Ρινορραγία: Πώς να σταματήσετε την αιμορραγία και να την προλάβετε

Στο εσωτερικό της μύτης υπάρχουν πολλά μικρά αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορεί να αιμορραγήσουν όταν ο ρινικός βλεννογόνος ξεραθεί, όταν κάποιος σκαλίζει ή φυσά συχνά τη μύτη του ή έπειτα από χτύπημα.

Μια μεμονωμένη ρινορραγία συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Αν όμως η αιμορραγία συνεχίζεται μετά από τραυματισμό, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Αν παρουσιαστεί ρινορραγία σε εσάς ή στο παιδί σας, τα παρακάτω βήματα μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει, ενώ υπάρχουν και τρόποι να μειωθεί η πιθανότητα να επαναληφθεί.

Πώς να σταματήσετε τη ρινορραγία

Ακολουθήστε τα παρακάτω πέντε βήματα για να περιορίσετε και να σταματήσετε την αιμορραγία.

1. Καθίστε όρθιοι και γείρετε προς τα εμπρός

Μπορεί να είναι δελεαστικό να γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, ώστε να μην τρέχει αίμα στο πρόσωπο. Είναι προτιμότερο, όμως, να γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός.

Έτσι αποφεύγετε να κατέβει το αίμα στον λαιμό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό ή εμετό. Προσπαθήστε να αναπνέετε από το στόμα και να παραμείνετε ήρεμοι.

2. Μην τοποθετείτε υλικά μέσα στη μύτη

Κάποιοι βάζουν βαμβάκι, χαρτομάντιλα ή ακόμη και ταμπόν μέσα στη μύτη για να σταματήσουν την αιμορραγία. Αυτό μπορεί να την επιδεινώσει, επειδή ερεθίζει περισσότερο τα αγγεία και δεν ασκεί αρκετή πίεση. Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο ή ένα υγρό πανί για να συγκρατήσετε το αίμα που βγαίνει από τη μύτη.

3. Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικό σπρέι

Τα αποσυμφορητικά σπρέι, όπως το Afrin, περιέχουν φάρμακα που συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης. Έτσι, εκτός από την ανακούφιση της φλεγμονής και της συμφόρησης, μπορεί να επιβραδύνουν ή να σταματήσουν την αιμορραγία. Μπορεί να βοηθήσει η εφαρμογή τριών ψεκασμών στο ρουθούνι που αιμορραγεί.

4. Πιέστε τη μύτη

Πιέστε το μαλακό, σαρκώδες τμήμα της μύτης, κάτω από τα ρινικά οστά, για περίπου 10 λεπτά. Η πίεση μπορεί να συμπιέσει τα αιμοφόρα αγγεία και να σταματήσει την αιμορραγία. Μην την αφήσετε καθόλου στη διάρκεια αυτών των 10 λεπτών, γιατί η αιμορραγία μπορεί να ξαναρχίσει και θα χρειαστεί να ξεκινήσετε από την αρχή.

5. Επαναλάβετε τα βήματα, αν χρειάζεται

Αν η αιμορραγία δεν σταματήσει μετά από 10 λεπτά πίεσης, δοκιμάστε να πιέσετε ξανά για άλλα 10 λεπτά. Μερικές φορές, μπορείτε να βάλετε στο ρουθούνι που αιμορραγεί ένα βαμβάκι εμποτισμένο με αποσυμφορητικό και να πιέσετε τη μύτη για 10 λεπτά, ώστε να δείτε αν θα σταματήσει η αιμορραγία.

Αν δεν καταφέρετε να σταματήσετε την αιμορραγία μετά από 30 λεπτά προσπάθειας ή αν χάνετε μεγάλη ποσότητα αίματος, αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Τι να κάνετε μετά τη ρινορραγία

Αφού σταματήσει η αιμορραγία, ορισμένα μέτρα μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα να επαναληφθεί.

1. Μην σκαλίζετε τη μύτη

Το συχνό σκάλισμα μπορεί να ερεθίσει τον ρινικό βλεννογόνο. Επειδή μόλις είχατε ρινορραγία, αν σκαλίσετε ξανά τη μύτη σας αυξάνεται η πιθανότητα να αιμορραγήσει και πάλι.

2. Μη φυσάτε τη μύτη

Μπορεί να θέλετε να φυσήξετε τη μύτη σας για να απομακρύνετε τα ξεραμένα υπολείμματα αίματος, αλλά προσπαθήστε να το αποφύγετε. Αν φυσήξετε τη μύτη μέσα σε 24 ώρες από την τελευταία ρινορραγία, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί ξανά αιμορραγία. Όταν αρχίσετε να τη φυσάτε και πάλι, κάντε το απαλά.

