οδήγησε στην αφαίρεση του ματιού της https://www.ygeiax.gr/fitness/askisi-meta-ta-65-5-kiniseis-poy-mporoyn-na-sas-kanoyn-na-niothete-pio-dynatoi-se-30-imeres/25708ygeiaXel2026-10-26T06:48:15+00:00Άσκηση μετά τα 65: 5 κινήσεις που μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε πιο δυνατοί σε 30 ημέρες https://www.ygeiax.gr/health/elstat-ti-apokalyptei-eidiki-ereyna-gia-ton-syndyasmo-oikogeneiakis-zois-kai-ergasias-kai-ti-frontida-kai-anatrofi-paidion-stin-ellada/25705ygeiaXel2026-10-26T06:48:13+00:00ΕΛΣΤΑΤ: Τι αποκαλύπτει ειδική έρευνα για τον συνδυασμό οικογενειακής ζωής και εργασίας και τη φροντίδα και ανατροφή παιδιών στην Ελλάδα https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/giati-i-myrodia-tis-mamas-einai-toso-simantiki-gia-to-vrefos/25702ygeiaXel2026-10-26T06:48:09+00:00Γιατί η μυρωδιά της μαμάς είναι τόσο σημαντική για το βρέφος; https://www.ygeiax.gr/health/paidiki-pachysarkia-poies-epiplokes-apeiloyn-tin-ygeia-ton-paidion-nees-odigies/25700ygeiaXel2026-10-26T06:48:07+00:00Παιδική παχυσαρκία: Ποιες επιπλοκές απειλούν την υγεία των παιδιών – Νέες οδηγίες https://www.ygeiax.gr/health/neyralgia-tridymoy-kai-spasmos-imiprosopoy-ti-koino-echoyn-oi-dyo-pathiseis/25698ygeiaXel2026-10-26T06:48:05+00:00Νευραλγία τριδύμου και σπασμός ημιπροσώπου: Τι κοινό έχουν οι δύο παθήσεις https://www.ygeiax.gr/fitness/i-apli-askisi-poy-kanei-to-soma-pio-dynato-se-kathe-kinisi/25696ygeiaXel2026-10-26T06:38:05+00:00Η απλή άσκηση που κάνει το σώμα πιο δυνατό σε κάθε κίνηση https://www.ygeiax.gr/fitness/proponitiko-plato-pos-i-exaskisi-toy-egkefaloy-mporei-na-enischysei-tin-apodosi/25694ygeiaXel2026-10-26T06:33:08+00:00Προπονητικό πλατό: Πώς η εξάσκηση του εγκεφάλου μπορεί να ενισχύσει την απόδοση https://www.ygeiax.gr/fitness/isorropia-meta-ta-70-5-askiseis-gia-statherotita-kai-dynami/25692ygeiaXel2026-10-26T06:18:14+00:00Ισορροπία μετά τα 70: 5 ασκήσεις για σταθερότητα και δύναμη https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/perissoteres-ores-sto-nipiagogeio-ti-deichnei-amerikaniki-ereyna-gia-to-an-prosferoyn-perissotera-ofeli/25689ygeiaXel2026-10-26T06:18:10+00:00Περισσότερες ώρες στο νηπιαγωγείο: Τι δείχνει αμερικανική έρευνα για το αν προσφέρουν περισσότερα οφέλη https://www.ygeiax.gr/health/osteoporosi-sikosa-tin-eggoni-moy-kai-espase-i-spondyliki-moy-stili-ta-symptomata-poy-agnoise-i-73chroni/25687ygeiaXel2026-10-26T06:18:07+00:00Οστεοπόρωση: «Σήκωσα την εγγονή μου και έσπασε η σπονδυλική μου στήλη» – Τα συμπτώματα που αγνόησε η 73χρονη https://www.ygeiax.gr/psychologia/i-avevaiotita-toy-anamesa-sto-katofli-tis-allagis/25685ygeiaXel2026-10-26T06:18:04+00:00Η