- Επιστημονική ονομασία
- Rhodiola rosea L.
- Αλληλεπιδράσεις
- Ναι, δες ποιες
- Εγκυμοσύνη
- Δες τι ισχύει
Τι είναι η ροδιόλα
Η ροδιόλα, γνωστή και ως χρυσή ρίζα, είναι φυτό που αναπτύσσεται σε ψυχρές περιοχές και μεγάλα υψόμετρα της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής. Προωθείται για περισσότερη ενέργεια, μείωση του στρες και βελτίωση της διάθεσης, της αθλητικής απόδοσης και των νοητικών λειτουργιών, χωρίς επαρκή αξιόπιστα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά της.
Άλλες ονομασίες: rhodiola, χρυσή ρίζα.
Ροδιόλα: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες
Τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επαρκούν για ασφαλές συμπέρασμα σχετικά με τα οφέλη της ροδιόλας στην υγεία.
- Δεν υπάρχουν αρκετά αξιόπιστα στοιχεία για να κριθεί αν η ροδιόλα ή τα συστατικά της ωφελούν σε κάποιο ζήτημα υγείας.
- Οι περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους είναι χαμηλής έως μέτριας ποιότητας.
Παρενέργειες της ροδιόλας
- Ζάλη
- Πονοκέφαλος
- Αϋπνία
- Ξηροστομία
- Αυξημένη παραγωγή σάλιου
Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.
Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν τη ροδιόλα
Πότε χρειάζεται προσοχή
- Αν παίρνεις οποιοδήποτε φάρμακο, μίλησε με τον γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις ροδιόλα, καθώς μπορεί να υπάρξουν επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις.
- Αν υποψιάζεσαι ότι εσύ ή κάποιος στην οικογένειά σου έχει κατάθλιψη, ζήτησε βοήθεια από επαγγελματία υγείας. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι σοβαρή ασθένεια.
- Η ροδιόλα θεωρείται πιθανώς ασφαλής για χρήση έως 12 εβδομάδες.
Αλληλεπιδράσεις της ροδιόλας με φάρμακα
- Έχουν αναφερθεί αλληλεπιδράσεις με τη λοσαρτάνη, φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.
Ροδιόλα στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά
Εγκυμοσύνη
Οι πληροφορίες για την ασφάλεια της ροδιόλας στην εγκυμοσύνη είναι περιορισμένες.
Θηλασμός
Λίγα είναι γνωστά για το αν η χρήση της ροδιόλας είναι ασφαλής στον θηλασμό.
Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.
Συχνές ερωτήσεις για τη ροδιόλα
Τι είναι η ροδιόλα;
Είναι φυτό των ψυχρών περιοχών και των μεγάλων υψομέτρων, με παρουσία στην Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Είναι γνωστή και ως χρυσή ρίζα και έχει μακρά ιστορία χρήσης στη Ρωσία και τη Σκανδιναβία.
Για τι χρησιμοποιείται η ροδιόλα;
Σήμερα προωθείται για ενέργεια, στρες, διάθεση, αθλητική απόδοση και νοητικές λειτουργίες. Αυτοί οι ισχυρισμοί δεν σημαίνουν ότι έχει τεκμηριωθεί όφελος: τα αξιόπιστα ερευνητικά δεδομένα δεν επαρκούν.
Ποια οφέλη έχει η ροδιόλα;
Δεν μπορούμε ακόμη να πούμε με βεβαιότητα ότι προσφέρει όφελος σε κάποιο θέμα υγείας. Η έρευνα σε ανθρώπους είναι κυρίως χαμηλής έως μέτριας ποιότητας.
Τι παρενέργειες μπορεί να έχει η ροδιόλα;
Μπορεί να εμφανιστούν ζάλη, κεφαλαλγία ή δυσκολία στον ύπνο. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει ξηρό στόμα ή υπερβολικό σάλιο.
Έχει η ροδιόλα αλληλεπιδράσεις με φάρμακα;
Υπάρχουν αναφορές αλληλεπίδρασης με τη λοσαρτάνη, η οποία χρησιμοποιείται για την υπέρταση. Αν λαμβάνεις φαρμακευτική αγωγή, συζήτησε με τον γιατρό σου πριν τη χρησιμοποιήσεις.
Είναι ασφαλής η ροδιόλα στην εγκυμοσύνη;
Τα δεδομένα ασφάλειας κατά την εγκυμοσύνη είναι λίγα. Αντίστοιχα περιορισμένη είναι η γνώση και για τη χρήση της στον θηλασμό.
Μπορώ να παίρνω ροδιόλα κάθε μέρα;
Η χρήση για διάστημα έως 12 εβδομάδες θεωρείται πιθανώς ασφαλής. Αυτό δεν αποτελεί οδηγία για καθημερινή λήψη ή συγκεκριμένη ημερήσια δόση.
Η σελίδα είναι ενημερωτική σύνοψη επίσημων στοιχείων για τη ροδιόλα και δεν αντικαθιστά τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Τα σκευάσματα διαφέρουν σε περιεκτικότητα: διάβασε πάντα τις οδηγίες της συσκευασίας. Τα βότανα δεν πρέπει να αντικαθιστούν θεραπεία που σου έχει δώσει ο γιατρός.
Αν πιστεύεις ότι ένα φυτικό φάρμακο σού προκάλεσε ανεπιθύμητη ενέργεια, μπορείς να το δηλώσεις στον ΕΟΦ με την Κίτρινη Κάρτα. Σε επείγον κάλεσε το 166 ή το 112.
Τελευταίος έλεγχος: 09/11/2026