ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ
Πότε στον γιατρό
Δες γιατρό αν οι εφιδρώσεις επαναλαμβάνονται, σε ξυπνούν ή σε ανησυχούν, ιδιαίτερα αν έχεις επίσης υψηλό πυρετό, βήχα, διάρροια ή ανεξήγητη απώλεια βάρους.
Ποιος γιατρός
- Γενικός γιατρός ή παθολόγος
- Ενδοκρινολόγος
Ξεκίνα από τον γενικό γιατρό ή τον παθολόγο· αν χρειαστεί, θα σε παραπέμψει σε ειδικό.
Νυχτερινές εφιδρώσεις: τι μπορεί να σημαίνει
Είναι φυσιολογικό να ιδρώνεις στον ύπνο όταν το δωμάτιο ή τα σκεπάσματα σε ζεσταίνουν υπερβολικά. Νυχτερινές εφιδρώσεις έχεις όταν ο ιδρώτας μουσκεύει τα ρούχα του ύπνου και τα σεντόνια σου, παρότι κοιμάσαι σε δροσερό χώρο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ιδρώνουν τη νύχτα και συνήθως οι νυχτερινές εφιδρώσεις δεν χρειάζονται θεραπεία. Αν όμως ξυπνάς τακτικά με μουσκεμένα σεντόνια, χρειάζεται να σε δει γιατρός, ώστε να ελέγξει αν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα.
Νυχτερινές εφιδρώσεις: πιθανές αιτίες
Από τις πιο συχνές στις πιο σπάνιες. Η λίστα δεν είναι διάγνωση: την αιτία τη βρίσκει ο γιατρός.
Πιο συχνές
Εμμηνόπαυση και περιεμμηνόπαυση
Οι εξάψεις μπορεί να εμφανίζονται και τη νύχτα, προκαλώντας έντονο ιδρώτα. Μπορεί να συνοδεύονται από ξαφνικό αίσθημα ζέστης ή κρύου στο πρόσωπο, στον λαιμό και στο στήθος, αίσθημα παλμών, άγχος ή ζάλη.
Άγχος
Το άγχος περιλαμβάνεται στις συχνότερες πιθανές αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης. Η παρουσία ιδρώτα στον ύπνο από μόνη της δεν προσδιορίζει την αιτία.
Φάρμακα
Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, στεροειδή και παυσίπονα μπορεί να συνδέονται με νυχτερινές εφιδρώσεις· ρώτα τον φαρμακοποιό. Αν ο γιατρός θεωρήσει ότι ευθύνεται κάποιο φάρμακο που παίρνεις, μπορεί να συνταγογραφήσει διαφορετικό.
Υπογλυκαιμία
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, που ονομάζεται υπογλυκαιμία, είναι πιθανή αιτία νυχτερινών εφιδρώσεων.
Κατανάλωση αλκοόλ ή χρήση ουσιών
Η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση ναρκωτικών ουσιών αναφέρονται επίσης στις συχνές πιθανές αιτίες έντονου ιδρώτα τη νύχτα.
Υπεριδρωσία
Πρόκειται για αβλαβή κατάσταση που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση συνεχώς, όχι μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Πότε να πας στον γιατρό
Κλείσε ραντεβού με τον γιατρό σου στις εξής περιπτώσεις:
- Αν έχεις τακτικά νυχτερινές εφιδρώσεις που σε ξυπνούν ή σε ανησυχούν.
- Αν μαζί με τον ιδρώτα έχεις πολύ υψηλό πυρετό ή αισθάνεσαι ζέστη, κρύο ή ρίγος.
- Ζήτησε ιατρικό έλεγχο αν οι εφιδρώσεις συνοδεύονται από βήχα ή διάρροια.
- Αν ιδρώνεις τη νύχτα και χάνεις βάρος χωρίς να υπάρχει λόγος.
- Αν πιστεύεις ότι έχεις συμπτώματα εμμηνόπαυσης ή περιεμμηνόπαυσης και θέλεις να συζητήσεις τις επιλογές σου.
