ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: 3 τρόποι να επιβραδύνετε το βιολογικό ρολόι – Η επίδραση των ωμέγα-3 λιπαρών
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης: τα ωμέγα-3 λιπα…
ΕΥΕΞΙΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 9 προειδοποιητικά σημάδια του έντονου στρες και πώς να το μειώσετε φυσικά
Το άρθρο παρουσιάζει εννέα ενδείξεις ότι κάποιος μπορεί να περνά έντονο στρες στρες, μεταξύ των οποίων πονοκέφαλοι, διατ…
FITNESS
Δύο ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο για περισσότερη χαλάρωση
Οι ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο μπορούν να περιορίσουν τη μυϊκή δυσκαμψία και τον πόνο, να ενισχύσουν την ευελιξία …
ΥΓΕΙΑ
Η προπόνηση με βάρη προστατεύει από την άνοια τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Η προπόνηση με βάρη προσφέρει πολλαπλά οφέλη: ενισχύει τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα, περιορίζει το σωματικό λίπος και υπο…
ΥΓΕΙΑ
Νέα εμπειρία κάθε μέρα: Πώς συνδέεται με τη μνήμη και τη διάθεση
Μια μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τορόντο διαπίστωσε ότι η καθημερινή ενασχόληση με κάτι καινούργιο μπορεί να β…
ΥΓΕΙΑ
Αποφάσεις για την ευεξία με έμφαση στην υγεία και όχι στην απώλεια βάρους
Των Shelly Russell-Mayhew και Elizabeth Tingle, The Conversation. Με τον Ιανουάριο έρχεται η περίοδος για νέες αποφάσεις…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιακή προσβολή: Τα συμπτώματα στις γυναίκες διαφέρουν από εκείνα των ανδρών
Των Nabilah Gulamhusein και Sandi Dumanski, The Conversation. Η καρδιαγγειακή νόσος προσβάλλει την καρδιά και τα αιμοφόρ…
ΥΓΕΙΑ
Αντιφλεγμονώδης θεραπεία: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και την ευεξία
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ διαπίστωσαν ότι μια αντιφλεγμονώδης αγωγή ενδέχεται να αυξήσει τόσο τη διάρ…