Βούρτσισμα δοντιών: Ίσως να μην βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας

Το σωστό βούρτσισμα είναι ο βασικός τρόπος για να διατηρούμε τα δόντια μας υγιή. Είναι, όμως, πάντα σωστή η τεχνική μας; Σημασία έχουν τόσο οι κινήσεις όσο και η επιλογή της κατάλληλης οδοντόβουρτσας.

Δόντια: Τι να προσέξετε στην επιλογή οδοντόβουρτσας

Για ευαίσθητα ούλα, αλλά και γενικότερα, είναι προτιμότερο να διαλέγετε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες. Οι σκληρές δεν καθαρίζουν κατ’ ανάγκη καλύτερα και ενδέχεται να ερεθίσουν τα ούλα ή να φθείρουν τις επιφάνειες των δοντιών.

Αλλάζετε συνήθως την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες. Χρειάζεται νωρίτερα αντικατάσταση αν οι τρίχες της έχουν φθαρεί, ανοίξει προς τα έξω ή παραμορφωθεί.

Μπορείτε να επιλέξετε και ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, αν σας διευκολύνει. Αλλάζετε την κεφαλή ή ολόκληρη την οδοντόβουρτσα ανά τρεις με τέσσερις μήνες, ή πιο νωρίς όταν έχουν φθαρεί οι τρίχες. Προέχει να βρείτε συσκευή που σας βολεύει και να μάθετε να αξιοποιείτε τις λειτουργίες της.

Αν δεν είστε βέβαιοι για τη χρήση της, μπορείτε να φέρετε την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα στο επόμενο ραντεβού σας, ώστε ο οδοντίατρος να σας καθοδηγήσει.

Δόντια: Οδηγίες για σωστό βούρτσισμα

Για να καθαρίζετε αποτελεσματικά τα δόντια σας, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα επί δύο λεπτά, χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα με φθόριο.
• Χωρίστε το στόμα σε τέσσερα τμήματα και αφιερώστε περίπου μισό λεπτό στο καθένα.
• Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα υπό γωνία 45 μοιρών ως προς τη γραμμή των ούλων.
• Κινείτε την απαλά και κυκλικά, με μικρές κινήσεις και χωρίς να πιέζετε υπερβολικά.
• Μην παραλείπετε τη γλώσσα, καθώς εκεί συγκεντρώνονται βακτήρια.
• Καθαρίζετε καθημερινά τα μεσοδόντια διαστήματα με οδοντικό νήμα.

Δόντια: Πότε να προγραμματίσετε επίσκεψη στον οδοντίατρο

Ακόμη κι αν φροντίζετε καθημερινά σωστά τα δόντια σας, χρειάζονται τακτική εξέταση από οδοντίατρο και επαγγελματικό καθαρισμό.

Ένας γενικός οδηγός είναι ο καθαρισμός περίπου κάθε έξι μήνες και η οδοντιατρική εξέταση τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Η συχνότητα, ωστόσο, χρειάζεται να προσαρμόζεται στον κάθε άνθρωπο, με βάση την υγεία των δοντιών και των ούλων του και τους παράγοντες κινδύνου που τον αφορούν.

Επικοινωνήστε με οδοντίατρο χωρίς καθυστέρηση αν παρουσιαστεί πόνος, πρήξιμο, αιμορραγία στα ούλα ή κάποια άλλη ασυνήθιστη ενόχληση.

Η συνέπεια είναι το κλειδί για υγιή δόντια: το σωστό βούρτσισμα, το καθημερινό οδοντικό νήμα και η τακτική πρόληψη εξασφαλίζουν καλύτερη στοματική υγεία και ένα όμορφο χαμόγελο.