ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Συνδέονται με έως 28% λιγότερη επιθετικότητα – Τι δείχνει νέα έρευνα
Νέα έρευνα δείχνει ότι η λήψη Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει την επιθετικότητα έως και 28%. Σύμφωνα με μετα-ανά…
ΩΜΕΓΑ 3
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πλευρονήκτης: Το ψάρι του βυθού με ωμέγα-3 που βοηθά στην απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό
Ο πλευρονήκτης, ένα λεπτό ψάρι που ζει στον βυθό, είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και προσφέρει πρωτεΐνη. Μπορεί ν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιναρόσπορος: Ο σπόρος της αρχαίας Πρωσίας με ωμέγα-3, που συνδέεται με χαμηλότερη χοληστερίνη και μειωμένο κίνδυνο καρκίνου
Ο λιναρόσπορος, ο χρυσός σπόρος της αρχαίας Πρωσίας, ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξία και περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ταχίνι: Η βελούδινη πάστα που καταπολεμά τον καρκίνο και προστατεύει νεφρά και ήπαρ
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη του ταχινιού, της κρεμώδους πάστας από αλεσμένο σουσάμι, που περιέχει πρωτεΐνες, καλά λιπα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια: Η έρευνα για τη μνήμη και τα αντανακλαστικά
Μια βρετανική έρευνα έδειξε ότι η κατανάλωση καρυδιών μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τα αντανακλαστικά. Σε δοκιμή με 3…