Προδοσία στη σχέση: Τι κάνουν τα ζευγάρια που παραμένουν μαζί τους πρώτους έξι μήνες

Αυτά τα βήματα αφορούν περισσότερα από την απιστία.

Ο σύντροφός σας είναι ο άνθρωπός σας, το ασφαλές σας καταφύγιο, το στήριγμά σας. Όταν, όμως, σας προδώσει απροσδόκητα, μπορεί να νιώσετε σαν να άνοιξε η γη κάτω από τα πόδια σας και να χάσατε κάθε αίσθηση ασφάλειας. Ίσως να μην ξέρετε τι να κάνετε στη συνέχεια. Μπορεί να σκέφτεστε να χωρίσετε ή να θέλετε πρώτα να προσπαθήσετε να το δουλέψετε. Ό,τι κι αν συνέβη και όπου κι αν βρίσκεστε, οι ειδικοί στις σχέσεις λένε ότι υπάρχουν ορισμένα βήματα που κάνουν τα ζευγάρια μετά από μια προδοσία και τα οποία δείχνουν αν θα προχωρήσουν μαζί ή θα χωρίσουν.

Προδοσία στη σχέση πέρα από την απιστία

Καταρχάς, προδοσία δεν σημαίνει μόνο απιστία. Κάθε παραβίαση της εμπιστοσύνης μπορεί να βιωθεί ως προδοσία, λέει η Blythe Landry, MS, αδειούχος κλινική κοινωνική λειτουργός, συγγραφέας του Trauma Intelligence και ιδρύτρια του Grief to Purpose. Για παράδειγμα, το να παραιτηθεί κάποιος χωρίς να ενημερώσει τον σύντροφό του, να αγοράσει αυτοκίνητο ή να υιοθετήσει κατοικίδιο χωρίς προηγούμενη συζήτηση ή να πάρει κρυφά αποφάσεις για την ανατροφή των παιδιών που ο σύντροφός του αποδοκιμάζει, μπορεί επίσης να συνιστά προδοσία. Το ίδιο ισχύει για τις εξωσυζυγικές σχέσεις και για συμπεριφορές που θέτουν σε κίνδυνο τα παιδιά, όπως το να οδηγεί κάποιος έχοντας πιει και έχοντας τα παιδιά στο αυτοκίνητο, εξηγεί η Landry.

Οι πρώτοι έξι μήνες μετά την προδοσία είναι η περίοδος κατά την οποία ο πόνος είναι εντονότερος, λέει η Landry. Μετά από κάθε είδους προδοσία, κάθε σύντροφος καλείται να αντιμετωπίσει τις δικές του, ξεχωριστές δυσκολίες.

«Συχνά, ο σύντροφος που προδόθηκε δυσκολεύεται να διαπιστώσει αν είναι συναισθηματικά ασφαλής και δεν είναι βέβαιος για το τι μπορεί να πιστέψει σχετικά με τη σχέση του», λέει η Suzanne Koch Eckenrode, αδειούχος θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας στο Carlsbad Beach Recovery. «Το άτομο που ευθύνεται για την παραβίαση της εμπιστοσύνης μπορεί να νιώθει ενοχή, ντροπή ή να αντιδρά αμυντικά. Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην επούλωση είναι ότι οι δύο πλευρές προχωρούν με διαφορετικό ρυθμό. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσει η διαδικασία, όταν ο ένας νιώθει έτοιμος να προχωρήσει και ο άλλος όχι».

Πώς μπορεί, λοιπόν, να αρχίσει η προσπάθεια να προχωρήσετε; Αυτές είναι οι συμβουλές των ειδικών.

Τι κάνουν τα ζευγάρια που ξεπερνούν μια προδοσία τους πρώτους έξι μήνες

Αντί να προσπαθούν να συγχωρήσουν αμέσως και να αφήσουν πίσω τους ό,τι συνέβη, τα ζευγάρια που παραμένουν μαζί εστιάζουν στο να είναι συνεπή το ένα απέναντι στο άλλο, λέει η Koch Eckenrode. Έτσι χτίζεται ξανά η εμπιστοσύνη μακροπρόθεσμα.

