Κλινική μελέτη διαπίστωσε διαφορά περίπου 8 μονάδων σε τεστ νοημοσύνης στα παιδιά, όταν ήταν 4 ετών, καθώς και λιγότερες δυσκολίες κοινωνικής απόσυρσης. Τα ευρήματα αφορούσαν παιδιά γυναικών που έλαβαν συμπλήρωμα χολίνης.
Χολίνη και κοινωνικές δεξιότητες: Λιγότερη κοινωνική απόσυρση στα παιδιά
Η χολίνη, ένα θρεπτικό συστατικό που περιέχεται σε αυγά, κρέας και ψάρια, εξετάζεται σε νέα επιστημονική έρευνα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών. Η χορήγησή της ως συμπλήρωμα στην εγκυμοσύνη συνδέθηκε με καλύτερες γνωστικές επιδόσεις και λιγότερες δυσκολίες στην κοινωνική συμπεριφορά των παιδιών έως την ηλικία των τεσσάρων ετών.
Η κλινική δοκιμή του University of Colorado κατέληξε στα συγκεκριμένα ευρήματα, ενισχύοντας το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για τη συμβολή της μητρικής διατροφής στη νευρολογική ανάπτυξη του εμβρύου.
Στα σημαντικά ευρήματα συγκαταλέγεται η εικόνα της κοινωνικής συμπεριφοράς των παιδιών. Σε ηλικία τεσσάρων ετών, η ομάδα που είχε εκτεθεί σε φωσφατιδυλοχολίνη κατά την εγκυμοσύνη εμφάνισε αισθητά λιγότερα προβλήματα κοινωνικής απόσυρσης.
Πολλαπλές ή επίμονες δυσκολίες κοινωνικής απόσυρσης παρουσίαζε μόλις το 4% των παιδιών των γυναικών που έλαβαν το συμπλήρωμα. Στην ομάδα που πήρε εικονικό φάρμακο, το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 24%.
Στην αξιολόγηση περιλήφθηκαν συμπεριφορές που ενδέχεται να επηρεάζουν την καθημερινή επικοινωνία του παιδιού και την αλληλεπίδρασή του με τους γύρω του.
Η έρευνα εστίασε κυρίως σε τρεις εκδηλώσεις:
- Μικρό ενδιαφέρον για τους άλλους και λιγότερη διάθεση για κοινωνική επαφή.
- Αποχή από κοινωνικές δραστηριότητες, η οποία ενδέχεται να περιορίζει τη συμμετοχή του παιδιού.
- Λιγότερη οπτική επαφή, συμπεριφορά που παρατηρείται επίσης σε ορισμένα παιδιά με αναπτυξιακές δυσκολίες.
Η ομάδα των ερευνητών εντόπισε ακόμη μικρότερο αριθμό παιδιών που εμφάνιζαν μαζί συμπεριφορικά χαρακτηριστικά και γλωσσικές δυσκολίες, στοιχεία που συχνά απαντώνται στη Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος.
Τα αποτελέσματα αυτά, πάντως, δεν αποδεικνύουν ότι η χολίνη προλαμβάνει τον αυτισμό. Αφορούν συγκεκριμένες συμπεριφορές και αξιολογήσεις, όχι τεκμηριωμένη μείωση των διαγνώσεων.
Η πιθανή σύνδεση της χολίνης με την κοινωνική ανάπτυξη είχε εξεταστεί και σε προηγούμενη έρευνα. Δημοσίευση στο American Journal of Psychiatry είχε εντοπίσει λιγότερες δυσκολίες κοινωνικής απόσυρσης και προσοχής σε παιδιά ηλικίας 40 μηνών, των οποίων οι μητέρες είχαν πάρει φωσφατιδυλοχολίνη. Εξετάστηκε, επίσης, κατά πόσο το γονίδιο CHRNA7 μπορούσε να διαδραματίζει ρόλο στην επίδραση.
