Τι είναι το κοινό κρυολόγημα

Το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού. Επηρεάζει κυρίως τη μύτη και τον λαιμό. Το μπούκωμα, η καταρροή και το φτέρνισμα είναι από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα. Μπορείς να κρυολογήσεις οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.

Διαφορετικοί ιοί μπορούν να προκαλέσουν κρυολόγημα. Οι ιοί της γρίπης και της COVID-19 μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, αλλά δεν προκαλούν κοινό κρυολόγημα. Συνήθως μπορείς να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα στο σπίτι, χωρίς να χρειαστείς επίσκεψη στον γιατρό.

Ποια είναι τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά και αφορούν κυρίως τη μύτη και τον λαιμό. Στους ενήλικες και στα μεγαλύτερα παιδιά ο πυρετός είναι συνήθως χαμηλός ή απουσιάζει.

Τα πιο συχνά συμπτώματα

Μπούκωμα ή καταρροή.
Φτέρνισμα και ερεθισμένος λαιμός ή πονόλαιμος.
Βήχας και βραχνάδα.
Κούραση και αίσθημα αδιαθεσίας.
Πονοκέφαλος ή ήπιοι μυϊκοί πόνοι.
Μπορεί επίσης να έχεις πυρετό, μειωμένη γεύση ή όσφρηση και αίσθημα πίεσης στα αυτιά ή στο πρόσωπο.

Πώς εμφανίζεται στα μικρά παιδιά

Τα συμπτώματα μπορεί να κρατήσουν περισσότερο.
Το παιδί μπορεί να είναι ευερέθιστο και να δυσκολεύεται να φάει ή να κοιμηθεί.
Μπορεί να αναπνέει από το στόμα ή να κάνει εμετό μετά τον βήχα.
Τα μικρά παιδιά εμφανίζουν συχνότερα πυρετό.

Πόσες μέρες κρατάει το κρυολόγημα και πόσο κολλάει

Πολλά συμπτώματα υποχωρούν μέσα σε 1 εβδομάδα, αλλά μπορεί να χρειαστούν περίπου 1–2 εβδομάδες για να αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Στα μωρά και στα μικρά παιδιά μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο.

Κολλάει περισσότερο τις πρώτες 2–3 ημέρες του κρυολογήματος. Μπορεί όμως να μεταδίδεται από λίγες ημέρες πριν αρχίσουν τα συμπτώματα μέχρι να υποχωρήσουν όλα. Γι’ αυτό μην θεωρείς ότι έπαψες να κολλάς μόνο επειδή νιώθεις καλύτερα.

Επώαση	Συνήθως 2–3 ημέρες, αλλά μπορεί να φτάσει έως 1 εβδομάδα
Βελτίωση	Περίπου 1–2 εβδομάδες
Πιο μεταδοτικό	Τις πρώτες 2–3 ημέρες του κρυολογήματος
Συνολική μεταδοτικότητα	Μέχρι να φύγουν όλα τα συμπτώματα, συνήθως 1–2 εβδομάδες
Βήχας που επιμένει	Μίλησε στον γιατρό αν ξεπερνά τις 3 εβδομάδες

Πώς κολλάει το κρυολόγημα

Το κρυολόγημα μεταδίδεται εύκολα με μικρά σταγονίδια που απελευθερώνονται όταν κάποιος βήχει, φτερνίζεται ή φυσά τη μύτη του. Μπορείς να κολλήσεις αν τα εισπνεύσεις ή αν αγγίξεις μολυσμένα αντικείμενα και μετά το πρόσωπό σου.

Η στενή επαφή, όπως μια χειραψία και στη συνέχεια το άγγιγμα της μύτης, των ματιών ή του στόματος, μπορεί επίσης να μεταδώσει τον ιό. Στα σχολεία και στους παιδικούς σταθμούς το κρυολόγημα μπορεί να εξαπλωθεί γρήγορα.

