ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να εντάξετε μόνιμα νέες ρουτίνες με τη βοήθεια των keystone habits
Το άρθρο παρουσιάζει τα keystone habits: μικρές καθημερινές πρακτικές που μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τη ζωή μας. Η τα…
STRETCHING
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα πρώτα 10 λεπτά αποκαλύπτουν αν θα πετύχει η ημέρα
Η μελέτη της Talker Research δείχνει ότι το 37% των ενηλίκων εκτιμά αν η ημέρα του θα πάει καλά πριν ακόμη πιει καφέ. Οι…
ΥΓΕΙΑ
Κόπωση: Ένας στους 3 ξυπνά εξαντλημένος – Τι μειώνει την ενέργειά μας;
Σύμφωνα με νέα έρευνα της Talker Research, περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους ξεκινά την ημέρα του κουρασμένος, ενώ η εν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Cozymaxxing: Η νέα τάση αυτοφροντίδας για χαλάρωση και άνεση
Το cozymaxxing είναι μια τάση αυτοφροντίδας, εμπνευσμένη από το δανέζικο hygge, που προτείνει χαλαρωτικές συνήθειες και …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μεταβολισμός: Τι να καταναλώσετε τις επόμενες μέρες και πόσο να περπατήσετε για να αναζωογονηθεί
Για την επαναφορά του μεταβολισμού μετά τις υπερβολές, προτείνονται πρακτικά βήματα και αποφόρτιση χωρίς ενοχές. Στο επί…