IQ έως 8 μονάδες υψηλότερο στα παιδιά στην ηλικία των τεσσάρων
Οι επιστήμονες αξιολόγησαν και τις γνωστικές ικανότητες των παιδιών, διερευνώντας αν το συμπλήρωμα μπορούσε να έχει επίδραση, πέρα από την κοινωνική συμπεριφορά.
Σε τυποποιημένο τεστ νοημοσύνης, τα παιδιά τεσσάρων ετών των γυναικών που έλαβαν φωσφατιδυλοχολίνη είχαν κατά μέσο όρο βαθμολογία υψηλότερη κατά 7,78 μονάδες σε σχέση με τα παιδιά της ομάδας placebo.
Η απόσταση αυτή είναι κοντά στις 8 μονάδες IQ, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι η αντίστοιχη αύξηση παρατηρήθηκε σε κάθε παιδί.
Επιπλέον, στην ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα περισσότερα παιδιά συγκέντρωσαν πάνω από 120 μονάδες —βαθμολογία υψηλότερη από το 90ό εκατοστημόριο και ενδεικτική για υψηλές γνωστικές επιδόσεις.
Τα αποτελέσματα καταγράφηκαν στη νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στις 19 Οκτωβρίου 2026 στο American Journal of Obstetrics and Gynecology. Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές σχετικά με τη χορήγηση χολίνης κατά την εγκυμοσύνη.
Η κλινική δοκιμή της χολίνης με τη συμμετοχή περισσότερων από 200 εγκύων
Στην έρευνα έλαβαν μέρος 206 έγκυες, οι οποίες κατανεμήθηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Στη μία χορηγήθηκαν 9.000 mg φωσφατιδυλοχολίνης και στην άλλη εικονικό φάρμακο.
Η αγωγή άρχισε κατά τη 16η εβδομάδα της κύησης και διατηρήθηκε μέχρι τον τοκετό. Η δοκιμή ήταν διπλά τυφλή: ούτε οι γυναίκες που συμμετείχαν ούτε οι ερευνητές ήξεραν ποιες λάμβαναν το δραστικό συμπλήρωμα.
Έπειτα, οι επιστήμονες παρακολούθησαν τα παιδιά ως προς τη συμπεριφορά, από την ηλικία των 18 μηνών έως τα τέσσερα χρόνια. Οι γνωστικές ικανότητες αξιολογήθηκαν όταν ήταν τριών και τεσσάρων ετών.
Τελικά, στις συμπεριφορικές αξιολογήσεις συμπεριλήφθηκαν 142 παιδιά, παράμετρος σημαντική για την ερμηνεία των ευρημάτων.
Ο ρόλος της χολίνης στη νευρολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου
Η χολίνη συμβάλλει σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται η μνήμη, η ρύθμιση της διάθεσης, οι μηχανισμοί που συνδέονται με τη φλεγμονή και η υγεία των κυττάρων.
Στην εμβρυϊκή ανάπτυξη η χολίνη έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς συμμετέχει σε μηχανισμούς που συμβάλλουν στον σχηματισμό και στη λειτουργία των νευρικών κυττάρων.
Ο ένας από αυτούς σχετίζεται με τον υποδοχέα που παράγεται βάσει των πληροφοριών του γονιδίου CHRNA7. Η χολίνη βοηθά να ενεργοποιηθεί, συμβάλλοντας σε λειτουργίες κρίσιμες για την επικοινωνία των αναπτυσσόμενων νευρώνων.
Κατ’ αυτόν τον τρόπο, ενδέχεται να επηρεάζεται ο σχηματισμός των νευρωνικών συνδέσεων ήδη από την περίοδο πριν από τη γέννηση.
Ο Robert Freedman, επικεφαλής συγγραφέας της νέας μελέτης, τόνισε τη βαρύτητα των ευρημάτων:
«Αυτή η μελέτη παρέχει πρόσθετα στοιχεία ότι τα συμπληρώματα χολίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να έχουν μακροχρόνιες επιδράσεις στην ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών».