Κρυολόγημα ή γρίπη;

Αν η αδιαθεσία έρχεται σταδιακά και σε ενοχλούν κυρίως η μύτη και ο λαιμός, η εικόνα ταιριάζει περισσότερο με κρυολόγημα. Η γρίπη συνήθως αρχίζει απότομα και σε καταβάλλει περισσότερο, με έντονη κούραση και πόνους στο σώμα. Αυτές είναι ενδείξεις, όχι ασφαλής διάγνωση.

Μπούκωμα και βήχας με κίτρινες ή πράσινες μύξες

Καθώς εξελίσσεται το κρυολόγημα, οι εκκρίσεις της μύτης μπορεί να γίνουν πιο παχύρρευστες και να αλλάξουν χρώμα. Το κίτρινο ή πράσινο χρώμα είναι συνηθισμένο και από μόνο του δεν αποτελεί λόγο για αντιβίωση.

Για το μπούκωμα, ρώτα τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό ποιο προϊόν είναι κατάλληλο για σένα ή το παιδί. Αντίστοιχα, τα φάρμακα για τον βήχα δεν είναι όλα κατάλληλα για κάθε ηλικία.

Τι να κάνεις στο σπίτι για το κρυολόγημα

Η φροντίδα στο σπίτι στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αν έχεις πυρετό ή δεν νιώθεις αρκετά καλά για τις συνηθισμένες δραστηριότητές σου, μείνε σπίτι και απόφυγε την επαφή με άλλους μέχρι να αισθανθείς καλύτερα.

Ξεκουράσου αρκετά.
Πίνε πολλά υγρά, όπως νερό, για να αποφύγεις την αφυδάτωση.
Προτίμησε υγιεινό φαγητό. Τα μικρά παιδιά μπορεί να χάσουν προσωρινά την όρεξή τους.
Για τον πονόλαιμο, μπορείς να κάνεις γαργάρες με αλατόνερο. Δεν είναι κατάλληλες για παιδιά.
Ένα ζεστό ρόφημα με λεμόνι και μέλι μπορεί να ανακουφίσει τον λαιμό. Μη δίνεις μέλι σε παιδιά κάτω των 12 μηνών ούτε ζεστά ροφήματα σε μικρά παιδιά.
Μην αφήνεις τα παιδιά να εισπνέουν ατμό πάνω από μπολ με ζεστό νερό, λόγω κινδύνου εγκαύματος.
Μην καπνίζεις, γιατί μπορεί να χειροτερέψουν τα συμπτώματά σου.

Πότε να μιλήσεις με τον γιατρό για το κρυολόγημα

Αν τα συμπτώματα χειροτερεύουν ή έχεις δύσπνοια ή πόνο στο στήθος.
Αν εξακολουθείς να νιώθεις άρρωστος μετά από 7 ημέρες.
Αν ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες.
Αν έχεις πολύ υψηλό πυρετό ή έντονο ρίγος.
Αν ο βήχας κρατά περισσότερο από 3 εβδομάδες.
Αν έχεις χρόνιο νόσημα, όπως διαβήτη ή πάθηση της καρδιάς, των πνευμόνων ή των νεφρών.
Αν έχεις εξασθενημένο ανοσοποιητικό.
Αν ανησυχείς για τα συμπτώματα του παιδιού σου, επικοινώνησε με τον παιδίατρο.

Επείγον: κάλεσε 166 ή 112

Αν έχεις ξαφνικό πόνο στο στήθος, κάλεσε 166 ή 112 ή ζήτησε από κάποιον να σε μεταφέρει στο Τμήμα Επειγόντων του εφημερεύοντος νοσοκομείου.
Αν δυσκολεύεσαι πολύ να αναπνεύσεις, λαχανιάζεις έντονα, πνίγεσαι ή δεν μπορείς να μιλήσεις, κάλεσε 166 ή 112.
Αν βήχεις και βγάζεις αίμα, ζήτησε άμεσα βοήθεια στο Τμήμα Επειγόντων του εφημερεύοντος νοσοκομείου ή κάλεσε 166 ή 112.