αβεβαιότητα του «ανάμεσα» στο κατώφλι της αλλαγής https://www.ygeiax.gr/news/pyrkagies-i-atmosfairiki-rypansi-mporei-na-ayxisei-ton-kindyno-karkinoy-kefalis-kai-trachiloy/25683ygeiaXel2026-10-26T06:03:12+00:00Πυρκαγιές: Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου κεφαλής και τραχήλου https://www.ygeiax.gr/health/tsernompil-o-kindynos-gia-tin-ygeia-paramenei-40-chronia-meta-ti-anakalypsan-oi-epistimones-gia-ti-radienergi-skoni/25681ygeiaXel2026-10-26T05:38:07+00:00Τσερνόμπιλ: Ο κίνδυνος για την υγεία παραμένει 40 χρόνια μετά – Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για τη ραδιενεργή σκόνη https://www.ygeiax.gr/health/kollagono-vitamines-c-kai-e-pos-mporei-na-stirixoyn-tin-ygii-giransi-mazi-me-tin-askisi/25679ygeiaXel2026-10-26T05:33:08+00:00Κολλαγόνο, βιταμίνες C και E: πώς μπορεί να στηρίξουν την υγιή γήρανση μαζί με την άσκηση https://www.ygeiax.gr/news/karkinos-toy-pneymona-i-aktinotherapeia-prosferei-mines-choris-epideinosi-tis-nosoy/25677ygeiaXel2026-10-26T05:18:11+00:00Καρκίνος του πνεύμονα: Η ακτινοθεραπεία προσφέρει μήνες χωρίς επιδείνωση της νόσου https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/teridona-meleti-epivevaionei-oti-ena-aplo-ygro-mporei-na-stamatisei-ti-fthora-choris-trochisma/25675ygeiaXel2026-10-26T05:03:10+00:00Τερηδόνα: Μελέτη επιβεβαιώνει ότι ένα απλό υγρό μπορεί να σταματήσει τη φθορά χωρίς τρόχισμα https://www.ygeiax.gr/diatrofi/maroyli-iceberg-to-lachaniko-toy-adoni-mporei-na-prostateysei-ta-matia-kai-na-voithisei-stin-pixi-toy-aimatos/25673ygeiaXel2026-10-26T04:13:02+00:00Μαρούλι iceberg: Το λαχανικό του Άδωνη μπορεί να προστατεύσει τα μάτια και να βοηθήσει στην πήξη του αίματος https://www.ygeiax.gr/diatrofi/anapsyktika-diaitis-poso-epivarynoyn-pragmatika-tin-ygeia-ti-exigei-diaitologos/25645ygeiaXel2026-10-25T22:33:12+00:00Αναψυκτικά διαίτης: Πόσο επιβαρύνουν πραγματικά την υγεία; Τι εξηγεί διαιτολόγος https://www.ygeiax.gr/diatrofi/lachtara-gia-fagito-poies-epithymies-syndeontai-perissotero-me-ayxisi-varoys/25643ygeiaXel2026-10-25T22:18:12+00:00Λαχτάρα για φαγητό: Ποιες επιθυμίες συνδέονται περισσότερο με αύξηση βάρους https://www.ygeiax.gr/health/karkinos-toy-mastoy-genetiko-test-mporei-na-apallaxei-neoteres-gynaikes-apo-ti-chimeiotherapeia/25641ygeiaXel2026-10-25T22:03:11+00:00Καρκίνος του μαστού: Γενετικό τεστ μπορεί να απαλλάξει νεότερες γυναίκες από τη χημειοθεραπεία https://www.ygeiax.gr/health/gloiovlastoma-pos-to-pachyrreysto-ygro-mporei-na-kanei-ta-karkinika-kyttara-pio-epithetika/25639ygeiaXel2026-10-25T21:48:15+00:00Γλοιοβλάστωμα: Πώς το παχύρρευστο