Στο βίντεο που ακολουθεί, από το Healthy Minds, ο Δρ. Jeff Borenstein συνομιλεί με τον ερευνητή Δρ. Robert Freedman σχετικά με τον ρόλο της χολίνης στην εγκυμοσύνη. Εξετάζουν τη συμβολή του συμπληρώματος στην ομαλή ανάπτυξη του εγκεφάλου και του πλακούντα, στην ενίσχυση της γνωστικής ικανότητας των παιδιών, καθώς και στην πιθανή μείωση του κινδύνου ψυχικών διαταραχών.
Προηγούμενες μελέτες για τη χολίνη και τη νοητική ανάπτυξη
Τα πρόσφατα ευρήματα έρχονται να προστεθούν σε παλαιότερα επιστημονικά στοιχεία, τα οποία διερεύνησαν τη σύνδεση της χολίνης με τις γνωστικές λειτουργίες στην παιδική ηλικία.
Στο Cornell University, οι ερευνητές παρακολούθησαν παιδιά μέχρι τα επτά τους χρόνια, προκειμένου να διαπιστώσουν αν η πρόσληψη χολίνης από τις μητέρες τους κατά την εγκυμοσύνη είχε σχέση με την ικανότητά τους να διατηρούν την προσοχή τους.
Κατά την εν λόγω δοκιμή, οι γυναίκες έλαβαν ημερησίως 480 ή 930 mg χολίνης στο τρίτο τρίμηνο της κύησης. Τα παιδιά των μητέρων με την υψηλότερη πρόσληψη είχαν καλύτερα αποτελέσματα σε μια συγκεκριμένη δοκιμασία παρατεταμένης προσοχής.
Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν το 2022 στο FASEB Journal. Το δείγμα, ωστόσο, ήταν περιορισμένο: στην επανεξέταση συμμετείχαν μόνο 20 παιδιά.
Δεν συμφωνούν πλήρως όλα τα επιστημονικά δεδομένα. Σε παλαιότερη τυχαιοποιημένη δοκιμή, δημοσιευμένη το 2012 στο American Journal of Clinical Nutrition, η χορήγηση φωσφατιδυλοχολίνης στις μητέρες δεν συνδέθηκε με σημαντική βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας των βρεφών.
Για την ερμηνεία των διαφορών μεταξύ των μελετών χρειάζεται να συνεκτιμώνται παράγοντες όπως οι δόσεις, οι ηλικίες στις οποίες αξιολογήθηκαν τα παιδιά και τα χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων.
Τροφές με χολίνη και το ενδιαφέρον για συμπληρώματα στην κύηση
Σε διάφορα τρόφιμα της καθημερινής διατροφής συναντάται φυσικά η χολίνη, μεταξύ άλλων στα αυγά, στο κοτόπουλο, στο μοσχαρίσιο κρέας και στα ψάρια.
Ο Robert Freedman επισημαίνει, ωστόσο, ότι πολλές γυναίκες στην εγκυμοσύνη δεν λαμβάνουν από τη διατροφή τους αρκετή χολίνη για να καλύψουν πλήρως τις ανάγκες που συνδέονται με την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.
Όπως ανέφερε, πολλές μητέρες «δεν λαμβάνουν αρκετή χολίνη μέσω της διατροφής τους ώστε να προσφέρουν πλήρως στο μωρό όση χρειάζεται για να ολοκληρωθεί η ενεργοποίηση των νευρώνων του».
Κατά την εκτίμηση των ερευνητών, η συνήθης ποσότητα χολίνης που προσλαμβάνεται με τη διατροφή ενδέχεται να μην αρκεί για την πλήρη ενεργοποίηση του υποδοχέα CHRNA7, κάτι που εξηγεί το ενδιαφέρον για τη λήψη συμπληρώματος.
Αυτό δεν συνεπάγεται ότι κάθε έγκυος χρειάζεται οπωσδήποτε συμπλήρωμα. Οι ανάγκες της διατροφής και το κατά πόσο ενδείκνυται μια τέτοια παρέμβαση χρειάζεται να εξετάζονται εξατομικευμένα.
