Αποσμητικό πριν από τον ύπνο: Γιατί μπορεί να βοηθήσει το αντιιδρωτικό τη νύχτα

Η εφαρμογή αντιιδρωτικού πριν από τον ύπνο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εφίδρωσης, καθώς οι δραστικές ουσίες του έχουν χρόνο να δράσουν όσο κοιμόμαστε. Αυτό δεν σημαίνει, όμως, ότι τα αποσμητικά βελτιώνουν τη λεμφική παροχέτευση ή αντιμετωπίζουν τις νυχτερινές εφιδρώσεις.

Αποσμητικό και αντιιδρωτικό δεν είναι το ίδιο

«Τα αντιιδρωτικά μειώνουν την εφίδρωση με τη βοήθεια αλάτων αλουμινίου, τα οποία σχηματίζουν προσωρινά βύσματα στους ιδρωτοποιούς πόρους», εξηγεί η δρ Kseniya Kobets, διευθύντρια κοσμητικής δερματολογίας στο Montefiore Einstein Advanced Care στο Elmsford της Νέας Υόρκης. Μπορούν να περιορίσουν την οσμή μειώνοντας την υγρασία, χωρίς απαραίτητα να την εξαλείφουν πλήρως.

Τα αποσμητικά, αντίθετα, μπορούν να περιορίσουν την οσμή μειώνοντας τα βακτήρια, αλλάζοντας το pH του δέρματος, δεσμεύοντας τα μόρια της οσμής ή καλύπτοντάς την με άρωμα. Δεν σταματούν, όμως, την εφίδρωση.

Η Giselle Orentas, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Balangy, λέει ότι το Balangy Balancing Deodorant Stick είναι σχεδιασμένο για εφαρμογή τη νύχτα. Σύμφωνα με την ίδια, λειτουργεί ως νυχτερινός καθαρισμός, υποστηρίζει τη λεμφική ροή στις μασχάλες και εξουδετερώνει τις οσμές. «Η σύνθεση συνδυάζει καστορέλαιο και μαγνήσιο, δύο συστατικά με ιστορικό χρήσης για την υποστήριξη του λεμφικού συστήματος, και αυξάνει ήπια το pH της μασχάλης, ώστε να δημιουργεί ένα αφιλόξενο περιβάλλον για τα βακτήρια που προκαλούν οσμή», εξηγεί. «Περιέχει επίσης ψευδάργυρο, ο οποίος δεσμεύει τα μόρια της οσμής, ώστε να μην απελευθερώνονται».

Η Orentas υποστηρίζει ότι η νυχτερινή εφαρμογή είναι βασικό στοιχείο της δράσης του προϊόντος: «Το προϊόν λειτουργεί όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση επιδιόρθωσης τη νύχτα και το λεμφικό σύστημα μπορεί να υποστηριχθεί χωρίς διακοπή από την κίνηση». Προσθέτει ότι το αποσμητικό δρα ενάντια στα βακτήρια που προκαλούν οσμή, αντί να «σφραγίζει» τη μασχάλη, ώστε το λεμφικό σύστημα να απομακρύνει φυσικά τα απόβλητα και τα περιττά υγρά κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Επειδή οι μασχάλες έχουν μία από τις μεγαλύτερες πυκνότητες λεμφαδένων, η Orentas προτείνει να προηγείται ήπιο μασάζ με λάδι σώματος και gua sha και στη συνέχεια να εφαρμόζεται το προϊόν. Προτείνει επίσης η χρήση να προσαρμόζεται στον εμμηνορροϊκό κύκλο: «Στην ωχρινική φάση, δηλαδή την εβδομάδα πριν από την περίοδο, η οσμή μπορεί να είναι εντονότερη, οπότε για ορισμένες γυναίκες βοηθά μια δεύτερη εφαρμογή μετά το πρωινό ντους. Όταν αρχίζει η περίοδος, συχνά χρειάζεται λιγότερο προϊόν».

Οι δερματολόγοι Marisa Garshick, πιστοποιημένη δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, και Kobets δεν θεωρούν ότι οι ισχυρισμοί για τη λεμφική παροχέτευση τεκμηριώνονται επιστημονικά. «Ένα αποσμητικό δεν θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για τη μειωμένη λεμφική παροχέτευση ή την απόφραξη του λεμφικού συστήματος», λέει η δρ Garshick. Η μειωμένη οσμή, προσθέτει η δρ Kobets, δεν αποτελεί ένδειξη καλύτερης λεμφικής παροχέτευσης. «Η λέμφος δεν παροχετεύεται μέσω των ιδρωτοποιών πόρων, ένα προϊόν που παραμένει στο δέρμα δεν υποκαθιστά το πλύσιμο και δεν υπάρχει καθιερωμένη ανάγκη να “αποτοξινώνονται” οι μασχάλες μετά τη χρήση αντιιδρωτικού».