υγρό μπορεί να κάνει τα καρκινικά κύτταρα πιο επιθετικά https://www.ygeiax.gr/health/apnoia-ston-ypno-symptomata-aitia-kai-tropoi-antimetopisis/25637ygeiaXel2026-10-25T21:31:11+00:00Άπνοια στον ύπνο: Συμπτώματα, αίτια και τρόποι αντιμετώπισης https://www.ygeiax.gr/health/vanilini-i-techniti-aromatiki-oysia-poy-isos-voithisei-stin-epoylosi-pligon/25635ygeiaXel2026-10-25T21:16:12+00:00Βανιλίνη: Η τεχνητή αρωματική ουσία που ίσως βοηθήσει στην επούλωση πληγών https://www.ygeiax.gr/fitness/vari-5-fores-tin-evdomada-gia-4-evdomades-ti-allages-paratirise-sto-soma-tis/25633ygeiaXel2026-10-25T21:01:12+00:00Βάρη 5 φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδες: Τι αλλαγές παρατήρησε στο σώμα της https://www.ygeiax.gr/health/karkinos-toy-pagkreatos-pos-oi-genetikes-allages-voithoyn-ton-ogko-na-xefeygei-apo-ti-therapeia/25631ygeiaXel2026-10-25T20:46:13+00:00Καρκίνος του παγκρέατος: Πώς οι γενετικές αλλαγές βοηθούν τον όγκο να ξεφεύγει από τη θεραπεία https://www.ygeiax.gr/fitness/ekriktiki-dynami-i-krisimi-ikanotita-poy-archizei-na-fthinei-sta-20-kai-sychna-parameloyn-oi-dromeis/25628ygeiaXel2026-10-25T17:16:31+00:00Εκρηκτική δύναμη: Η κρίσιμη ικανότητα που αρχίζει να φθίνει στα 20 και συχνά παραμελούν οι δρομείς https://www.ygeiax.gr/fitness/anasystasi-somatos-pos-na-entaxete-tin-aerovia-askisi-sto-programma-sas/25626ygeiaXel2026-10-25T16:46:19+00:00Ανασύσταση σώματος: Πώς να εντάξετε την αερόβια άσκηση στο πρόγραμμά σας https://www.ygeiax.gr/sexual-health/gynaikeios-laimos-oi-andres-ton-vriskoyn-akatamachito-kai-oi-gynaikes-den-to-gnorizoyn/25623ygeiaXel2026-10-25T16:41:10+00:00Γυναικείος λαιμός: Οι άνδρες τον βρίσκουν ακαταμάχητο και οι γυναίκες δεν το γνωρίζουν https://www.ygeiax.gr/health/akmi-pote-chreiazontai-antiviotika-kai-gia-poso-diastima-chorigoyntai/25618ygeiaXel2026-10-25T16:18:38+00:00Ακμή: Πότε χρειάζονται αντιβιοτικά και για πόσο διάστημα χορηγούνται https://www.ygeiax.gr/psychologia/the-happy-song-to-pio-charoymeno-tragoydi-gia-mora-dimioyrgithike-me-ti-voitheia-tis-epistimis-vinteo/25616ygeiaXel2026-10-25T15:47:16+00:00The Happy Song: Το πιο χαρούμενο τραγούδι για μωρά δημιουργήθηκε με τη βοήθεια της επιστήμης – Βίντεο https://www.ygeiax.gr/health/gripi-symptomata-antimetopisi-kai-tropoi-prolipsis/25614ygeiaXel2026-10-25T15:46:16+00:00Γρίπη: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και τρόποι πρόληψης https://www.ygeiax.gr/psychologia/syntoma-vinteo-i-tainies-ti-protimoyn-oi-epistimones/25612ygeiaXel2026-10-25T15:26:06+00:00Σύντομα βίντεο ή ταινίες: Τι προτιμούν οι επιστήμονες