3. Αποφύγετε να σκύβετε και να καταπονείστε

Το σκύψιμο, η άρση βαριών αντικειμένων ή άλλες δραστηριότητες που προκαλούν καταπόνηση μπορεί να πυροδοτήσουν ρινορραγία. Προσπαθήστε να περιορίσετε τις δραστηριότητές σας για 24 έως 48 ώρες μετά την αιμορραγία.

4. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη

Μια παγοκύστη τυλιγμένη σε ύφασμα, τοποθετημένη στη μύτη, μπορεί να βοηθήσει στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη φλεγμονή έπειτα από τραυματισμό. Μην την αφήνετε στη θέση της για περισσότερο από 10 λεπτά κάθε φορά, ώστε να αποφύγετε τραυματισμό του δέρματος.

Πώς να προλάβετε τη ρινορραγία

1. Διατηρήστε υγρό τον ρινικό βλεννογόνο

Ο ξηρός αέρας ή άλλες αιτίες μπορεί να ξηράνουν τους βλεννογόνους, να ερεθίσουν τη μύτη και να οδηγήσουν σε αιμορραγία. Ένα σπρέι φυσιολογικού ορού μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθούν υγροί. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε κάθε δύο με τρεις ώρες όσο είστε ξύπνιοι.

Αν δεν προτιμάτε τα σπρέι, μπορείτε να δοκιμάσετε ρινικά τζελ ή να απλώσετε απαλά λίγη βαζελίνη στο ρουθούνι.

2. Κόβετε τα νύχια σας

Τα μακριά και μυτερά νύχια μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού της μύτης. Μερικές φορές μπορεί να τη σκαλίζετε χωρίς να το συνειδητοποιείτε, για παράδειγμα τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Αν τα νύχια σας είναι πολύ μακριά ή αιχμηρά, είναι πιθανότερο να προκληθεί ρινορραγία.

3. Χρησιμοποιήστε υγραντήρα

Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα και βοηθούν να μην ξεραίνονται οι βλεννογόνοι. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε έναν όσο κοιμάστε, για να προλάβετε τη ρινορραγία. Καθαρίζετέ τον σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή, καθώς η υγρασία και η θερμότητα στη συσκευή μπορεί να ευνοήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας.

4. Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό

Αν έχετε ιστορικό ρινορραγιών και αθλείστε σε ένα άθλημα, όπως το μπάσκετ, όπου είναι πιθανότερο να τραυματιστείτε, εξετάστε το ενδεχόμενο να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό.

Ορισμένοι φορούν μια διαφανή μάσκα που καλύπτει τη μύτη, απορροφά πιθανά χτυπήματα και μειώνει την πιθανότητα ρινορραγίας και τραυματισμού.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό

Μια περιστασιακή ρινορραγία συνήθως δεν είναι ανησυχητική. Αν, όμως, έχετε περισσότερες από δύο ρινορραγίες την εβδομάδα ή αν διαρκούν συνήθως πάνω από 30 λεπτά, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Μπορεί να σας συστήσει να εξεταστείτε από ειδικό ωτορινολαρυγγολόγο.

Ο γιατρός θα εξετάσει τη μύτη και τις ρινικές οδούς για να εντοπίσει πιθανές ασυνήθιστες αιτίες αιμορραγίας, όπως μικρούς ρινικούς πολύποδες, ξένο σώμα ή υπερβολικά μεγάλα αιμοφόρα αγγεία.

Για την αντιμετώπιση των επαναλαμβανόμενων ρινορραγιών μπορεί να χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι:

• Καυτηριασμός: Χρησιμοποιείται θερμότητα ή χημικές ουσίες για να σφραγιστούν τα αιμοφόρα αγγεία και να σταματήσει η αιμορραγία.
• Φάρμακα: Ο γιατρός μπορεί να τοποθετήσει στη μύτη βαμβάκι ή γάζες εμποτισμένα με φάρμακο. Τα σκευάσματα αυτά αποσκοπούν στη διακοπή της αιμορραγίας και στην ενίσχυση της πήξης, ώστε να μειωθεί η πιθανότητα νέας ρινορραγίας.
• Αντιμετώπιση τραυματισμού: Αν η μύτη έχει σπάσει ή υπάρχει ξένο σώμα, ο γιατρός μπορεί, όπου είναι δυνατό, να αφαιρέσει το αντικείμενο ή να αποκαταστήσει το κάταγμα.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να εξετάσει τα φάρμακα που λαμβάνετε, για να διαπιστώσει αν κάποιο φάρμακο, συμπλήρωμα ή βότανο συμβάλλει στην ευκολότερη αιμορραγία. Μη διακόψετε κανένα φάρμακο χωρίς να σας το πει ο γιατρός σας.

Οι περισσότερες ρινορραγίες σταματούν σχετικά γρήγορα με προσεκτική αντιμετώπιση, ενώ τα προληπτικά μέτρα μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα να επαναληφθούν. Για επαναλαμβανόμενες ή παρατεταμένες ρινορραγίες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.