Το άρθρο εστιάζει στο πόσο δύσκολο είναι να συνδυάζουμε τις προσωπικές μας επιθυμίες με τις υποχρεώσεις της ζωής. Ένα κουίζ βοηθά τους αναγνώστες να εντοπίσουν ποια «φωνή» ακούγεται περισσότερο μέσα τους: εκείνη του «πρέπει» ή του «θέλω».
Οι επιλογές των αναγνωστών δείχνουν αν τείνουν να προσαρμόζονται, αναζητούν τη χρυσή τομή ή διεκδικούν όσα επιθυμούν. Παράλληλα, το κείμενο προτρέπει στην αυτοφροντίδα και στην επανεξέταση των υποχρεώσεων, ως βήματα για μια ζωή με μεγαλύτερη πληρότητα και ισορροπία.
Πόσες φορές έβαλες σε δεύτερη μοίρα τις δικές σου ανάγκες, επειδή ένιωθες πως έτσι έπρεπε; Όταν η καθημερινότητα γεμίζει υποχρεώσεις, απαιτήσεις, λίστες και ρόλους, μπορεί να χάσεις από τα μάτια σου αυτό που πραγματικά επιθυμείς. Απάντησε στο κουίζ για να δεις ποια «φωνή» υπερισχύει μέσα σου: εκείνη που λέει «πρέπει» ή εκείνη που λέει «θέλω»;
1. Με ποιον τρόπο αποφασίζεις τις δραστηριότητες της ημέρας;
Α. Πρώτα ελέγχω τι υποχρεώσεις έχω και πιάνω δουλειά.
Β. Υπολογίζω τις δουλειές που με περιμένουν και τον ελεύθερο χρόνο που θα περισσέψει για τα χόμπι μου.
Γ. Αρχίζω με κάτι που μου δίνει χαρά και ενέργεια.
2. Αν κάποιος σου ζητήσει να κάνεις κάτι που δεν θέλεις…
Α. Συμφωνώ, ακόμη κι αν με πιέζει, γιατί δεν θέλω να θεωρηθώ αγενής.
Β. Το εξετάζω και αποφασίζω αν είναι κάτι που μπορώ να κάνω.
Γ. Απαντώ «όχι» χωρίς ενοχές, αν δεν θέλω ή δεν μπορώ.
3. Ποιο είναι το συναίσθημά σου όταν δεν κάνεις κάτι που έχεις υποχρέωση να κάνεις;
Α. Αισθάνομαι ενοχές και σκέφτομαι πως δεν στάθηκα συνεπής.
Β. Έχω κάποιες ενοχές, αλλά προσπαθώ να τις αντιμετωπίσω.
Γ. Νιώθω ανακούφιση, αφού το είχα ανάγκη.
4. Πώς θα περνούσες ένα απόγευμα ελεύθερο, αποκλειστικά για σένα;
Α. Θα το αξιοποιούσα για να «κλείσω» εκκρεμότητες.
Β. Θα σηκωνόμουν νωρίς, θα τελείωνα τις αγγαρείες και θα ξεκουραζόμουν το απόγευμα.
Γ. Θα διάλεγα ό,τι με ευχαριστούσε εκείνη τη στιγμή.
5. Αν κάποιος διαφωνήσει με την επιλογή σου, πόσο εύκολα μεταβάλλεις γνώμη;
Α. Πολύ εύκολα, γιατί με απασχολεί τι θα πει.
Β. Εξαρτάται: επηρεάζομαι, αλλά επιμένω στη γνώμη μου.
Γ. Δύσκολα, αφού γνωρίζω τους λόγους για τους οποίους κάνω αυτή την επιλογή.
Τι δείχνουν οι απαντήσεις σου
Αν επέλεξες κυρίως Α
Έχεις συνηθίσει να προσαρμόζεσαι, να λαμβάνεις υπόψη τους άλλους και να ανταποκρίνεσαι στις υποχρεώσεις σου. Πρόκειται για κάτι αξιέπαινο, αλλά μήπως στην προσπάθεια αυτή αφήνεις πίσω τον εαυτό σου; Τα «πρέπει» σε βοηθούν να λειτουργείς, ωστόσο χρειάζεται να υπάρχει χώρος και για όσα «θέλεις». Αυτό δεν είναι εγωισμός: για να φροντίζεις τους αγαπημένους σου, είναι σημαντικό να φροντίζεις πρώτα εσένα.
Μπορείς να δοκιμάσεις, στην αρχή κάθε εβδομάδας, να δίνεις στον εαυτό σου μια μικρή υπόσχεση — κάτι που θα κάνεις μόνο για σένα.
Αν επέλεξες κυρίως Β
Επιδιώκεις να διατηρείς υπό έλεγχο τις υποχρεώσεις, τις επιθυμίες και τις ανάγκες σου, και συχνά το πετυχαίνεις. Μπορεί να αισθάνεσαι πως «πατάς σε δύο βάρκες», όμως η διάθεσή σου να βρεις ισορροπία φανερώνει ωριμότητα. Συνέχισε να ακούς όσα έχεις ανάγκη και να προσαρμόζεις τη στάση σου ανάλογα με τις συνθήκες.
Όταν συμφωνείς σε κάτι, στάσου για λίγο και σκέψου: λέω «ναι» επειδή το επιθυμώ ή επειδή θεωρώ ότι οφείλω;
Αν επέλεξες κυρίως Γ
Γνωρίζεις τι σου προσφέρει ευχαρίστηση και το διεκδικείς χωρίς φόβο. Η σχέση που έχεις καλλιεργήσει με τον εαυτό σου σε βοηθά να θέτεις όρια και να δίνεις προτεραιότητα στις ανάγκες σου. Φρόντισε, ωστόσο, να μην παραμελείς τις δουλειές σου και να αναλαμβάνεις τις ευθύνες που σου αναλογούν.
Δες αν μπορείς, αλλάζοντας οπτική, να μετατρέψεις ορισμένα «πρέπει» σε… «θέλω».
Τα βασικά σημεία του κουίζ
- Το θέμα είναι η ισορροπία ανάμεσα στις επιθυμίες και στις υποχρεώσεις, καθώς και το αν κυριαρχεί μέσα μας το «πρέπει» ή το «θέλω».
- Το κουίζ δίνει στους αναγνώστες την ευκαιρία να αναγνωρίσουν τις προσωπικές τους τάσεις ως προς τις ανάγκες και τις υποχρεώσεις.
- Η αυτοφροντίδα και η επανεξέταση των υποχρεώσεων προτείνονται ως τρόποι για μια ζωή με περισσότερη ισορροπία.
- Οι απαντήσεις δείχνουν αν κάποιος προσαρμόζεται, προσπαθεί να ισορροπήσει ή διεκδικεί τις επιθυμίες του.
- Τονίζεται η αξία της αυτοεκτίμησης και της προτεραιότητας στις προσωπικές ανάγκες για την ευημερία.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/pos-na-exisorropiseis-epithymies-kai-ypochreoseis-sti-zoi-soy/14705