https://www.ygeiax.gr/health/prodiavitis-mporei-i-diatrofi-na-apotrepsei-tin-exelixi-se-diaviti/25607ygeiaXel2026-10-25T15:11:34+00:00Προδιαβήτης: Μπορεί η διατροφή να αποτρέψει την εξέλιξη σε διαβήτη; https://www.ygeiax.gr/news/metavolismos-i-proteini-poy-fainetai-na-epireazei-tin-kaysi-lipoys-kai-ti-dimioyrgia-neon-lipokyttaron/25605ygeiaXel2026-10-25T15:02:18+00:00Μεταβολισμός: Η πρωτεΐνη που φαίνεται να επηρεάζει την καύση λίπους και τη δημιουργία νέων λιποκυττάρων https://www.ygeiax.gr/health/aspirini-chamilis-dosis-kai-anoia-70-chamiloteros-kindynos-se-atoma-me-sygkekrimeno-genetiko-profil/25603ygeiaXel2026-10-25T14:31:16+00:00Ασπιρίνη χαμηλής δόσης και άνοια: 70% χαμηλότερος κίνδυνος σε άτομα με συγκεκριμένο γενετικό προφίλ https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/mia-arnitiki-frasi-poy-axizei-na-mathoyme-sta-paidia-mas/25600ygeiaXel2026-10-25T14:24:12+00:00Μια αρνητική φράση που αξίζει να μάθουμε στα παιδιά μας https://www.ygeiax.gr/health/cbn-ta-dimofili-proionta-ypnoy-me-kannavi-isos-kryvoyn-kindynoys/25598ygeiaXel2026-10-25T14:16:25+00:00CBN: Τα δημοφιλή προϊόντα ύπνου με κάνναβη ίσως κρύβουν κινδύνους https://www.ygeiax.gr/diatrofi/mesogeiaki-diatrofi-mikres-proteines-isos-prostateyoyn-tin-kardia-kai-ton-egkefalo/25595ygeiaXel2026-10-25T13:16:16+00:00Μεσογειακή διατροφή: Μικρές πρωτεΐνες ίσως προστατεύουν την καρδιά και τον εγκέφαλο https://www.ygeiax.gr/health/artiriaki-piesi-i-paraleipsi-farmakon-mporei-na-periorisei-tin-prostasia-tis-kardias/25593ygeiaXel2026-10-25T13:01:14+00:00Αρτηριακή πίεση: Η παράλειψη φαρμάκων μπορεί να περιορίσει την προστασία της καρδιάς https://www.ygeiax.gr/health/alkool-dyo-pota-tin-imera-syndeontai-me-poly-megalytero-kindyno-prooroy-thanatoy/25591ygeiaXel2026-10-25T12:46:14+00:00Αλκοόλ: Δύο ποτά την ημέρα συνδέονται με πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου https://www.ygeiax.gr/health/o-egkefalos-krata-simeioseis-otan-oi-prosdokies-synantoyn-tin-pragmatikotita/25589ygeiaXel2026-10-25T12:25:07+00:00Ο εγκέφαλος κρατά σημειώσεις όταν οι προσδοκίες συναντούν την πραγματικότητα https://www.ygeiax.gr/fitness/marathonios-ti-mporei-na-aifnidiasei-toys-dromeis-tin-imera-toy-agona-kai-pos-na-proetoimastoyn/25587ygeiaXel2026-10-25T12:16:16+00:00Μαραθώνιος: Τι μπορεί να αιφνιδιάσει τους δρομείς την ημέρα του αγώνα και πώς να προετοιμαστούν https://www.ygeiax.gr/health/karkinos-toy-mastoy-o-isa-stelnei-minyma-prolipsis-min-agnoeite-ta-parapemptika-toy-prolamvano/25585ygeiaXel2026-10-25T11:35:13+00:00Καρκίνος του μαστού: Ο ΙΣΑ στέλνει μήνυμα πρόληψης – «Μην αγνοείτε τα παραπεμπτικά του ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» https://www.ygeiax.gr/health/gripi-giati-kapoioi-arrostainoyn-pio-sychna-apo-alloys/25580ygeiaXel2026-10-25T11:14:22+00:00Γρίπη: Γιατί κάποιοι αρρωσταίνουν πιο συχνά από άλλους https://www.ygeiax.gr/diatrofi/mprizola-i-kotopoylo-mporei-ena-spitiko-mpergker-na-einai-ygieini-epilogi/25577ygeiaXel2026-10-25T11:14:03+00:00Μπριζόλα ή κοτόπουλο: Μπορεί ένα σπιτικό μπέργκερ να είναι υγιεινή επιλογή; https://www.ygeiax.gr/diatrofi/ipar-6-kathimerines-synitheies-mporei-na-to-katastrefoyn-choris-na-to-gnorizete-ti-na-allaxete/25575ygeiaXel2026-10-25T10:42:02+00:00Ήπαρ: 6 καθημερινές συνήθειες μπορεί να το καταστρέφουν χωρίς να το γνωρίζετε – Τι να αλλάξετε https://www.ygeiax.gr/fitness/prothermansi-prin-apo-tin-askisi-5-aples-kiniseis-gia-na-xekinisete/25573ygeiaXel2026-10-25T10:31:15+00:00Προθέρμανση πριν από την άσκηση: 5 απλές κινήσεις για να ξεκινήσετε https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/soft-life-giati-epilegoyn-ayti-tin-tasi-olo-kai-perissoteroi-efivoi/25570ygeiaXel2026-10-25T10:27:10+00:00Soft life: Γιατί επιλέγουν αυτή την τάση όλο και περισσότεροι έφηβοι https://www.ygeiax.gr/diatrofi/mporoyn-ta-blueberries-na-dioxoyn-ti-melagcholia/25568ygeiaXel2026-10-25T10:15:09+00:00Μπορούν τα blueberries να διώξουν τη μελαγχολία; https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/xespasmata-thymoy-sta-nipia-giati-symvainoyn-kai-pos-na-ta-antimetopisete/25566ygeiaXel2026-10-25T10:01:15+00:00Ξεσπάσματα θυμού στα νήπια: Γιατί συμβαίνουν και πώς να τα αντιμετωπίσετε https://www.ygeiax.gr/omorfia/meik-ap-me-sfoyggaraki-pos-na-aploseis-sosta-to-foundation-symfona-me-epaggelmaties/25564ygeiaXel2026-10-25T09:46:17+00:00Μέικ απ με σφουγγαράκι: πώς να απλώσεις σωστά το foundation, σύμφωνα με επαγγελματίες https://www.ygeiax.gr/health/krampes-sta-podia-pos-na-tis-anakoyfisete-kai-na-tis-prolavete/25562ygeiaXel2026-10-25T09:31:13+00:00Κράμπες στα πόδια: Πώς να τις ανακουφίσετε και να τις προλάβετε https://www.ygeiax.gr/health/rinorragia-pos-na-stamatisete-tin-aimorragia-kai-na-tin-prolavete/25561ygeiaXel2026-10-25T08:31:14+00:00Ρινορραγία: Πώς να σταματήσετε την αιμορραγία και να την προλάβετε https://www.ygeiax.gr/health/pos-i-techniti-noimosyni-stin-iatriki-allazei-tin-ekpaideysi-ton-giatron/25559ygeiaXel2026-10-25T08:30:08+00:00Πώς η Τεχνητή Νοημοσύνη στην Ιατρική αλλάζει την εκπαίδευση των γιατρών https://www.ygeiax.gr/health/karkinos-toy-mastoy-apo-tin-apospasmatiki-stin-organomeni-frontida-pernoyn-oi-astheneis-me-7-kentra-sto-esy/25557ygeiaXel2026-10-25T08:12:11+00:00Καρκίνος του μαστού: Από την αποσπασματική στην οργανωμένη φροντίδα περνούν