Τεστ αυτοαξιολόγησης
Επιστημονικά ερωτηματολόγια για άγχος, διάθεση, στρες και burnout. Δεν είναι διάγνωση και οι απαντήσεις μένουν στη συσκευή σου.
Διάλεξε τεστ
Πώς λειτουργούν τα τεστ
-
Επιστημονικά ερωτηματολόγια
Χρησιμοποιούμε ερωτηματολόγια που έχουν ελεγχθεί σε μεγάλες μελέτες και χρησιμοποιούνται από γιατρούς και ερευνητές σε όλο τον κόσμο, με τα επίσημα όρια βαθμολογίας τους.
-
Τίποτα δεν φεύγει από τη συσκευή σου
Ο υπολογισμός γίνεται στον browser σου. Οι απαντήσεις δεν στέλνονται πουθενά και δεν αποθηκεύονται· αν κλείσεις τη σελίδα, χάνονται. Δεν χρειάζεται εγγραφή.
-
Δεν είναι διάγνωση
Ένα τεστ δείχνει πόσο συχνά είχες κάποια συμπτώματα. Αν το αποτέλεσμα σε ανησυχεί, είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσεις μια συζήτηση με τον γιατρό σου.
Πότε και πού να ζητήσεις βοήθεια
Μίλησε με έναν επαγγελματία αν τα συμπτώματα κρατούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, αν σε δυσκολεύουν στη δουλειά, στο σπίτι ή στις σχέσεις σου, ή αν απλώς νιώθεις ότι δεν τα βγάζεις πέρα.
- Γιατρός. Ο προσωπικός ή οικογενειακός σου γιατρός είναι ένα καλό πρώτο βήμα: μπορεί να ελέγξει και σωματικές αιτίες και να σε παραπέμψει.
- Ψυχολόγος ή ψυχίατρος. Ιδιωτικά ή στα δημόσια Κέντρα Ψυχικής Υγείας και στα εξωτερικά ψυχιατρικά ιατρεία των νοσοκομείων.
Τα τεστ αυτοαξιολόγησης δεν είναι διάγνωση. Δείχνουν πόσο συχνά είχες ορισμένα συμπτώματα, όχι αν έχεις κάποια πάθηση· διάγνωση κάνει μόνο γιατρός ή ψυχολόγος, αφού συζητήσει μαζί σου. Αν ανησυχείς για τον εαυτό σου ή για κάποιον άλλον, μίλησε με τον γιατρό σου. Σε έκτακτη ανάγκη κάλεσε το 166 ή το 112.