ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές με πρωτεΐνη: πόση φτάνει τελικά στο πιάτο;
Η ποσότητα ανά 100 γραμμάρια δεν είναι πάντα αυτή που φτάνει τελικά στο πιάτο.
ΦΑΚΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια και φακές: Ποια υπερέχουν σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
Φακές και φασόλια αποτελούν οικονομικές, χορταστικές επιλογές με σημαντική θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς παρέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φακές και αρακάς: Τα όσπρια που συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου
Οι φακές και ο αρακάς προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίων πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 υπερτροφές που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με κορυφαίο ενδοκρινολόγο
Τα φασόλια, οι φακές και τα ρεβίθια είναι οι τρεις υπερτροφές που, σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Francisco Rosero, μπορού…