οι ασθενείς με 7 Κέντρα στο ΕΣΥ https://www.ygeiax.gr/fitness/myiki-maza-me-tin-ilikia-4-vimata-gia-na-diatirisete-ti-dynami-sas/25555ygeiaXel2026-10-25T07:46:12+00:00Μυϊκή μάζα με την ηλικία: 4 βήματα για να διατηρήσετε τη δύναμή σας https://www.ygeiax.gr/diatrofi/zymomena-trofima-pos-mporei-na-stirixoyn-tin-ygii-giransi-kai-ti-makrozoia/25553ygeiaXel2026-10-25T07:31:15+00:00Ζυμωμένα τρόφιμα: Πώς μπορεί να στηρίξουν την υγιή γήρανση και τη μακροζωία https://www.ygeiax.gr/fitness/nea-schesi-pos-na-kratiseis-zontano-ton-erota-kai-na-chtiseis-tin-oikeiotita/25551ygeiaXel2026-10-25T07:25:09+00:00Νέα σχέση: Πώς να κρατήσεις ζωντανό τον έρωτα και να χτίσεις την οικειότητα https://www.ygeiax.gr/omorfia/ozempic-face-mporei-to-fytiko-ekchylisma-volufiline-na-apokatastisei-ton-ogko-sto-prosopo/25549ygeiaXel2026-10-25T07:16:11+00:00Ozempic face: Μπορεί το φυτικό εκχύλισμα Volufiline να αποκαταστήσει τον όγκο στο πρόσωπο; https://www.ygeiax.gr/fitness/askisi-sti-mesi-ilikia-8-mathimata-poy-voithisan-mia-proponitria-na-xanavrei-ton-rythmo-tis/25547ygeiaXel2026-10-25T07:01:11+00:00Άσκηση στη μέση ηλικία: 8 μαθήματα που βοήθησαν μια προπονήτρια να ξαναβρεί τον ρυθμό της https://www.ygeiax.gr/diatrofi/erin-bates-pos-echase-14-kila-choris-farmaka-kai-entoni-gymnastiki-itan-san-na-efygan-apo-mona-toys/25545ygeiaXel2026-10-25T06:42:01+00:00Erin Bates: Πώς έχασε 14 κιλά χωρίς φάρμακα και έντονη γυμναστική – «Ήταν σαν να έφυγαν από μόνα τους» https://www.ygeiax.gr/fitness/imimarathonios-pos-i-isorropia-anamesa-sta-vari-kai-ta-chiliometra-efere-chrono-10-lepta-kalytero-apo-ton-stocho/25543ygeiaXel2026-10-25T06:31:09+00:00Ημιμαραθώνιος: Πώς η ισορροπία ανάμεσα στα βάρη και τα χιλιόμετρα έφερε χρόνο 10 λεπτά καλύτερο από τον στόχο https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/threenager-to-trichrono-paidi-pernaei-efiveia/25540ygeiaXel2026-10-25T06:30:07+00:00Threenager: Το τρίχρονο παιδί περνάει «εφηβεία» https://www.ygeiax.gr/psychologia/karkinos-i-monaxia-syndethike-me-schedon-triplasies-pithanotites-katathlipsis/25538ygeiaXel2026-10-25T06:16:10+00:00Καρκίνος: Η μοναξιά συνδέθηκε με σχεδόν τριπλάσιες πιθανότητες κατάθλιψης https://www.ygeiax.gr/psychologia/kriseis-panikoy-o-eidikos-exigei-giati-tis-pathainoyme-kai-ti-kryvetai-piso-apo-ton-fovo/25534ygeiaXel2026-10-25T06:12:11+00:00Κρίσεις πανικού: Ο ειδικός εξηγεί γιατί τις παθαίνουμε και τι κρύβεται πίσω από τον φόβο https://www.ygeiax.gr/health/to-test-apokalypsi-gia-tin-kardia-diarkei-ena-lepto/25532ygeiaXel2026-10-25T06:12:08+00:00Το τεστ-«αποκάλυψη» για την καρδιά διαρκεί ένα λεπτό