Μνήμη: 5 έξυπνα tips για να τη διατηρήσουν σε φόρμα παιδιά και γονείς

Πού μπορεί να βρίσκονται τα κλειδιά σας; Πώς έλεγαν τον άνθρωπο που συναντήσατε χθες; Ποια είναι η απάντηση στην ερώτηση που μόλις διαβάσατε; Σε όλους συμβαίνει κάποιες φορές να δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε. Αυτό από μόνο του δεν δείχνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα. Η μνήμη αποτελεί σύνθετη λειτουργία του εγκεφάλου και δεν επεξεργάζεται με τον ίδιο τρόπο κάθε είδους πληροφορία: κάποιοι ανακαλούν ευκολότερα πρόσωπα και ιστορίες, ενώ άλλοι αριθμούς, ημερομηνίες ή λέξεις. Μπορούμε, ωστόσο, να την εξασκούμε σε κάθε ηλικία εφαρμόζοντας κατάλληλες στρατηγικές. Σε αυτή την προσπάθεια, πολύτιμοι σύμμαχοι είναι τα παιδιά μας.

Πώς λειτουργεί η μνήμη και γιατί ξεχνάμε;

Για να συγκρατήσει κάτι ο εγκέφαλος, χρειάζεται να δεχτεί την πληροφορία, να την επεξεργαστεί και έπειτα να την αποθηκεύσει. Αργότερα, πρέπει να μπορεί να την ανασύρει όταν τη χρειαστούμε. Μια βασική στρατηγική για την καλύτερη μνήμη είναι να συνδέουμε όσα μαθαίνουμε με γνώσεις που ήδη έχουμε. Έτσι, για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να θυμηθεί ευκολότερα μια ιστορική ημερομηνία όταν τη συσχετίσει με κάτι που έχει διδαχθεί στο παρελθόν, αντί να προσπαθήσει απλώς να την απομνημονεύσει.

5 έξυπνοι τρόποι εξάσκησης της μνήμης για παιδιά και ενήλικες

1. Φτιάξτε εικόνες με τη φαντασία σας

Μια πολύ χρήσιμη μέθοδος είναι να οπτικοποιείτε τις πληροφορίες. Για να θυμηθείτε, για παράδειγμα, τα ψώνια που χρειάζεστε, φανταστείτε τα αντικείμενα σε διαφορετικά σημεία της διαδρομής σας. Μια εικόνα που είναι ζωηρή και ευχάριστη συνήθως ανακαλείται πιο εύκολα.

1. Κάντε συσχετισμούς με όσα ήδη γνωρίζετε

Η κατανόηση της σημασίας μιας πληροφορίας είναι προτιμότερη από τη μηχανική αποστήθιση. Για τα παιδιά, παραδείγματα, αφηγήσεις και περιστατικά της καθημερινότητας μπορούν να βοηθήσουν. Όσο περισσότερους συσχετισμούς σχηματίζει ο εγκέφαλος, τόσο ευκολότερα ανακαλεί όσα έμαθε.

1. Κάντε επανάληψη με πιο αποτελεσματικό τρόπο

Η επανάληψη είναι σημαντικό μέρος της μάθησης, όμως δεν χρειάζεται να διαβάζετε την ίδια ύλη πολλές φορές στη σειρά. Δοκιμάστε να κλείσετε το βιβλίο και να ανακαλέσετε από μνήμης όσα μελετήσατε. Αυτή η ενεργητική προσπάθεια ανάκλησης συμβάλλει στην καλύτερη συγκράτηση των γνώσεων.

1. Κάντε τη μάθηση παιχνίδι

Παζλ, επιτραπέζια, γρίφοι και παιχνίδια μνήμης προσφέρουν ευχάριστες ευκαιρίες για εξάσκηση. Μια άλλη ιδέα είναι να παίξετε με το παιδί σας «Τι λείπει από το τραπέζι;»: βάλτε μπροστά του μερικά αντικείμενα και, χωρίς να το αντιληφθεί, απομακρύνετε ένα.

1. Βρείτε ποιος τρόπος μάθησης σας ταιριάζει

Οι ίδιες τεχνικές δεν αποδίδουν με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Ορισμένα παιδιά συγκρατούν καλύτερα τις πληροφορίες με εικόνες, ενώ άλλα μέσα από συζήτηση ή δραστηριότητες στην πράξη. Δείτε τι βοηθά περισσότερο το δικό σας παιδί και προσαρμόστε ανάλογα τη μελέτη του.

Με ποιους τρόπους μπορούν οι γονείς να στηρίξουν τα παιδιά;

Η εξάσκηση της μνήμης μπορεί να ενταχθεί στην οικογενειακή καθημερινότητα και όχι μόνο στις ώρες της μελέτης. Ζητήστε από το παιδί να σας αφηγηθεί την ημέρα του στο σχολείο, παίξτε παιχνίδια παρατηρητικότητας όταν βγαίνετε βόλτα ή ετοιμάστε μαζί μια εύκολη συνταγή ακολουθώντας τα βήματά της. Μπορείτε ακόμη να το ρωτήσετε τι θυμάται από μια ιστορία που διαβάσατε και να το ενθαρρύνετε να περιγράψει με δικά του λόγια όσα έμαθε.