Πρέπει οι άνδρες να ουρούν καθιστοί ή όχι; Τι ανατρέπουν οι μελέτες

Νέα έρευνα σε 52 άνδρες εξετάζει αν η στάση στην τουαλέτα επηρεάζει την ούρηση, με τα ευρήματα να σχετίζονται ενδεχομένως με την ηλικία και την υγεία του ουροποιητικού. Τα αποτελέσματα δίνουν μια ενδιαφέρουσα απάντηση, αλλά υπάρχουν σημαντικές λεπτομέρειες που χρειάζεται να γνωρίζετε.

Πότε μπορεί να παίζει ρόλο η στάση των ανδρών στην τουαλέτα

Η ούρηση αποτελεί καθημερινή λειτουργία και οι περισσότεροι άνδρες δεν προβληματίζονται ιδιαίτερα για τη στάση του σώματός τους. Το αν είναι προτιμότερο να ουρούν καθιστοί ή όρθιοι, ωστόσο, έχει αποτελέσει αντικείμενο συζήτησης τόσο για τους επιστήμονες όσο και για το ευρύ κοινό.

Μια νέα μελέτη εξετάζει το ερώτημα και αμφισβητεί την ιδέα ότι η μία από τις δύο στάσεις υπερέχει υποχρεωτικά για όλους. Φαίνεται πως η απάντηση καθορίζεται κυρίως από την κατάσταση του ουροποιητικού συστήματος.

Για έναν υγιή νεαρό άνδρα, η επιλογή ανάμεσα στην καθιστή και την όρθια ούρηση μοιάζει να αφορά περισσότερο την άνεση και λιγότερο την υγεία.

Τα ευρήματα, όμως, δεν είναι δυνατό να επεκταθούν αυτομάτως στους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας ή σε όσους έχουν δυσκολία στην ούρηση.

Για παράδειγμα, η διόγκωση του προστάτη μπορεί να μεταβάλει την αποβολή των ούρων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η στάση έχει διαφορετική σημασία, καθώς σχετίζεται με την προσπάθεια που χρειάζεται για την κένωση της ουροδόχου κύστης.

Τα αποτελέσματα έρευνας με 52 άνδρες

Η Colombian Urology Research Group διεξήγαγε τυχαιοποιημένη διασταυρούμενη μελέτη με τη συμμετοχή 52 υγιών ανδρών, ηλικίας 18 έως 39 ετών.

Οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε δοκιμές τόσο σε καθιστή όσο και σε όρθια στάση, με τις δύο εξετάσεις να απέχουν μεταξύ τους 24 ώρες.

Για να εξετάσουν εάν η θέση του σώματος επηρέαζε την ούρηση, οι επιστήμονες μέτρησαν τη μέγιστη ροή των ούρων και τον συνολικό όγκο που αποβαλλόταν.

Η σύγκριση δεν έδειξε αξιοσημείωτες αποκλίσεις μεταξύ των δύο στάσεων: τόσο η μέγιστη ροή όσο και η ποσότητα των ούρων ήταν πρακτικά ίδιες.

Μόνο ο χρόνος που χρειαζόταν για να φτάσει η ροή στο μέγιστο παρουσίασε μια εξαιρετικά μικρή διαφορά κατά την όρθια ούρηση. Οι ερευνητές εκτίμησαν ότι αυτή ενδέχεται να οφείλεται σε στατιστική ιδιαιτερότητα.

Πώς διαφέρουν στην πράξη η καθιστή και η όρθια ούρηση

Τα κύρια ευρήματα της μελέτης περιλαμβάνουν τα εξής:

Ροή των ούρων: Η μέγιστη ταχύτητα δεν παρουσίασε ουσιαστική απόκλιση ανάμεσα στην καθιστή και την όρθια στάση.
Ποσότητα ούρων: Ο όγκος που αποβλήθηκε συνολικά ήταν σχεδόν ο ίδιος.
Χρόνος επίτευξης μέγιστης ροής: Καταγράφηκε μικρή απόκλιση, η οποία δεν είχε σαφή πρακτική σημασία.
Προσωπική άνεση: Οι υγιείς νεαροί άνδρες μπορούν να επιλέξουν με βάση την προσωπική τους προτίμηση.

