FITNESS
Περπάτημα με βάρη: Οφέλη, κίνδυνοι και τι να προσέξετε
Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες μορφές καρδιαγγειακής άσκησης: επιβαρύνει τα οστά, είναι ήπιο για τις αρθρώσεις…
ΚΑΡΔΙΑΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ
FITNESS
Κολύμβηση ή ποδηλασία: ποια είναι η καλύτερη συμπληρωματική άσκηση για τους δρομείς;
Είτε αναρρώνετε από τραυματισμό είτε θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας, η κολύμβηση και η ποδηλασία μπορούν να προσ…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση και καρδιακοί παλμοί: Αλλαγές στον ρυθμό, συμπτώματα και συμβουλές
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μείωση των οιστρογόνων, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει, …
FITNESS
Προπόνηση δύναμης για αρχάριους: 4 λάθη που μπορεί να φρενάρουν την πρόοδό σας
Το ξεκίνημα στο γυμναστήριο μπορεί να είναι λίγο αμήχανο, όσο καιρό κι αν πηγαίνετε. Τη μια στιγμή προσπαθείτε να ρυθμίσ…
FITNESS
Τρέξιμο: Πώς θα καταλάβετε αν σας κουράζουν τα πόδια ή το καρδιοαναπνευστικό σύστημα
Στις καλύτερες διαδρομές, βρίσκετε τον ρυθμό σας και τρέχετε με άνετο, βιώσιμο τέμπο όσο έχετε προγραμματίσει. Όταν όμως…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιακή ανεπάρκεια: Πρώιμα συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου
Περισσότεροι από 6 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ ζουν με καρδιακή ανεπάρκεια. Δυστυχώς, η πρώτη ένδειξη μπορεί να είναι …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η εβδομαδιαία συνήθεια που μπορεί να γίνει «κόλλα» στις σχέσεις
Οι σχέσεις χρειάζονται αγάπη, αλλά και φροντίδα. Δεν είναι απαραίτητες οι μεγάλες δηλώσεις ή τα ακριβά δώρα· συχνά αρκεί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα για τους χωρισμούς: Οι 3 συνηθέστεροι τρόποι με τους οποίους τελειώνουν οι σχέσεις
Νέα έρευνα εντοπίζει τρεις συχνές στρατηγικές χωρισμού, ανεξάρτητα από το ποιος παίρνει την απόφαση να τερματίσει τη σχέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί τα ζευγάρια που τσακώνονται συχνά παίρνουν βάρος; Τι δείχνει η επιστήμη
Έρευνα αποκαλύπτει ότι τα ζευγάρια που καβγαδίζουν συχνά τείνουν να παχαίνουν, καθώς οι συγκρούσεις επηρεάζουν αρνητικά …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συναίσθημα ή λογική; Τι αποκαλύπτουν οι επιστήμονες για τη δύναμη του ενστίκτου
Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Κορέας φωτίζει τον ρόλο του ενστίκτου στις ηθικές επιλογές και εισηγείται ότι η διαίσ…