«Το ζευγάρι θέτει σαφή όρια, επικοινωνεί ανοιχτά όταν κάποιος νιώθει άβολα ή θυμωμένος και αναλαμβάνει την ευθύνη χωρίς να κατηγορεί τον άλλον», λέει. «Συνήθως, η αποκατάσταση μιας σχέσης δεν επιτυγχάνεται με μία μεγάλη, μεμονωμένη πράξη, αλλά με πολλές πράξεις που δημιουργούν αρκετές θετικές αλληλεπιδράσεις, ώστε οι δύο άνθρωποι να αρχίσουν σταδιακά να εμπιστεύονται ξανά ο ένας τον άλλον».

Πώς τα προβλήματα επικοινωνίας συνδέονται με την προδοσία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άτομο που προδίδει δεν γίνεται ξαφνικά κακό και δεν προδίδει τον σύντροφό του χωρίς να υπάρχει κάποιο υπόβαθρο.

«Συχνά υπάρχει ιστορικό διαφορετικών τρόπων επικοινωνίας και καταστάσεις που οδηγούν τον έναν σύντροφο σε μια συγκεκριμένη πράξη», λέει η Landry. «Αυτό, βέβαια, δεν καθιστά τον άλλον υπεύθυνο για την επιλογή της προδοσίας. Για παράδειγμα, αν κάποιος δέχεται συνεχώς κριτική και φοβάται να πει την αλήθεια εξαιτίας αυτού, είναι πιθανότερο να κάνει κάτι και να μην το πει στον σύντροφό του. Ένα πολύ θετικό σημάδι, λοιπόν, είναι να μπορούν και οι δύο να εξετάσουν τη δική τους ευθύνη».

Ο ένας σύντροφος μπορεί να νιώθει διαρκώς ότι δεν τον ακούν, τον απορρίπτουν ή δεν τον σέβονται, και αυτό τελικά να οδηγήσει σε κάποια μορφή προδοσίας, λέει η Landry. Αυτό δεν δικαιολογεί τη συμπεριφορά, μπορεί όμως να την εξηγήσει και να δείξει τι χρειάζεται να διορθωθεί για να προχωρήσει η σχέση.

Όταν ένας άνθρωπος που είναι συνήθως καλός και ηθικός προδίδει τον σύντροφό του, συχνά κάτι μέσα του δεν είναι καλά. Επειδή είτε δεν θέλει είτε δεν ξέρει πώς να επεξεργαστεί αυτά τα συναισθήματα, αναζητά κάτι εξωτερικό για να τον βοηθήσει. Μπορεί να είναι ένας ερωτικός σύντροφος, επειδή ο/η σύζυγός του δεν δείχνει πλέον να ενδιαφέρεται σεξουαλικά. Μπορεί να είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, επειδή απαλύνει τα δυσάρεστα συναισθήματα. Η δέσμευση, όμως, να κατανοήσει τη δική του συμπεριφορά παίζει σημαντικό ρόλο στην επούλωση και στην αποκατάσταση της εμπιστοσύνης.

Υπομονή και κοινή προσπάθεια για την αποκατάσταση της σχέσης

Εξίσου σημαντικό είναι ο άλλος σύντροφος να δείξει υπομονή, όσο εκείνος προσπαθεί να καταλάβει τι τον οδήγησε να παραστρατήσει.

«Είναι πάντα εύκολο να το δεις όταν δεν αφορά εσένα», λέει η Landry. «Αυτό θα έλεγα σε όποιον πηγαίνει σε θεραπεία ζεύγους ή ακόμη και σε έναν πάστορα ή σε όποιον άλλον απευθύνεται για βοήθεια. Όταν αφορά εσένα, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να το διακρίνεις».

Η Landry λέει ότι, από την εμπειρία της με τους θεραπευόμενους, τα ζευγάρια που κατάφεραν να αποκαταστήσουν τη σχέση τους ήταν εκείνα στα οποία και οι δύο σύντροφοι ήθελαν πραγματικά να διορθώσουν τα πράγματα. Αυτό σήμαινε ότι και οι δύο συμμετείχαν στη θεραπεία, αναλάμβαναν την ευθύνη τους και ήταν πρόθυμοι να δείξουν ευαλωτότητα σε όλη τη διαδικασία.

Επικοινωνία και συνέπεια για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης

5. Επικοινωνούν ξανά και ξανά, μέχρι η επικοινωνία να γίνει ο κανόνας.

