FITNESS
Γιόγκα ή πιλάτες: ποια άσκηση δυναμώνει περισσότερο τον κορμό;
Η γιόγκα και τα πιλάτες μπορούν να ενδυναμώσουν τους μύες του κορμού, αλλά με διαφορετικό τρόπο. Τα πιλάτες εστιάζουν πι…
ΠΥΕΛΙΚΟ ΕΔΑΦΟΣ
ΥΓΕΙΑ
Πρόπτωση πυελικών οργάνων: Πόσο συχνή είναι μετά την εγκυμοσύνη και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και συνδετικών ιστών που στηρίζει τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τον…
FITNESS
Προπόνηση ενδυνάμωσης: πρόγραμμα 30 λεπτών για αρχάριους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυϊκής δύναμης, στη διατήρηση της υγείας καθώς μεγαλώνουμε και …
ΣΕΞ
Σεξουαλικοί τραυματισμοί: Τι βλέπουν συχνότερα οι γιατροί στα επείγοντα
Το άρθρο παρουσιάζει ασυνήθιστους τραυματισμούς που ενδέχεται να συμβούν κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, από ρήξεις πέ…
ΥΓΕΙΑ
Πόνοι περιόδου ή ενδομητρίωσης; Ποια είναι η διαφορά
Της Sonia R. Grover, The Conversation. Η περίοδος, γνωστή και ως έμμηνος ρύση, είναι η αιμορραγία που εμφανίζεται περίπο…