https://www.ygeiax.gr/psychologia/gen-z-ti-tromazei-toys-neoys-ston-erota/25530ygeiaXel2026-10-25T06:12:06+00:00Gen Z: Τι τρομάζει τους νέους στον έρωτα https://www.ygeiax.gr/fitness/treximo-i-proponitiki-evdomada-tha-mporoyse-na-diarkei-10-meres/25528ygeiaXel2026-10-25T06:12:04+00:00Τρέξιμο: Η προπονητική εβδομάδα θα μπορούσε να διαρκεί 10 μέρες https://www.ygeiax.gr/diatrofi/proino-sti-mesi-ilikia-ti-epilegei-mia-diaitologos-meta-ta-40/25526ygeiaXel2026-10-25T06:01:09+00:00Πρωινό στη μέση ηλικία: Τι επιλέγει μια διαιτολόγος μετά τα 40 https://www.ygeiax.gr/psychologia/skyloi-kai-stres-to-chadi-prin-apo-mia-dyskoli-stigmi-isos-voitha-ton-organismo/25524ygeiaXel2026-10-25T05:46:10+00:00Σκύλοι και στρες: Το χάδι πριν από μια δύσκολη στιγμή ίσως βοηθά τον οργανισμό https://www.ygeiax.gr/health/sakcharo-oi-eidikoi-apantoyn-an-i-viral-askisi-me-ta-dachtyla-mporei-na-to-meiosei/25522ygeiaXel2026-10-25T05:41:05+00:00Σάκχαρο: Οι ειδικοί απαντούν αν η viral άσκηση με τα δάχτυλα μπορεί να το μειώσει https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/halloween-parti-otan-to-paidi-den-einai-proskeklimeno/25520ygeiaXel2026-10-25T05:24:06+00:00Halloween πάρτι: Όταν το παιδί δεν είναι προσκεκλημένο https://www.ygeiax.gr/omorfia/aposmitiko-prin-apo-ton-ypno-giati-mporei-na-voithisei-to-antiidrotiko-ti-nychta/25518ygeiaXel2026-10-25T05:16:09+00:00Αποσμητικό πριν από τον ύπνο: Γιατί μπορεί να βοηθήσει το αντιιδρωτικό τη νύχτα https://www.ygeiax.gr/health/ypnos-pos-i-kaki-poiotita-mporei-na-epideinosei-ton-chronio-pono/25516ygeiaXel2026-10-25T05:01:07+00:00Ύπνος: Πώς η κακή ποιότητα μπορεί να επιδεινώσει τον χρόνιο πόνο https://www.ygeiax.gr/omorfia/royz-pos-na-to-valete-gia-efe-liftingk-to-kolpo-ton-makeup-artists-gia-smileymena-zygomatika/25514ygeiaXel2026-10-25T04:35:03+00:00Ρουζ: Πώς να το βάλετε για εφέ λίφτινγκ – Το κόλπο των makeup artists για σμιλευμένα ζυγωματικά https://www.ygeiax.gr/diatrofi/diaita-chamilon-ydatanthrakon-poso-voitha-stin-apoleia-varoys-kai-poio-lathos-na-apofygete/25512ygeiaXel2026-10-24T21:31:13+00:00Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους και ποιο λάθος να αποφύγετε https://www.ygeiax.gr/health/askisi-i-ipia-kai-i-entoni-drastiriotita-syndethikan-me-ligoteres-diataraches-ypnoy/25510ygeiaXel2026-10-24T21:16:13+00:00Άσκηση: Η ήπια και η έντονη δραστηριότητα συνδέθηκαν με λιγότερες διαταραχές ύπνου https://www.ygeiax.gr/fitness/kreatini-meleti-deichnei-ayxisi-dynamis-akomi-kai-choris-gymnastiki-se-enilikes-45-65-eton/25508ygeiaXel2026-10-24T21:01:24+00:00Κρεατίνη: Μελέτη δείχνει αύξηση δύναμης ακόμη και χωρίς γυμναστική σε ενήλικες 45-65 ετών