«Νιώθω αηδία για τον εαυτό μου», «Όσο περισσότερο τρώω τόσο περισσότερο θέλω», «Τρώω τόσο γρήγορα σαν να μην υπάρχει αύριο», «Δεν μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου», «Νιώθω αδύναμος/η», «Η αδηφαγία ελέγχει την ζωή μου», «Το φαγητό είναι ο καλύτερος φίλος και ο χειρότερος εχθρός μου». Αν κάποιος εκφράσει αυτές τις σκέψεις, πιθανότατα βρίσκεται αντιμέτωπος με άνθρωπο που πάσχει από αδηφαγία.
Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ιωάννα Κοντελέ αναφέρει ότι η αδηφαγία έχει πλέον αναγνωριστεί επίσημα ως αυτοτελής διατροφική διαταραχή και χρειάζεται ειδική αντιμετώπιση και θεραπεία από ειδικούς.
Στα συμπεριφορικά και συναισθηματικά συμπτώματα που συνδέονται με την αδηφαγία περιλαμβάνονται:
- επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας
- κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τροφής μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα
- αίσθηση απώλειας ελέγχου
- το άτομο τρώει χωρίς να πεινάει, μέχρι να αισθανθεί άβολα, ενώ τρώει επίσης μόνο του και γρήγορα
- αισθήματα αηδίας, κατάθλιψης, ντροπής και ενοχών
Οι δίαιτες στέρησης και ο φαύλος κύκλος
Το να ζει κανείς με αδηφαγία είναι εξίσου οδυνηρό με το να αντιμετωπίζει οποιαδήποτε άλλη διατροφική διαταραχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν πιστεύουν ότι δεν διαθέτουν αρκετή θέληση για να σταματήσουν τα επεισόδια υπερφαγίας, με αποτέλεσμα να αισθάνονται τεράστιες ενοχές.
Προσπαθώντας να μειώσουν αυτές τις ενοχές, καταφεύγουν ξανά και ξανά σε δίαιτες που αποτυγχάνουν. Δεν συνυπολογίζουν ότι η δίαιτα ως στέρηση τροφής αποτελεί έναν από τους αιτιώδεις παράγοντες που προκαλούν υπερφαγικά επεισόδια και συμβάλλουν στην ανάπτυξη διατροφικής διαταραχής.
«Πάχυνα από τις πολλές δίαιτες» θα πουν. Όσο κι αν η φράση μοιάζει οξύμωρη, συμπυκνώνει τον πόνο, τον θυμό, την αίσθηση αδικίας και την απελπισία που βιώνουν αυτοί οι άνθρωποι.
Τα συναισθήματα αυτά προκύπτουν από τη σύγκρουση με έναν εχθρό που θεωρείται ότι είναι το βάρος. Στην πραγματικότητα, η μάχη αυτή διογκώνει και διαιωνίζει το πρόβλημα, παγιδεύοντας το άτομο σε έναν φαύλο κύκλο.
Η αναγνώριση της αδηφαγίας και η συνειδητοποίηση του προβλήματος
«Για να αντιμετωπιστεί η δύσκολη κατάσταση και να θεραπευτεί η αδηφαγία, το πρώτο μεγάλο βήμα είναι να αναγνωρίσει και να συνειδητοποιήσει κανείς απέναντι σε τι παλεύει.
Όταν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται για πρώτη φορά ότι το αυξημένο σωματικό τους βάρος δεν είναι παρά συνέπεια του φαύλου κύκλου στον οποίο έχουν εμπλακεί και πως πραγματικός εχθρός είναι η ίδια η διαταραχή, το σοκ είναι μεγάλο.
Έχει, όμως, ήδη γίνει το πρώτο σημαντικό βήμα. Γνωρίζετε πλέον τι αντιμετωπίζετε και μπορείτε να καταστρώσετε τη στρατηγική σας για να νικήσετε τη διαταραχή.
Όσο περισσότερα μαθαίνει κανείς για την αδηφαγία, τόσο ενδυναμώνεται. Μαθαίνει να ακούει τη διαταραχή χωρίς να την υπακούει και να την παρατηρεί, χωρίς να την ακολουθεί.
Καθώς η αδηφαγία θα χάνει την επιρροή που ασκεί στο άτομο, εκείνο θα οικοδομεί μια καινούργια ζωή», αναφέρει η κυρία Κοντελέ.
Αναζήτηση θεραπευτικής λύσης
Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να αντιμετωπιστούν θεραπευτικά, ιδίως όταν την ομάδα θεραπείας συγκροτούν επιστήμονες με εκπαίδευση στην αντιμετώπισή τους.
Εκτός από τους πιστοποιημένους επαγγελματίες υγείας του ΚΕΑΔΔ, ολοκληρωμένα προγράμματα θεραπείας είναι διαθέσιμα μέσω της ιστοσελίδας Diet Coaching. Έμπειροι θεραπευτές από όλες τις ειδικότητες μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη σε άτομα με διατροφικές διαταραχές.
Μέχρι σήμερα, χιλιάδες άνθρωποι που εμπιστεύτηκαν τη θεραπεία τους στους αποφοίτους του ΚΕΑΔΔ έχουν θεραπευτεί από διατροφικές διαταραχές. Στην ιστοσελίδα του Κέντρου είναι αναρτημένες ιστορίες ανθρώπων που θέλησαν να μοιραστούν την εμπειρία τους.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/adifagia-mia-diatrofiki-diatarachi-poy-egklovizei-to-atomo-se-fayloys-kykloys/25256
