Ίλιγγος: Συμπτώματα, συχνές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ο ίλιγγος συχνά υποχωρεί χωρίς θεραπεία. Αν επανέρχεται ή επηρεάζει την καθημερινότητά σας, απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Υπάρχουν επίσης απλά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη μείωση του κινδύνου πτώσης.

Τι είναι ο ίλιγγος και ποια συμπτώματα προκαλεί

Ο ίλιγγος είναι η αίσθηση ότι περιστρέφεστε εσείς ή ότι κινείται ο χώρος γύρω σας. Μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία και διαφέρει από τη γενική ζάλη.

Ένα επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετές ώρες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν για ημέρες ή και μήνες.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα, αλλά και στην καθημερινότητα, ορισμένες πρακτικές μπορεί να βοηθήσουν:

• Ξαπλώστε ακίνητοι σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο, ώστε να μειωθεί η αίσθηση περιστροφής.
• Κινείτε το κεφάλι σας προσεκτικά και αργά στις καθημερινές δραστηριότητες.
• Καθίστε αμέσως μόλις νιώσετε ζάλη.
• Ανάψτε τα φώτα αν σηκωθείτε τη νύχτα.
• Χρησιμοποιήστε μπαστούνι αν υπάρχει κίνδυνος να πέσετε.
• Κοιμηθείτε με το κεφάλι ελαφρώς ανασηκωμένο, χρησιμοποιώντας δύο ή περισσότερα μαξιλάρια.
• Όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι, κινηθείτε αργά και μείνετε για λίγο καθισμένοι στην άκρη του πριν σηκωθείτε όρθιοι.
• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, καθώς το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τον ίλιγγο.

Τι να αποφεύγετε

• Μη σκύβετε για να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα. Λυγίστε τα γόνατα και χαμηλώστε το σώμα σας με κάθισμα.
• Μην τεντώνετε τον αυχένα, για παράδειγμα όταν προσπαθείτε να φτάσετε κάτι σε ψηλό ράφι.

Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό

Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας αν ο ίλιγγος δεν υποχωρεί ή επανέρχεται.

Ζητήστε άμεσα ιατρική συμβουλή αν έχετε ίλιγγο μαζί με έντονο πονοκέφαλο, εμετούς ή έντονη ναυτία, πολύ υψηλό πυρετό ή αίσθημα ότι κρυώνετε, ζεσταίνεστε ή έχετε ρίγος.

Πότε χρειάζεται επείγουσα βοήθεια

Καλέστε το 112 ή το 166 αν ο ίλιγγος συνοδεύεται από διπλωπία ή απώλεια όρασης, απώλεια ακοής, δυσκολία στην ομιλία ή αδυναμία, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε χέρι ή πόδι. Αν κάποιος δεν ξυπνά, χρειάζεται επίσης άμεση βοήθεια.

Μην οδηγήσετε προς τα επείγοντα. Ζητήστε από κάποιον να σας μεταφέρει ή καλέστε ασθενοφόρο. Έχετε μαζί σας τα φάρμακα που παίρνετε.

Τι περιλαμβάνει η ιατρική αξιολόγηση

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, ώστε να διερευνήσει την πιθανή αιτία. Μπορεί να γίνει μια απλή δοκιμασία ισορροπίας, κατά την οποία θα μετακινηθείτε γρήγορα από καθιστή σε ξαπλωτή θέση. Η δοκιμασία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα. Ενδέχεται επίσης να παραπεμφθείτε σε ειδικό για περαιτέρω εξετάσεις.

Αντιμετώπιση του ιλίγγου

Οι περισσότεροι άνθρωποι με ίλιγγο βελτιώνονται χωρίς θεραπεία. Η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία. Αν ο ίλιγγος οφείλεται σε λοίμωξη, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει αντιβιοτικά. Μπορεί επίσης να σας προτείνει ασκήσεις για τη βελτίωση της ισορροπίας. Τα αντιισταμινικά ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσεις να βοηθήσουν στα συμπτώματα.

Αν οδηγείτε, μην οδηγείτε όσο έχετε συμπτώματα και ζητήστε από τον γιατρό σας οδηγίες σχετικά με την ασφαλή επιστροφή στην οδήγηση.

Πιθανές αιτίες του ιλίγγου

Οι συχνότερες αιτίες σχετίζονται με προβλήματα στο εσωτερικό αυτί, το οποίο συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας. Σε αυτές περιλαμβάνονται:

• Καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV): συγκεκριμένες κινήσεις του κεφαλιού προκαλούν ίλιγγο.
• Λαβυρινθίτιδα: λοίμωξη του εσωτερικού αυτιού, η οποία προκαλείται από ιό κρυολογήματος ή γρίπης.
• Αιθουσαία νευρίτιδα: φλεγμονή του αιθουσαίου νεύρου.
• Νόσος Ménière: σπάνια πάθηση του εσωτερικού αυτιού, η οποία μερικές φορές συνοδεύεται από εμβοές ή απώλεια ακοής.

Άλλες πιθανές αιτίες είναι η ημικρανία και ορισμένα φάρμακα. Ελέγξτε το φύλλο οδηγιών για να δείτε αν ο ίλιγγος αναφέρεται ως ανεπιθύμητη ενέργεια. Σε κάποιες περιπτώσεις, η αιτία παραμένει άγνωστη.

Οι αποφάσεις για την αντιμετώπιση του ιλίγγου και τη χρήση φαρμάκων πρέπει να λαμβάνονται σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.