Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται οι στόχοι με την ευτυχία: παρότι προσφέρουν κατεύθυνση και δομή, μπορεί να μας οδηγήσουν σε μια καθημερινότητα που δεν έχουμε επιλέξει συνειδητά.
Μια εναλλακτική είναι να ξεκινήσουμε από τη ζωή που θέλουμε να έχουμε, όχι από τους στόχους μας. Έτσι, η προσοχή στρέφεται στην πορεία και στις επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα.
Για μια ζωή με περισσότερη ευτυχία και ικανοποίηση, χρειάζεται να εξετάσουμε πού βρισκόμαστε σήμερα και να δούμε ποιοι στόχοι στηρίζουν το όραμά μας και ποιοι στέκονται εμπόδιο στην πραγμάτωσή του.
Οι στόχοι προσφέρουν προσανατολισμό και οργάνωση, ενώ μπορούν να εμπνεύσουν. Η επίτευξή τους, όμως, προκύπτει από όσα κάνουμε μέχρι να φτάσουμε σε αυτούς. Τις μέρες μας τις γεμίζουν πράξεις, επιλογές και συνήθειες· αυτά συνιστούν την καθημερινή διαδικασία και, τελικά, τον τρόπο που ζούμε.
Υπάρχουν περίοδοι κατά τις οποίες η καθημερινή μας πορεία έχει νόημα και συμβάλλει στην εξέλιξή μας, αξιοποιώντας τις ικανότητες, τα ενδιαφέροντα και τα ταλέντα μας. Σε άλλες περιπτώσεις, όμως, άνθρωποι μένουν σε ρόλους και συνθήκες που αντιμετωπίζουν ως αναγκαίες «θυσίες» για κάτι μελλοντικό. Έτσι, ανέχονται απαιτητικά ωράρια, εξουθενωτικούς ρυθμούς ή δουλειές που δεν τους αντιπροσωπεύουν, πιστεύοντας πως αυτά θα τους οδηγήσουν στο επόμενο βήμα.
Ακόμη και οι χρήσιμοι στόχοι μπορεί να συνδέονται με προσδοκίες που δεν είναι δικές μας. Αν συμβεί αυτό, υπάρχει ο κίνδυνος να εγκλωβιστούμε σε μια ζωή που δεν διαλέξαμε με επίγνωση, αλλά απλώς αφήσαμε να συμβεί. Στο τέλος, η διαδρομή προς τον στόχο ενδέχεται να επηρεάζει περισσότερο την καθημερινότητά μας απ’ ό,τι ο ίδιος ο προορισμός.
Στόχοι και τρόπος ζωής δεν ταυτίζονται
Αντί να σχεδιάσουμε πρώτα τους στόχους, μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή που πραγματικά επιθυμούμε. Πώς θα θέλατε να μοιράζετε τον χρόνο σας ανάμεσα στην οικογένεια, τον σύντροφο και τον εαυτό σας; Ποιες ασχολίες σας δίνουν χαρά, σας παρακινούν και σας κάνουν να νιώθετε ζωντανοί; Τι περιλαμβάνει, τελικά, για εσάς μια καλή ζωή;
Όταν αφετηρία είναι αυτό το όραμα και όχι ένας μεμονωμένος σκοπός, το βάρος πέφτει στην καθημερινότητα και σε όσα κάνουμε ή θέλουμε να κάνουμε, όχι σε ένα αποτέλεσμα που μπορεί να αποδειχθεί απρόσιτο. Έτσι μπορούμε να διαμορφώσουμε τη ζωή μας με μεγαλύτερο έλεγχο, έχοντας πρώτα προσδιορίσει τι θέλουμε, πριν μας επηρεάσουν οι προσδοκίες των άλλων. Τότε οι στόχοι γίνονται χρήσιμα μέσα για να υποστηρίξουν τον τρόπο ζωής που επιδιώκουμε, αντί να τον ορίζουν.
Ακόμη κι όταν δεν ξέρουμε με βεβαιότητα πώς θέλουμε να είναι η ζωή μας, η διερεύνηση του ερωτήματος και των πιθανών απαντήσεων κρατά στο επίκεντρο τον τρόπο ζωής. Παράλληλα, μας βοηθά να μην καταλήξουμε να αποδεχόμαστε απλώς ό,τι βρεθεί μπροστά μας.
Πώς να αξιολογήσετε τη σημερινή σας κατάσταση
Για να διακρίνετε το όραμά σας από τους επιμέρους στόχους, ξεκινήστε αξιολογώντας την παρούσα κατάστασή σας. Ορισμένα καίρια ερωτήματα μπορούν να σας καθοδηγήσουν:
- Αν είχατε τη δυνατότητα να ξεκινήσετε σήμερα από την αρχή, πώς θα θέλατε να είναι η ζωή σας; Φανταστείτε μια ιδανική μέρα, εβδομάδα ή χρονιά και σκεφτείτε πώς θα μοιραζόταν ο χρόνος ανάμεσα σε εσάς και στους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο περιγράφετε το όραμά σας: όχι τους στόχους, αλλά το πλαίσιο ζωής που επιθυμείτε.
- Στη συνέχεια, αναλογιστείτε αν οι στόχοι που έχετε τώρα συμβάλλουν στην υλοποίηση αυτού του οράματος ή την δυσκολεύουν. Σας ικανοποιεί η καθημερινότητά σας και σας εκφράζει ο τρόπος που αξιοποιείτε τον χρόνο σας; Η τέλεια ζωή δεν υπάρχει, αλλά οι απαντήσεις μπορεί να δείξουν αν οι στόχοι στηρίζουν την καθημερινότητα που επιδιώκετε.
- Έπειτα, προσδιορίστε ποιες αλλαγές θα σας φέρουν πιο κοντά στη ζωή που θέλετε. Μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσετε τους στόχους σας ή να κάνετε μικρές προσαρμογές στην καθημερινότητα, όπως να μειώσετε τις υπερβολικές απαιτήσεις.
- Αυτή η διερεύνηση οδηγεί και στα επόμενα πρακτικά βήματα: να αναζητήσετε εναλλακτικές, να ζητήσετε καθοδήγηση από εξειδικευμένο ειδικό ή να διαμορφώσετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να πλησιάσετε το όραμά σας.
Συνοπτικά
- Παρότι οι στόχοι δίνουν κατεύθυνση και οργάνωση, όταν δεν τους επιλέγουμε συνειδητά μπορούν συχνά να περιορίσουν την ευτυχία μας.
- Αντί να προσηλωνόμαστε μόνο στους στόχους, χρειάζεται πρώτα να σκεφτούμε ποια ζωή θέλουμε να ζήσουμε.
- Χρειάζεται να εξετάσουμε πού βρισκόμαστε σήμερα και να ξεχωρίσουμε ποιους στόχους υπηρετούν το όραμά μας και ποιους το εμποδίζουν.
- Περισσότερη σημασία από την κατάκτηση ενός συγκεκριμένου στόχου έχουν η πορεία και οι επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα.
- Αναζητώντας το προσωπικό μας όραμα, μπορούμε να διατηρούμε τον έλεγχο της ζωής μας και να αποφεύγουμε τους συμβιβασμούς.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/mipos-oi-stochoi-sas-sampotaroyn-tin-eytychia-sas/19772