Ας υποθέσουμε ότι ο ένας σύντροφος ταξιδεύει συχνά για τη δουλειά του και στο παρελθόν είχε εκμεταλλευτεί αυτά τα ταξίδια για να χάσει κρυφά μεγάλα χρηματικά ποσά στον τζόγο. Αν δεν παραιτηθεί από τη δουλειά του και δεν σταματήσει να ταξιδεύει, πώς μπορεί το ζευγάρι να διαχειριστεί την κατάσταση με τρόπο που να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη;

«Συζητήστε εκ των προτέρων τα ταξίδια και συμφωνήστε σε λογικές ώρες επικοινωνίας. Ενημερώνετε αμέσως ο ένας τον άλλον για κάθε αλλαγή στο σχέδιο», λέει η Koch Eckenrode. «Από το άτομο που ταξιδεύει αναμένεται να τηρεί όσα συμφωνήθηκαν, χωρίς να χρειάζεται συνεχείς υπενθυμίσεις. Σκοπός δεν είναι να δημιουργηθεί ένα σύστημα μακροχρόνιας παρακολούθησης, αλλά ένα περιβάλλον όπου ο καθένας νιώθει αρκετά ασφαλής ώστε να είναι φυσικά διαφανής για τις πράξεις του, επειδή αυτό έχει γίνει μέρος του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί και όχι κάτι που πρέπει να κάνει».

Αν η επικοινωνία ήταν καλή πριν από την προδοσία, αυτό συνήθως αποτελεί την ισχυρότερη ένδειξη ότι το ζευγάρι θα καταφέρει να ξεπεράσει την κρίση μαζί, λέει η Landry.

Δεύτερη ευκαιρία στη σχέση χωρίς ανοχή στην κακοποίηση

Η ικανότητα να βλέπει κανείς τον σύντροφό του με θετικό τρόπο έχει να κάνει περισσότερο με την προσωπικότητα παρά με την ίδια τη σχέση, σημειώνει η Landry, αλλά μπορεί να βοηθήσει πολύ. Αν το άτομο που προδόθηκε μπορεί να κοιτάξει τον σύντροφό του και να πει «Είναι ένας καλός άνθρωπος που έκανε κάτι κακό», αυτό αποτελεί πολύ θετικό σημάδι.

Βέβαια, υπάρχουν άνθρωποι που δεν αξίζουν τέτοια επιείκεια. «Άλλο είναι να δίνεις σε κάποιον μια δεύτερη ευκαιρία και να εξακολουθείς να τον εκτιμάς, και άλλο να επιτρέπεις σε κάποιον να σε κακοποιεί. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε τόσο προσκολλημένοι σε κάποιον, ώστε να σας προδίδει επανειλημμένα και εσείς να μένετε σε αυτή τη σχέση στο όνομα της συμπόνιας, ενώ στην πραγματικότητα βλάπτετε τον εαυτό σας», λέει.

Όπως σημειώνει η Landry, είναι δύσκολο να βλέπουμε πάντα καθαρά τον εαυτό μας και τη συμπεριφορά μας. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει η υποστήριξη ενός θεραπευτή, ενός μέλους της οικογένειας, ενός θρησκευτικού ηγέτη ή ενός άλλου αμερόληπτου τρίτου προσώπου.

Πώς να αναζητήσετε ασφαλή υποστήριξη για τη σχέση

«Πριν απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία, ρωτήστε τον πράγματα όπως: “Τι έχετε κάνει στο παρελθόν; Έχετε δουλέψει με άλλα ζευγάρια σε αντίστοιχη κατάσταση; Φροντίζετε και τον εαυτό σας;” Κανένας υποψήφιος θεραπευόμενος δεν με έχει ρωτήσει αν κάνω θεραπεία, αλλά θα ήθελα να το κάνει, γιατί δεν θα έπρεπε να βοηθάς άλλους αν δεν βοηθάς και τον εαυτό σου», λέει η Landry.

Αν επιλέξετε να ζητήσετε καθοδήγηση από πάστορα ή εκκλησιαστικό αξιωματούχο, βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας ενθαρρύνει να παραμείνετε σε μια ανθυγιεινή σχέση, προσθέτει. «Το καλό με τη θεραπεία είναι ότι ο θεραπευτής θα πρέπει να δει τον καθένα σας ξεχωριστά πριν ξεκινήσει τη θεραπεία ζεύγους. Το κάνει αυτό για να βεβαιωθεί ότι η σχέση είναι ασφαλής».

Οι αποφάσεις για τη σχέση και την αναζήτηση υποστήριξης είναι καλό να λαμβάνονται σε συνεννόηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.