Τεστ άγχους GAD-7
Επτά ερωτήσεις από το ερωτηματολόγιο που χρησιμοποιούν γιατροί σε όλο τον κόσμο. Σε 2 λεπτά βλέπεις πόσο σε επηρέασε το άγχος τις τελευταίες 2 εβδομάδες.
- 7 ερωτήσεις
- Περίπου 2 λεπτά
- Ανώνυμα, χωρίς εγγραφή
Οι ερωτήσεις του GAD-7
Τις τελευταίες 2 εβδομάδες πόσο συχνά σας ενόχλησαν τα παρακάτω προβλήματα;
Ο υπολογισμός γίνεται μόνο στη συσκευή σου: οι απαντήσεις δεν στέλνονται πουθενά και δεν αποθηκεύονται.
Τι είναι το GAD-7
Το GAD-7 δημιουργήθηκε το 2006 από τους Robert Spitzer, Kurt Kroenke, Janet Williams και Bernd Löwe για τον γρήγορο έλεγχο της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής και για να μετρά πόσο έντονο είναι το άγχος. Χρησιμοποιείται σε ιατρεία και σε έρευνες σε όλο τον κόσμο.
Οι ερωτήσεις είναι αυτούσιες από την επίσημη ελληνική μετάφραση του ερωτηματολογίου.
Πώς βαθμολογείται
Κάθε απάντηση παίρνει από 0 έως 3 βαθμούς: «Καθόλου» 0, «Μερικές μέρες» 1, «Περισσότερες από τις μισές μέρες» 2, «Σχεδόν κάθε μέρα» 3. Το άθροισμα των 7 απαντήσεων δίνει βαθμολογία από 0 έως 21.
Τα όρια 5, 10 και 15 αντιστοιχούν σε ήπιο, μέτριο και σοβαρό άγχος. Από το 10 και πάνω προτείνεται εκτίμηση από επαγγελματία: στη μελέτη των δημιουργών, αυτό το όριο εντόπισε σωστά 89 στους 100 ανθρώπους με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.
| ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ | ΕΠΙΠΕΔΟ | ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ |
|---|---|---|
| 0–4 | Ελάχιστο άγχος | Τα συμπτώματα άγχους είναι λίγα ή καθόλου. Λίγο άγχος είναι φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. |
| 5–9 | Ήπιο άγχος | Το άγχος εμφανίζεται κάποιες μέρες, σε ήπιο βαθμό. Συχνά υποχωρεί με αλλαγές στην καθημερινότητα. |
| 10–14 | Μέτριο άγχος | Το άγχος είναι συχνό και πιθανότατα επηρεάζει την καθημερινότητά σου. Από το 10 και πάνω, οι δημιουργοί του GAD-7 προτείνουν εκτίμηση από επαγγελματία υγείας. |
| 15–21 | Σοβαρό άγχος | Το άγχος είναι έντονο και σχεδόν καθημερινό. Δεν χρειάζεται να το διαχειριστείς χωρίς βοήθεια. |
Τα τεστ αυτοαξιολόγησης δεν είναι διάγνωση. Δείχνουν πόσο συχνά είχες ορισμένα συμπτώματα, όχι αν έχεις κάποια πάθηση· διάγνωση κάνει μόνο γιατρός ή ψυχολόγος, αφού συζητήσει μαζί σου. Αν ανησυχείς για τον εαυτό σου ή για κάποιον άλλον, μίλησε με τον γιατρό σου. Σε έκτακτη ανάγκη κάλεσε το 166 ή το 112.