Πότε χρειάζεσαι άμεσα βοήθεια
Αν μαζί με το σύμπτωμα εμφανιστούν ξαφνικά έντονος πόνος στο στήθος, μεγάλη δυσκολία στην αναπνοή, λιποθυμία ή σύγχυση, μην περιμένεις: κάλεσε το 166 ή το 112.
Πώς βρίσκει ο γιατρός την αιτία
Ο γιατρός θα ελέγξει αν, εκτός από τις νυχτερινές εφιδρώσεις, έχεις και άλλα συμπτώματα. Αν παίρνεις φάρμακα, μπορεί να εκτιμήσει αν κάποιο από αυτά σχετίζεται με τον ιδρώτα στον ύπνο και, εφόσον το θεωρήσει υπεύθυνο, να συνταγογραφήσει διαφορετικό. Μερικές φορές η αιτία των νυχτερινών εφιδρώσεων παραμένει άγνωστη.
Νυχτερινές εφιδρώσεις στην εμμηνόπαυση
Οι εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα. Εκτός από τον έντονο ιδρώτα, μπορεί να νιώσεις ξαφνικά το πρόσωπο, τον λαιμό και το στήθος σου πολύ ζεστά ή κρύα. Μπορεί επίσης να έχεις αίσθημα παλμών, άγχος ή ζάλη.
Οι αλλαγές στην περίοδο είναι συχνά από τα πρώτα σημάδια της περιεμμηνόπαυσης. Η περίοδος μπορεί να έρχεται συχνότερα ή αραιότερα και η αιμορραγία να είναι πιο έντονη ή πιο ελαφριά. Οι εμπειρίες διαφέρουν: τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάζουν έντονα την καθημερινότητά σου ή να είναι ελάχιστα.
Ιδρώτας τη νύχτα και δυσκολία στον ύπνο
Στην περιεμμηνόπαυση και στην εμμηνόπαυση μπορεί να δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς ή να παραμείνεις κοιμισμένη. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να επιδεινώνουν αυτές τις δυσκολίες.
Ο κακός ύπνος μπορεί να επηρεάζει την καθημερινότητά σου και να σε κάνει να νιώθεις ευερέθιστη, πιεσμένη ή αγχωμένη. Προβλήματα μνήμης ή συγκέντρωσης και αλλαγές στη διάθεση μπορεί να φαίνονται εντονότερα όταν δεν κοιμάσαι καλά και αισθάνεσαι πολύ κουρασμένη.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορούν να έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις και τα παιδιά;
Νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Το χαρακτηριστικό τους είναι ότι μουσκεύουν τα ρούχα και τα σκεπάσματα, ακόμη κι όταν ο χώρος του ύπνου είναι δροσερός.
Βρίσκεται πάντα η αιτία για τις νυχτερινές εφιδρώσεις;
Όχι, μερικές φορές δεν εντοπίζεται η αιτία. Ο γιατρός ελέγχει αν υπάρχουν άλλα συμπτώματα και αν κάποιο φάρμακο που παίρνεις μπορεί να σχετίζεται με τις εφιδρώσεις.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις σταματούν όταν τελειώσει η εμμηνόπαυση;
Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται στην περιεμμηνόπαυση, στην εμμηνόπαυση αλλά και μετά από αυτήν. Οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να βελτιωθούν με τον καιρό και να αντικατασταθούν από άλλα συμπτώματα, όπως χαμηλή διάθεση ή άγχος.
Οι πληροφορίες είναι γενικές, από επίσημες πηγές υγείας, και δεν είναι διάγνωση. Το ίδιο σύμπτωμα μπορεί να έχει πολλές αιτίες: συζήτησε με τον γιατρό σου, ιδιαίτερα αν το σύμπτωμα επιμένει, χειροτερεύει ή σε ανησυχεί. Μην ξεκινάς ή σταματάς φάρμακα χωρίς να ρωτήσεις γιατρό ή φαρμακοποιό. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.
Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026