Καρδιά: 5 σημάδια ότι ζορίζεται

Μήπως οι σκάλες σάς φαίνονται πιο κουραστικές απ’ ό,τι παλαιότερα ή έχετε αρχίσει να αποφεύγετε τις βόλτες που απολαμβάνατε; Οι μεταβολές στις καθημερινές συνήθειες ενδέχεται να αποτελούν πρώιμη προειδοποίηση για την κατάσταση της καρδιάς, επισημαίνουν οι ειδικοί.

Κόπωση και η σχέση της με την καρδιά

Θυμάστε πότε ανεβήκατε τελευταία φορά τις σκάλες χωρίς να κάνετε στάση για να ανακτήσετε την αναπνοή σας; Πότε περπατήσατε ως το κοντινό κατάστημα χωρίς να κουραστείτε ιδιαίτερα ή δεχτήκατε μια πρόσκληση για έξοδο με χαρά, χωρίς να σκεφτείτε πόση ενέργεια θα σας πάρει;

Η πρώτη ένδειξη μιας μεταβολής στην υγεία δεν είναι πάντοτε ένα νέο σύμπτωμα· μπορεί να είναι κάτι που έχουμε σταδιακά πάψει να κάνουμε. Ίσως μικρύνει η πρωινή βόλτα, οι σκάλες να απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια και οι αγαπημένες εξορμήσεις να μοιάζουν πλέον εξαντλητικές. Συχνά αποδίδουμε εύκολα αυτές τις διαφορές στην ηλικία, όμως μπορεί να υποδηλώνουν κάτι που χρειάζεται διερεύνηση.

Πέντε καθημερινές δραστηριότητες που αξίζει να αξιολογήσουμε

Μια σύντομη ανασκόπηση της καθημερινότητας βοηθά να διαπιστώσουμε αν έχει αλλάξει η φυσική μας κατάσταση. Συγκρίνουμε όσα κάναμε άνετα πριν από λίγα χρόνια με όσα μπορούμε να καταφέρουμε σήμερα.

Σκεφτείτε τα εξής:

• Περπάτημα: Καταφέρνετε να καλύψετε την ίδια απόσταση χωρίς να σταματήσετε για να ξεκουραστείτε;
• Σκάλες: Σάς προκαλούν πια δύσπνοια ή χρειάζεται να διακόπτετε συχνότερα για στάση;
• Άσκηση: Έχετε μειώσει τις πρωινές βόλτες ή σταματήσει κάποιο άθλημα που αγαπούσατε;
• Οικιακές εργασίες: Χρειάζεται μεγαλύτερη προσπάθεια για το μαγείρεμα, την κηπουρική ή τα ψώνια απ’ ό,τι παλιότερα;
• Κοινωνικές δραστηριότητες: Αποφεύγετε τις εξόδους ή τις εκδρομές επειδή ανησυχείτε ότι θα κουραστείτε;

Οι μεταβολές αυτές έχουν ξεχωριστή σημασία μετά τα 45, επειδή η πτώση της αντοχής αποδίδεται συχνά μόνο στη γήρανση. Ωστόσο, η σταθερή και επίμονη μείωση της δυνατότητας για σωματική δραστηριότητα δεν είναι σωστό να θεωρείται αυτομάτως φυσιολογικό αποτέλεσμα της ηλικίας.

Καρδιά: συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με αυτή

Μεταξύ των πιθανών αιτιών της μειωμένης αντοχής είναι η βαλβιδοπάθεια, δηλαδή οι παθήσεις των καρδιακών βαλβίδων που διαταράσσουν την ομαλή κυκλοφορία του αίματος στο εσωτερικό της καρδιάς.

Στα πιθανά σημάδια περιλαμβάνονται δύσπνοια στη σωματική δραστηριότητα, ασυνήθιστη κόπωση, ζάλη, οίδημα στα πόδια ή στους αστραγάλους και ταχυπαλμίες. Τα συμπτώματα αυτά, βέβαια, ενδέχεται να οφείλονται και σε άλλους λόγους. Όταν επιμένουν, δεν έχουν σαφή εξήγηση ή χειροτερεύουν, χρειάζεται να αξιολογηθούν από γιατρό.

Επειδή η βαλβιδοπάθεια ενδέχεται να επιδεινώνεται αργά, οι άνθρωποι μπορεί χωρίς να το συνειδητοποιούν να αλλάζουν σταδιακά τις συνήθειές τους. Μπορεί, για παράδειγμα, να περπατούν μικρότερες αποστάσεις ή να αποφεύγουν όσα απαιτούν σωματική προσπάθεια, χωρίς να αντιλαμβάνονται ότι ίσως υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Πότε να ζητήσετε ιατρικό έλεγχο

Αν η αντοχή σας μειώνεται σταθερά ή έχετε συμπτώματα που δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, απευθυνθείτε σε γιατρό. Με βάση το ιστορικό και τα συμπτώματα, μπορεί να κριθούν απαραίτητα η κλινική εξέταση και το υπερηχογράφημα καρδιάς, που ελέγχει τη δομή της και τη λειτουργία των βαλβίδων.

Μπορείτε να σημειώσετε τρεις δραστηριότητες που πριν από μερικά χρόνια κάνατε εύκολα, αλλά πλέον σάς δυσκολεύουν ή τις έχετε εγκαταλείψει. Καταγράψτε πότε παρατηρήσατε την αλλαγή και αν εμφανίστηκαν μαζί της άλλα συμπτώματα.

Η ηλικία δεν σημαίνει ότι είναι αναπόφευκτο να στερηθούμε όσα μας ευχαριστούν. Κάποιες φορές, όσα έχουμε πάψει να κάνουμε μπορούν να δώσουν περισσότερες πληροφορίες για την υγεία μας από ένα σύμπτωμα που περιμένουμε να εκδηλωθεί.