Παιδικές ιώσεις: 3 συνήθειες που βοηθούν να περιοριστεί η μετάδοση στο σπίτι

Δεν είναι δυνατό να προφυλάξουμε πλήρως τα παιδιά από τα μικρόβια, όμως τρεις απλές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν να περιοριστεί η έκθεσή τους στις εποχικές ιώσεις, σύμφωνα με παιδίατρο.

Η επιστροφή στο σχολείο συνοδεύεται συχνά από την ανησυχία ότι το παιδί θα αρρωστήσει και θα χρειαστεί να μείνει στο σπίτι. Η παιδίατρος Brittany Odom επισημαίνει ότι υπάρχουν τρόποι να μειωθεί ο κίνδυνος, χωρίς να είναι εφικτή η πλήρης πρόληψη. «Υπάρχουν σίγουρα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μην αρρωστήσουν τα παιδιά μας, αλλά είναι αδύνατο να το αποτρέψουμε εντελώς. Επομένως, το να αρρωστήσουν δεν σημαίνει ότι αποτύχαμε ως γονείς», αναφέρει.

Καθιερώστε μια ρουτίνα μόλις επιστρέφουν στο σπίτι

Η ρουτίνα μπορεί να ξεκινά αμέσως μόλις τα παιδιά μπουν στο σπίτι. Ζητήστε τους να αφήνουν στην είσοδο τα αντικείμενα που έφεραν από το σχολείο, όπως το μπουφάν, την τσάντα και τα παπούτσια τους, και στη συνέχεια να πλένουν τα χέρια τους.

«Έτσι, δεν μεταφέρουμε σε όλο το σπίτι τα μικρόβια από το σχολείο», εξηγεί η Odom. Το μέτρο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για οικογένειες με μωρά, καθώς «τα μεγαλύτερα αδέλφια που φέρνουν ιώσεις στο σπίτι είναι ένας από τους συνηθέστερους τρόπους με τους οποίους αρρωσταίνουν τα μωρά».

Μάθετε στα παιδιά να αποφεύγουν τη ζώνη Τ

«Τα μάτια, η μύτη και το στόμα σχηματίζουν τη ζώνη Τ, από όπου μπορούν να εισέλθουν πολλά μικρόβια στο σώμα μας», λέει η Odom. Είναι χρήσιμο, λοιπόν, να υπενθυμίζετε στα παιδιά να μην αγγίζουν αυτή την περιοχή με τα χέρια τους. Αν δυσκολεύονται να το αποφύγουν, το συχνό πλύσιμο των χεριών παραμένει σημαντικό.

Το πλύσιμο των χεριών είναι ιδιαίτερα χρήσιμο πριν από το φαγητό, μετά τη χρήση της τουαλέτας και πριν αγγίξουν ένα μωρό. Επίσης, μάθετε στα παιδιά να βήχουν και να φτερνίζονται στον αγκώνα τους και όχι στα χέρια τους, ώστε να μειώνεται η πιθανότητα να μεταφέρουν μικρόβια στη ζώνη Τ.

Ετοιμάστε ένα καλάθι με βασικά είδη για τις ημέρες της ασθένειας

Η Odom προτείνει να έχετε συγκεντρωμένα σε ένα καλάθι όσα μπορεί να χρειαστείτε όταν το παιδί ξυπνήσει μέσα στη νύχτα με πυρετό ή αδιαθεσία. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

• Θερμόμετρο: Για τα βρέφη, η Odom προτιμά το ορθικό θερμόμετρο για πιο ακριβή αποτελέσματα. Για μωρά και παιδιά άνω των 6 μηνών, αναφέρει ότι ένα θερμόμετρο αυτιού μπορεί να είναι μια πρακτική επιλογή.
• Δοσομετρικό κυπελλάκι ή σύριγγα: Για τη σωστή μέτρηση της δόσης των φαρμάκων.
• Φάρμακο για τον πόνο ή τον πυρετό: Η Odom αναφέρει ως επιλογή σκεύασμα ακεταμινοφαίνης για βρέφη και παιδιά από την εταιρεία Mommy’s Bliss, το οποίο έχει επαληθευτεί από το Clean Label Project.
• Σιρόπι για τον βήχα: Η Odom προτείνει δύο σκευάσματα της Mommy’s Bliss για τον βήχα και τη βλέννα, ένα για χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας και ένα για τη νύχτα.
• Σιρόπι σαμπούκου: Σύμφωνα με την Odom, μικρές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού.

Πέρα από αυτές τις συμβουλές, η Odom συνιστά σε όλα τα παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω να κάνουν τα εμβόλια κατά της γρίπης και της COVID-19.

Για βρέφη κάτω των 8 μηνών που μπαίνουν στην πρώτη τους περίοδο RSV και των οποίων η μητέρα δεν έκανε το εμβόλιο κατά του RSV κατά την εγκυμοσύνη, προτείνει να συζητήσετε με τον παιδίατρο το ενδεχόμενο εμβολιασμού του μωρού. Το εμβόλιο έχει επίσης εγκριθεί για βρέφη από 8 έως 19 μηνών που θεωρούνται υψηλού κινδύνου.

Πότε μπορεί το παιδί να επιστρέψει στο σχολείο;

«Στείλτε τα παιδιά πίσω όταν είναι απύρετα για τουλάχιστον 24 ώρες και τα συμπτώματά τους έχουν βελτιωθεί σημαντικά», λέει η Odom. Η επιστροφή στο σχολείο ενώ το παιδί εξακολουθεί να είναι άρρωστο μπορεί να επηρεάσει και τα υπόλοιπα παιδιά.

Τι να κάνετε αν το μωρό κολλήσει το κρυολόγημα του μεγαλύτερου παιδιού

Τα συνηθισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα δεν συνιστώνται για παιδιά κάτω των 4 ετών. Για τα μωρά, η Odom προτείνει υποστηρικτική φροντίδα, με στόχο την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μπορούν να βοηθήσουν τα φυσιολογικά σπρέι για τη μύτη χωρίς φάρμακο και ο ρινικός αποφρακτήρας.

«Χρειάζεται στενή παρακολούθηση: να βεβαιώνεστε ότι τρέφονται καλά, ότι εξακολουθούν να έχουν βρεγμένες πάνες και ότι παραμένουν ενυδατωμένα», σημειώνει. Χρήσιμο μπορεί να είναι και ένα υγραντήρας ψυχρού ατμού, αντί για θερμού. «Πρέπει να αδειάζει και να καθαρίζεται τακτικά, ώστε να αποτρέπεται η ανάπτυξη μούχλας ή βακτηρίων».

Για τη χρήση φαρμάκων, εμβολίων ή άλλων θεραπειών για το παιδί, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.