Τα αποτελέσματα αφορούν μόνο την ομάδα που συμμετείχε στη μελέτη και δεν αποδεικνύουν πως η στάση δεν έχει σημασία για όλους τους άνδρες, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το ιατρικό ιστορικό τους.

Τι έδειξαν παλαιότερες μελέτες για την ούρηση και τον προστάτη

Η συγκεκριμένη μελέτη δεν αποτελεί την πρώτη διερεύνηση της σχέσης ανάμεσα στην ούρηση και τη στάση του σώματος.

Το 2014 δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 11 επιστημονικών εργασιών. Η ανάλυση εντόπισε σημαντική διαφοροποίηση ανάμεσα στους υγιείς άνδρες και σε εκείνους που είχαν συμπτώματα από το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα.

Για άνδρες με τέτοια συμπτώματα, η καθιστή ούρηση συσχετίστηκε με περίπου 25 ml λιγότερα υπολειπόμενα ούρα στην κύστη. Στους υγιείς, αντίθετα, δεν προέκυψαν σαφείς αποκλίσεις ανάλογα με τη στάση.

Πώς μπορεί η συνήθεια να επηρεάζει τις μετρήσεις της ούρησης

Ένας παράγοντας που αξίζει να ληφθεί υπόψη είναι η στάση που έχει συνηθίσει να χρησιμοποιεί κάποιος όταν ουρεί.

Σε έρευνα του 2010, η οποία δημοσιεύθηκε στο Neurourology and Urodynamics, 61 άνδρες δοκιμάστηκαν σε διαφορετικές θέσεις. Οι ερευνητές κατέγραψαν χαμηλότερες ταχύτητες ροής στην καθιστή στάση, την οποία οι περισσότεροι συμμετέχοντες δεν συνήθιζαν να χρησιμοποιούν.

Παρά ταύτα, δεν καταγράφηκε σημαντική διαφορά στην ποσότητα των ούρων που παρέμεναν στην κύστη. Το αποτέλεσμα υποδηλώνει πως η εξοικείωση με μια στάση μπορεί να επηρεάζει τις μετρήσεις, χωρίς να σημαίνει κατ’ ανάγκη ότι η κύστη αδειάζει λιγότερο αποτελεσματικά.

Πότε τα προβλήματα στην ούρηση χρειάζονται προσοχή

Η στάση της ούρησης δεν αποτελεί θεραπεία για παθήσεις ή προβλήματα του προστάτη.

Επίμονη δυσκολία στην έναρξη της ούρησης, αδύναμη ροή ή η αίσθηση ότι η κύστη δεν αδειάζει πλήρως είναι συμπτώματα που χρειάζονται ουρολογική αξιολόγηση.

Αν κάποιος δεν μπορεί να ουρήσει, χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια. Και η παρουσία αίματος στα ούρα απαιτεί αξιολόγηση χωρίς καθυστέρηση.

Ποια στάση ούρησης είναι τελικά προτιμότερη;

Για τους υγιείς νεαρούς άνδρες, τα διαθέσιμα δεδομένα δεν τεκμηριώνουν ότι η επιλογή ανάμεσα στην καθιστή και την όρθια ούρηση παρέχει σαφές πλεονέκτημα για την κένωση της κύστης.

Για άτομα με συμπτώματα από το ουροποιητικό, η ούρηση σε καθιστή στάση ενδέχεται να είναι μια χρήσιμη επιλογή, χωρίς όμως να αντικαθιστά την ιατρική αντιμετώπιση.

Δεν υπάρχει μία ιδανική στάση που να ταιριάζει σε όλους τους άνδρες· αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα.

Το αν ένας άνδρας ουρεί καθιστός ή όρθιος δεν καθορίζει την αρρενωπότητά του. Πρόκειται για θέμα προσωπικής άνεσης και υγείας του ουροποιητικού. Καθοριστικό είναι αν η ουροδόχος κύστη αδειάζει ομαλά και πλήρως, όχι η στάση που επιλέγει.