Γιατί μπορεί να βοηθά η εφαρμογή αντιιδρωτικού τη νύχτα

Παρά τις επιφυλάξεις τους για τους ισχυρισμούς της Balangy, οι δρ Kobets και Garshick αναγνωρίζουν ότι η εφαρμογή αντιιδρωτικού πριν από τον ύπνο μπορεί να έχει πρακτικό όφελος. Η παραγωγή ιδρώτα συνήθως μειώνεται στη διάρκεια του ύπνου, λόγω μεταβολών στη θερμοκρασία του σώματος, στους κιρκάδιους ρυθμούς και στη δραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Έτσι, τα συστατικά του αντιιδρωτικού μπορεί να έχουν περισσότερο χρόνο για να σχηματίσουν τα προσωρινά βύσματα στους ιδρωτοποιούς πόρους και να δράσουν αποτελεσματικότερα.

Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος που η American Academy of Dermatology συστήνει στους ανθρώπους με υπεριδρωσία, δηλαδή υπερβολική εφίδρωση, να εφαρμόζουν αντιιδρωτικό τη νύχτα.

Πολλές γυναίκες ιδρώνουν στον ύπνο λόγω των ορμονικών μεταβολών στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, αν και νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να προκαλέσουν και άλλες παθήσεις. Η δρ Garshick σημειώνει ότι αυτές οι φάσεις της ζωής μπορούν να επηρεάσουν τους μηχανισμούς ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος και να προκαλέσουν εξάψεις, οι οποίες με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε νυχτερινές εφιδρώσεις. Ωστόσο, τονίζει ότι ούτε η υπεριδρωσία ούτε οι νυχτερινές εφιδρώσεις που σχετίζονται με την περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση είναι πιθανό να βελτιωθούν με τη χρήση αποσμητικού. Σε αυτές τις περιπτώσεις χρειάζεται αντιιδρωτικό.

Ασφάλεια και πιθανές παρενέργειες

Η χρήση αντιιδρωτικού κατά τη διάρκεια του ύπνου θεωρείται γενικά ασφαλής. Ωστόσο, όπως και κατά τη χρήση μέσα στην ημέρα, μπορεί να εμφανιστούν ερεθισμός, κοκκινίλα, κνησμός ή δερματίτιδα εξ επαφής. «Ο ερεθισμός σημαίνει ότι η σύνθεση είναι πολύ ισχυρή για το δέρμα σας· η αλλεργία είναι ανοσολογική αντίδραση σε κάποιο συστατικό», λέει η δρ Kobets. «Τα αρώματα, τα αιθέρια έλαια και ορισμένα συντηρητικά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, ενώ η ένδειξη “φυσικό” δεν σημαίνει ότι ένα προϊόν δεν μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση».

Αν κάποιος εξακολουθεί να ξυπνά μούσκεμα στον ιδρώτα, το αντιιδρωτικό μπορεί να μην αρκεί και ενδέχεται να χρειάζεται πιο ισχυρή αντιμετώπιση. «Υπάρχουν συνταγογραφούμενες θεραπείες, ενέσεις βοτουλινικής τοξίνης, που μειώνουν την εφίδρωση για αρκετούς μήνες, και το MiraDry, το οποίο χρησιμοποιεί ενέργεια μικροκυμάτων για να καταστρέψει τους ιδρωτοποιούς αδένες στις μασχάλες και να μειώσει την εφίδρωση σε βάθος χρόνου».

Για την υπερβολική εφίδρωση στις μασχάλες, με ή χωρίς οσμή, η δρ Kobets θεωρεί ότι έχει νόημα η χρήση αντιιδρωτικού χωρίς άρωμα πριν από τον ύπνο, ειδικά αν είναι συνταγογραφούμενο. «Έτσι αντιμετωπίζετε τον ιδρώτα της επόμενης ημέρας, όχι μόνο της νύχτας που πέρασε».

Αν οι νυχτερινές εφιδρώσεις ή η υπερβολική εφίδρωση επιμένουν, οι επιλογές αντιμετώπισης πρέπει να συζητούνται με τον γιατρό.