Μην οδηγήσεις ο ίδιος: ζήτησε να σε πάει κάποιος ή κάλεσε ασθενοφόρο.

Εφημερεύοντα νοσοκομεία Εφημερεύοντα φαρμακεία

Ποια θεραπεία βοηθά και γιατί δεν χρειάζονται αντιβιοτικά

Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στο κοινό κρυολόγημα. Δεν ανακουφίζουν τα συμπτώματα και δεν επιταχύνουν την ανάρρωση, επειδή δρουν σε βακτήρια και όχι στους ιούς που το προκαλούν. Τα φάρμακα για το κρυολόγημα μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, αλλά δεν το κάνουν να περάσει γρηγορότερα.

Για παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για πόνο ή πυρετό, ρώτα τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό. Μη δίνεις ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 16 ετών. Πριν συνδυάσεις φάρμακα για βήχα και κρυολόγημα, ζήτησε συμβουλή ώστε να μην πάρεις την ίδια ουσία από διαφορετικά προϊόντα. Ορισμένα προϊόντα δεν είναι κατάλληλα για μωρά, παιδιά ή εγκύους. Αν υποψιάζεσαι γρίπη ή COVID-19, ειδικά αν κινδυνεύεις περισσότερο από σοβαρή νόσηση, κάνε τεστ και επικοινώνησε νωρίς με τον γιατρό. Υπάρχουν αντιικά με συνταγή για αυτές τις λοιμώξεις.

Πώς να μην κολλήσεις ή μεταδώσεις το κρυολόγημα

Η υγιεινή των χεριών και η αποφυγή κοινής χρήσης προσωπικών αντικειμένων βοηθούν να περιορίσεις τη μετάδοση. Για ενημέρωση σχετικά με τα εμβόλια, ρώτα τον γιατρό σου.

Πλένε συχνά τα χέρια σου με νερό και σαπούνι, ιδιαίτερα μετά το φύσημα της μύτης και πριν φας ή ετοιμάσεις φαγητό.
Κάλυπτε τον βήχα και το φτέρνισμα με χαρτομάντιλο και πέταξέ το αμέσως.
Μην αγγίζεις τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σου με άπλυτα χέρια.
Μη μοιράζεσαι πετσέτες, ποτήρια ή παιχνίδια με κάποιον που έχει κρυολόγημα.
Καθάριζε τις επιφάνειες που αγγίζονται συχνά, όπως τα πόμολα.

Κρυολόγημα, γρίπη ή COVID-19

Τα συμπτώματα αλληλεπικαλύπτονται. Δεν μπορείς να ξεχωρίσεις με βεβαιότητα τη γρίπη από την COVID-19 μόνο από τα συμπτώματα· χρειάζεται τεστ.

	Κρυολόγημα	γρίπη	COVID-19
Αιτία	Διαφορετικοί ιοί του αναπνευστικού	Ιοί της γρίπης	Κορωνοϊός SARS-CoV-2
Επώαση	Συνήθως 2–3 ημέρες	Συνήθως 1–4 ημέρες	Συνήθως 2–5, έως 14 ημέρες
Έναρξη συμπτωμάτων	Σταδιακή	Απότομη, μέσα σε λίγες ώρες	–
Χαρακτηριστική εικόνα	Κυρίως μύτη και λαιμός	Έντονη εξάντληση και πόνοι	Συμπτώματα από ανύπαρκτα έως σοβαρά
Γεύση και όσφρηση	Μπορεί να μειωθούν	Αλλαγή λιγότερο συχνή από COVID-19	Αλλαγή συχνότερη από τη γρίπη
Αντιβιοτικά για την ίωση	Δεν βοηθούν	Δεν βοηθούν	–
Αντιμετώπιση	Ανακούφιση συμπτωμάτων	Υπάρχουν αντιικά με συνταγή	Υπάρχουν αντιικά με συνταγή

Δες επίσης

Όλες οι ιώσεις και τι κυκλοφορεί τώρα