Μπίρα: θερμίδες και διατροφική αξία (ανά 100 g και μερίδα)

Ανά 100 g (περίπου 100 ml): 43 kcal, 0,5 g πρωτεΐνη, 3,6 g υδατάνθρακες (0 g σάκχαρα) και 0 g λιπαρά. Μία μερίδα περίπου 330 g δίνει 142 kcal.

Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

43kcal ανά 100 g (≈100 ml) · 181 kJ

142kcal σε 330 g

Μερίδα

Γραμμάρια

Από πού προέρχονται οι θερμίδες

Πρωτεΐνες 4%
Υδατάνθρακες 33%
Λιπαρά 0%
Αλκοόλ 63%

Διατροφική αξία: Μπίρα
Θρεπτικό	Ανά 100 g	Ανά 330 g	% ΠΑ*
Ενέργεια	43 kcal181 kJ	142 kcal597 kJ	7%
Λιπαρά	0 g	0 g	0%
εκ των οποίων κορεσμένα	0 g	0 g	0%
μονοακόρεστα	0 g	0 g
πολυακόρεστα	0 g	0 g
Υδατάνθρακες	3,6 g	11,7 g	5%
εκ των οποίων σάκχαρα	0 g	0 g	0%
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Πρωτεΐνες	0,5 g	1,5 g	3%
Αλάτι	0,01 g	0,03 g	<1%
Νάτριο	4,0 mg	13 mg
Χοληστερόλη	0 mg	0 mg
Νερό	92,0 g	304 g
Αλκοόλ	3,9 g	12,9 g

Βιταμίνες και μέταλλα

Βιταμίνες και μέταλλα: Μπίρα
Θρεπτικό	Ανά 100 g	Ανά 330 g	% ΤΠΑ*
Βιταμίνη A	0 µg	0 µg	0%
Βιταμίνη C	0 mg	0 mg	0%
Βιταμίνη D	0 µg	0 µg	0%
Βιταμίνη E	0 mg	0 mg	0%
Βιταμίνη K	0 µg	0 µg	0%
Θειαμίνη (B1)	0,01 mg	0,02 mg	2%
Ριβοφλαβίνη (B2)	0,03 mg	0,08 mg	6%
Νιασίνη (B3)	0,51 mg	1,7 mg	11%
Βιταμίνη B6	0,05 mg	0,15 mg	11%
Φυλλικό οξύ	6,0 µg	20 µg	10%
Βιταμίνη B12	0,02 µg	0,07 µg	3%
Ασβέστιο	4,0 mg	13 mg	2%
Σίδηρος	0,02 mg	0,07 mg	<1%
Μαγνήσιο	6,0 mg	20 mg	5%
Φώσφορος	14 mg	46 mg	7%
Κάλιο	27 mg	89 mg	4%
Ψευδάργυρος	0,01 mg	0,03 mg	<1%
Σελήνιο	0,60 µg	2,0 µg	4%

* % ΠΑ: ποσοστό της προσλαμβανόμενης ποσότητας αναφοράς για μέσο ενήλικα (8.400 kJ / 2.000 kcal) · % ΤΠΑ: ποσοστό της τιμής αναφοράς θρεπτικών συστατικών, Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011, Παράρτημα XIII. «–»: δεν υπάρχει μέτρηση στη USDA. Οι μερίδες «φλιτζάνι» και «κουταλιά» είναι αμερικανικές μονάδες (1 φλιτζάνι ≈ 240 ml, 1 κουταλιά της σούπας ≈ 15 ml, 1 κουταλάκι ≈ 5 ml).

Τι δείχνουν οι αριθμοί

Για ποτά με περισσότερο από 1,2% vol αλκοόλ, ο Κανονισμός (ΕΚ) 1924/2006 (άρθρο 4) δεν επιτρέπει τους συνήθεις ισχυρισμούς διατροφής, γι' αυτό δεν εξετάζονται εδώ.

Παρόμοια τρόφιμα

Αλκοολούχα ποτά, θερμίδες ανά 100 g

Αναζήτηση άλλου τροφίμου

Γράψε ένα τρόφιμο (ελληνικά ή greeklish)

Όλα τα τρόφιμα, σύγκριση και θερμίδες πιάτου

Πώς υπολογίζεται

Οι τιμές ανά 100 g είναι της βάσης USDA FoodData Central για το «Alcoholic beverage, beer, regular, all». Η τιμή ανά μερίδα είναι η τιμή ανά 100 g επί τα γραμμάρια της μερίδας διά 100· τα βάρη μερίδων είναι της USDA, εκτός από όσα γράφουν «περίπου», που είναι συνήθεις μερίδες για ευκολία. Το αλάτι είναι νάτριο × 2,5 και η βιταμίνη A δίνεται σε ισοδύναμα ρετινόλης, όπως ορίζει ο Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011. Η κατανομή των θερμίδων χρησιμοποιεί τους συντελεστές του ίδιου Κανονισμού (πρωτεΐνες και υδατάνθρακες 4 kcal/g, λιπαρά 9, αλκοόλ 7, φυτικές ίνες 2).

Οι τιμές είναι μέσοι όροι της USDA για τρόφιμα της αμερικανικής αγοράς· η πραγματική σύσταση αλλάζει με την ποικιλία, την ωρίμανση, τη συνταγή και τον τρόπο μαγειρέματος. Η εφαρμογή είναι ενημερωτική και δεν αντικαθιστά τη συμβουλή γιατρού ή διαιτολόγου. Αν ακολουθείτε ειδική διατροφή (π.χ. για διαβήτη, νεφρική νόσο ή τροφική αλλεργία), συζητήστε τη με τον γιατρό σας.