ΥΓΕΙΑ
Ποια μικρά βήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μια ζωή με περισσότερη υγεία;
Το άρθρο παρουσιάζει πώς οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να ενισχύσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής. Έρ…
ΥΓΙΕΙΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσινο τσάι και βιταμίνη Β3: Η πιθανή σύνδεσή τους με την υγεία του εγκεφάλου – Τι έδειξε νέα μελέτη
Μια μελέτη στο περιοδικό GeroScience διερεύνησε πώς σχετίζονται το πράσινο τσάι και η βιταμίνη Β3 με την υγεία του εγκεφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Πόσα γραμμάρια την ημέρα συνδέονται με προστασία του DNA και μείωση του οξειδωτικού στρες
Νέα έρευνα αναφέρει ότι η κατανάλωση περίπου 60 γραμμαρίων αμυγδάλων ημερησίως —δηλαδή γύρω στα 40-45 αμύγδαλα— ενδέχετα…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση και εγκέφαλος: Τι δείχνουν οι έρευνες για την ορμονική θεραπεία
Η εμμηνόπαυση αποτελεί σημαντικό σταθμό στη ζωή των γυναικών και μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά, ψυχολογικά και γνωσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδατάνθρακες: Ποιοι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας και ποιοι ωφελούν τον εγκέφαλο;
Η νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Epidemiology, εξετάζει πώς οι υδατάνθρακες σχετίζονται με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νέες αμερικανικές διατροφικές οδηγίες: Ποιότητα τροφίμων, πρωτεΐνη και αντιδράσεις
Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ για την περίοδο 2025-2030 δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής για μακροζωία που αξίζει να τρώτε κάθε εβδομάδα
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής, οι οποίες συμβάλλουν στη μακροχρόνια υγεία και την ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Ποιο είναι το καταστροφικό γεύμα που προτείνει να αποφύγετε κορυφαία διατροφολόγος
Η Nichola Ludlam-Raine, κορυφαία διατροφολόγος, προειδοποιεί για το πρωινό με λευκό ψωμί και σοκολατένιο ή μπισκοτένιο ά…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία: Γιατί η προσήλωση στην απώλεια βάρους δεν είναι η σωστή προσέγγιση
Η απώλεια βάρους, όταν γίνεται εμμονικός στόχος, μπορεί να αποτελεί λανθασμένη προσέγγιση, ιδίως για ανθρώπους με υψηλό …
ΥΓΕΙΑ
Οι αναπνευστικοί ιοί συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η λοίμωξη από συχνούς αναπνευστικούς ιούς, μεταξύ των οποίων η γρίπη και ο COVID-19, συνδέετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαϊντανός: Το τραγανό αρωματικό που βοηθά στην ισορροπία του σακχάρου και στηρίζει την καρδιά και τα νεφρά
Ο μαϊντανός, που συχνά χρησιμοποιείται μόνο ως γαρνιτούρα, αναδεικνύεται σε τρόφιμο με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Πρόσφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα: Η απώλεια βάρους μετά τα 40 συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής
Νέα έρευνα στο JAMA Network Open αποδεικνύει ότι η απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 40 ετών μπορεί να συμβάλει σε μια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Γιατί να τις προσθέσουμε στη διατροφή μας, ποια οφέλη έχουν και πώς να τις μαγειρεύουμε
Οι πατάτες, αν και συχνά θεωρούνται παχυντικές, έχουν σημαντική διατροφική αξία χάρη στις βιταμίνες, τις φυτικές ίνες κα…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μυτιλήνη: Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF διοργάνωσαν τη «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή»
Στη Μυτιλήνη φιλοξενήθηκε η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή», δράση που υλοποιούν το Υπουργείο Υγείας και η UNICE…