Άνοια: Ποιες συνήθειες στον ύπνο αποτελούν προάγγελο

Οι συνήθειες ύπνου ενδέχεται να υποδεικνύουν αν ένα άτομο διατρέχει κίνδυνο να εμφανίσει άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία. Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που αποκοιμιούνται χωρίς να το θέλουν όταν κάθονται στην πολυθρόνα έχουν αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Αυξημένο κίνδυνο αντιμετωπίζουν επίσης όσοι κοιμούνται συχνά μέσα στην ημέρα, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα.

«Ο ύπνος στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελεί έναν πρώιμο και χρήσιμο δείκτη της μελλοντικής υγείας του εγκεφάλου», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Kening Jiang, μεταδιδακτορική ερευνήτρια Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζωνς Χόπκινς, στη Βαλτιμόρη.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση The Journals of Gerontology Series A. Για τη μελέτη, οι ερευνητές συμπεριέλαβαν 995 εθελοντές ηλικίας 65 ετών και άνω. Το 2013, οι συμμετέχοντες είχαν δηλώσει αν κοιμούνταν την ημέρα, πόσο συχνά και για πόση ώρα, καθώς και αν ο ύπνος αυτός ήταν εκούσιος ή ακούσιος.

Η κατάσταση της υγείας των εθελοντών παρακολουθήθηκε από τους ερευνητές για 10 χρόνια. Όταν ξεκίνησε η μελέτη, κανένας από αυτούς δεν είχε άνοια.

Τα ευρήματα της έρευνας

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, περίπου το 48% των συμμετεχόντων δεν κοιμόταν την ημέρα. Σποραδικά κοιμόταν περίπου το 29%, ενώ συχνά το 22%.

Ανάμεσα σε όσους κοιμούνταν την ημέρα, ορισμένοι κοιμούνταν έως 30 λεπτά κάθε φορά, ενώ άλλοι για περισσότερο.

Στους συμμετέχοντες που κοιμούνταν την ημέρα τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας ή καθημερινά, η πιθανότητα διάγνωσης με άνοια ήταν αυξημένη κατά 48%.

Η ακούσια υπνηλία την ημέρα συνδέθηκε με αύξηση του κινδύνου κατά 39%. Αντίστοιχα, ο ημερήσιος ύπνος διάρκειας έως 30 λεπτών συσχετίστηκε με 40% υψηλότερο κίνδυνο.

Η σχέση ανάμεσα στον ημερήσιο ύπνο και την άνοια

Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα ευρήματα δείχνουν πως ενδέχεται να υπάρχει αμφίδρομη σύνδεση μεταξύ του ύπνου την ημέρα και της άνοιας.

Όπως εξηγούν, ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα μπορούσε να συνιστά παράγοντα κινδύνου για άνοια. Παράλληλα, όμως, η άνοια σε αρχικό στάδιο ενδέχεται να επηρεάζει τα τμήματα του εγκεφάλου που ελέγχουν την εγρήγορση, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο ημερήσιος ύπνος.

Οι ερευνητές διευκρίνισαν ότι τα αποτελέσματα καταδεικνύουν μόνο συσχέτιση. Η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι υπάρχει σχέση αιτίας και αποτελέσματος ανάμεσα στον ύπνο και την άνοια.

Για να αποσαφηνιστεί πλήρως η σύνδεση ανάμεσα στις δύο παραμέτρους, χρειάζονται μελέτες μεγαλύτερης κλίμακας και μεγαλύτερης διάρκειας.

«Ο συχνός ύπνος στη διάρκεια της ημέρας ενδέχεται να αποτελεί δείκτη αλλαγών στον εγκέφαλο που επιφέρει η άνοια, αντί να είναι η αιτία αλλαγών που οδηγούν στην ανάπτυξή της», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Adam P. Spira, καθηγητής Ψυχικής Υγείας στο Τζωνς Χόπκινς.