Βιταμίνη D (25-υδροξυβιταμίνη D): φυσιολογικές τιμές

Τι μετρά η εξέταση βιταμίνης D

Η εξέταση μετρά την 25-υδροξυβιταμίνη D στο αίμα σου. Αυτή η μορφή παράγεται στο ήπαρ και είναι ο πιο αξιόπιστος δείκτης για το αν έχεις αρκετή βιταμίνη D. Στο αποτέλεσμα έχει σημασία η συνολική τιμή της.

Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα σου να απορροφά ασβέστιο και να ρυθμίζει το ασβέστιο και τον φώσφορο. Συμβάλλει στην υγεία των οστών και των δοντιών, αλλά και στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, των νεύρων και του ανοσοποιητικού.

Ο γιατρός μπορεί να ζητήσει την εξέταση αν έχεις οστεοπόρωση, πόνο στα οστά, μυϊκή αδυναμία ή αυξημένη πιθανότητα έλλειψης. Μπορεί επίσης να τη χρησιμοποιήσει για να ελέγξει την ανταπόκρισή σου σε συμπλήρωμα βιταμίνης D. Δεν συστήνεται έλεγχος ρουτίνας για όλους.

Τι σημαίνει υψηλή βιταμίνη D

Η υψηλή βιταμίνη D συνδέεται συνήθως με υπερβολική λήψη συμπληρωμάτων. Πολύ υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του ασβεστίου στο αίμα και βλάβη στα νεφρά ή σε άλλα όργανα.

• Υπερβολική λήψη συμπληρωμάτωνΕίναι η συχνότερη αιτία υψηλής τιμής. Η έκθεση στον ήλιο δεν προκαλεί υπερδοσολογία βιταμίνης D.

Τι σημαίνει χαμηλή βιταμίνη D

Η χαμηλή τιμή μπορεί να σημαίνει ότι δεν προσλαμβάνεις αρκετή βιταμίνη D ή ότι το σώμα σου δυσκολεύεται να την απορροφήσει ή να την αξιοποιήσει. Μπορεί να επηρεάζει τα οστά σου ακόμη και χωρίς συμπτώματα.

• Περιορισμένη έκθεση στον ήλιοΤο σώμα σου μπορεί να παράγει λιγότερη βιταμίνη D όταν το δέρμα εκτίθεται λίγο στον ήλιο.
• Χαμηλή πρόσληψη από τη διατροφήΗ διατροφή σου μπορεί να μην παρέχει αρκετή βιταμίνη D.
• ΔυσαπορρόφησηΠαθήσεις όπως η κοιλιοκάκη, η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα μπορεί να δυσκολεύουν την απορρόφησή της.
• Βαριατρική επέμβασηΜια επέμβαση για απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την απορρόφηση της βιταμίνης D.
• Παθήσεις ήπατος ή νεφρώνΜπορεί να δυσκολεύουν τη μετατροπή της βιταμίνης D σε μορφές που χρησιμοποιεί το σώμα σου.
• Ορισμένα φάρμακαΚάποια αντιεπιληπτικά, κορτικοστεροειδή και φάρμακα για απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδά της.
• Μεγαλύτερη ηλικίαΜε την ηλικία μειώνονται η παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα και η απορρόφησή της από το έντερο.
• Σκούρο δέρμαΜπορεί να παράγεται λιγότερη βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο.

Προετοιμασία για την εξέταση

Συνήθως δεν χρειάζεται νηστεία ή άλλη ειδική προετοιμασία. Ακολούθησε όμως τις οδηγίες του εργαστηρίου, γιατί μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη μέθοδο της εξέτασης.

Ενημέρωσε τον γιατρό σου για όλα τα φάρμακα, τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που παίρνεις, επειδή μπορεί να επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Μην αλλάξεις ή διακόψεις κάτι χωρίς την οδηγία του.

Πότε να μιλήσεις με γιατρό

Μίλησε με τον γιατρό σου αν η τιμή σου είναι εκτός ορίων ή έχεις πόνο στα οστά, μυϊκή αδυναμία ή κατάγματα. Θα αξιολογήσει το αποτέλεσμα μαζί με το ιστορικό σου και τυχόν άλλες εξετάσεις. Αν παίρνεις συμπλήρωμα για έλλειψη, μπορεί να ζητήσει επανέλεγχο για να δει αν βελτιώνονται τα επίπεδά σου.

Αν το αποτέλεσμα αναφέρει τοξικά επίπεδα, χρειάζεσαι άμεση ιατρική βοήθεια, ιδιαίτερα αν παίρνεις συμπληρώματα και έχεις ναυτία, εμετούς, μειωμένη όρεξη ή μυϊκή αδυναμία. Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, κάλεσε το 166 ή το 112. Μην αλλάξεις μόνος σου τη λήψη συμπληρωμάτων.