Οι δόσεις χολίνης που διερευνούν οι επιστήμονες
Στη νεότερη κλινική δοκιμή χορηγήθηκαν 9.000 mg φωσφατιδυλοχολίνης. Οι ερευνητές εκτίμησαν ότι η συγκεκριμένη ποσότητα πιθανόν να υπερέβαινε την απαιτούμενη.
Στο επιστημονικό άρθρο που δημοσιεύτηκε, η αντιπαραβολή με προηγούμενες δοκιμές οδήγησε στην πρόταση για 6.300 mg φωσφατιδυλοχολίνης, δηλαδή 900 mg χολίνης, με τη χορήγηση να ξεκινά όσο το δυνατόν νωρίτερα στην κύηση.
Η εκτίμηση αυτή αφορά την έρευνα και δεν αποτελεί γενική σύσταση για λήψη συμπληρωμάτων από όλες τις εγκύους.
Τι δεν έδειξε η μελέτη και ποιοι περιορισμοί επηρεάζουν τα ευρήματα
Τα αποτελέσματα για την κοινωνική συμπεριφορά και τις γνωστικές επιδόσεις ήταν ενθαρρυντικά, αλλά δεν διαπιστώθηκε στατιστικά σημαντική βελτίωση στις δυσκολίες προσοχής.
Παράλληλα, σχεδόν μία στις τρεις συμμετέχουσες δεν έφτασε μέχρι τις τελικές αξιολογήσεις των παιδιών, γεγονός που περιόρισε την ισχύ των συμπερασμάτων.
Περιορισμό αποτελεί επίσης το ότι τα στοιχεία σχετικά με την κοινωνική συμπεριφορά βασίστηκαν σε αξιολογήσεις από τους γονείς.
Οι ερευνητές δεν εντόπισαν σημαντική αύξηση ανεπιθύμητων ενεργειών, όπως ναυτία, έμετο, ζάλη ή υπέρταση, ενώ κατά τη γέννηση και την παρακολούθηση τα παιδιά είχαν φυσιολογικές σωματικές παραμέτρους.
Παρά τα παραπάνω, χρειάζονται επιπλέον στοιχεία ώστε να διευκρινιστούν τόσο τα μακροπρόθεσμα οφέλη όσο και η πιο κατάλληλη δοσολογία.
Χολίνη στην εγκυμοσύνη: τι να γνωρίζουν οι μέλλουσες μητέρες
Η νέα μελέτη προσθέτει στοιχεία στην άποψη ότι η επαρκής πρόσληψη χολίνης κατά την εγκυμοσύνη ενδέχεται να έχει σημασία για τη μετέπειτα γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού.
Παράλληλα, τονίζεται ότι χρειάζεται συνολική αξιολόγηση της διατροφής της εγκύου, πέρα από την πρόσληψη των συνήθων προγεννητικών βιταμινών.
Τα ευρήματα δεν αποτελούν λόγο για ανεξέλεγκτη λήψη υψηλών δόσεων χολίνης και δεν τεκμηριώνουν ότι ένα συμπλήρωμα αρκεί από μόνο του για να ενισχύσει τη νοημοσύνη κάθε παιδιού.
Κεντρικό συμπέρασμα είναι πως η χολίνη μπορεί να αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την εμβρυϊκή νευροανάπτυξη, ενώ η σχετική επιστημονική διερεύνηση βρίσκεται σε εξέλιξη.
Βιβλιογραφικές πηγές
- American Journal of Obstetrics & Gynecology
- American Journal of Psychiatry
- FASEB Journal
- Nutrients/PMC
- American Journal of Clinical Nutrition
- NIH Office of Dietary Supplements
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/cholini-stin-egkymosyni-to-threptiko-systatiko-poy-ayxanei-to-iq-ton-paidion-eos-8-monades/26312
