FITNESS
Καρδιά αστροναυτών: Τι έδειξε η δοκιμή με προσομοίωση της βαρύτητας του Άρη
Το ταξίδι στον Άρη μπορεί να είναι λιγότερο απαιτητικό για την ανθρώπινη καρδιά απ’ όσο φοβούνταν οι επιστήμονες. Νέα με…
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΑΣΚΗΣΗ
ΥΓΕΙΑ
Υγιή οστά: Ανεβείτε από τις σκάλες αντί να παίρνετε το ασανσέρ
Η καθημερινή άσκηση συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών, γι’ αυτό αξίζει να επιλέγετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Το…
ΥΓΕΙΑ
5 κορυφαίες συμβουλές για να ενισχύσετε την καθημερινή σας ενέργεια
Πέντε βασικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενέργειας μέσα στην ημέρα, με αντίκτυπο στην απόδοση και τη…
ΥΓΕΙΑ
Energy budget: Πόσο ενεργειακό απόθεμα έχεις διαθέσιμο κάθε μέρα;
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέεται η φυσική δραστηριότητα με τη συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη: όταν κινούμαστε περισσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 8 μυστικά των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων για να νιώθουν νέοι σε κάθε ηλικία
Το άρθρο εξετάζει τις καθημερινές πρακτικές των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων, οι οποίοι μοιάζουν να διατηρούν νεανική διάθε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καλοκαιρινή αναζωογόνηση: Πώς να φροντίσετε την υγεία και την ψυχολογία σας
Ο οδηγός για την καλοκαιρινή αναζωογόνηση παρουσιάζει απλές και αποτελεσματικές συνήθειες που μπορούν να στηρίξουν τόσο …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 10 σημάδια ότι η δουλειά σας εξαντλεί και σας καταρρακώνει
Το burnout συχνά συνδέεται με τις απαιτήσεις της εργασίας και μπορεί να εμφανιστεί με αϋπνία, ευερεθιστότητα και σωματικ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση δύο φορές την εβδομάδα: σημαντικά οφέλη για την υγεία
Η άσκηση μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα, για παράδειγμα το Σαββατοκύριακο, μπορεί να συνδέεται με οφέλη για την υγεία και…