Ευημερία στη ζωή: Απαντήστε στις 12 ερωτήσεις του τεστ

Τι περιλαμβάνει η ευημερία και πόσο απέχει από την ευτυχία; Μια νέα μελέτη δείχνει ότι πρόκειται για μια πολυδιάστατη έννοια, η οποία αφορά, μεταξύ άλλων, την υγεία, την οικονομική ασφάλεια, το νόημα και τις σχέσεις, χωρίς να ταυτίζεται με την ευτυχία.

Η Ινδονησία βρίσκεται στην κορυφή της κατάταξης για την ευημερία, σύμφωνα με την Παγκόσμια Μελέτη Ευημερίας, ενώ ακολουθούν το Μεξικό και οι Φιλιππίνες. Η έρευνα έδειξε ακόμη ότι αρκετές χώρες με υψηλή ευημερία δεν βρίσκονται στις πρώτες θέσεις των κατατάξεων για τις πιο ευτυχισμένες χώρες.

Η ευημερία υπερβαίνει το αίσθημα ευτυχίας που βιώνουμε σε προσωπικές στιγμές. Συνδέεται με μια συνολικά θετική νοοτροπία και με μια ζωή ολοκληρωμένη, ποιοτική και ισορροπημένη.

Τα ευρήματα της μελέτης για την ευημερία

Σχεδιασμένη ώστε να αποτυπώσει ένα μεγάλο μέρος του κόσμου, η μελέτη εξέτασε 22 χώρες και το Χονγκ Κονγκ, ενώ ξεχωρίζει για την κλίμακά της. Συνολικά, παρακολουθεί 207.000 συμμετέχοντες, σε περισσότερες από 40 γλώσσες και στις έξι κατοικημένες ηπείρους, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 64% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Οι νεότεροι τείνουν να δηλώνουν χαμηλότερη ευημερία από τις υπόλοιπες ηλικιακές ομάδες, όπως προέκυψε από την έρευνα. Πιθανές εξηγήσεις είναι ένα ανταγωνιστικό εκπαιδευτικό σύστημα και η αίσθηση ότι οι δυνατότητες κοινωνικής ανέλιξης είναι περιορισμένες.

Για την αξιολόγηση της ευημερίας χρησιμοποιήθηκαν ερωτήσεις σχετικά με έξι πεδία: την ευτυχία, την υγεία, το νόημα, τον χαρακτήρα, τις σχέσεις και την οικονομική ασφάλεια. Παρότι οι ανεπτυγμένες χώρες διαθέτουν οικονομική ασφάλεια, δεν συγκεντρώνουν υψηλές επιδόσεις σε τομείς όπως το νόημα, οι σχέσεις και η διάθεση προσφοράς προς το καλό.

Οι ερευνητές επισημαίνουν πως η ανθρώπινη σύνδεση αποτελεί βασικό στοιχείο μιας καλής ζωής. Η συμμετοχή σε θρησκευτικές και κοινωνικές δραστηριότητες, όπως και η συμβίωση με άλλους, συνδέονται με υψηλότερα επίπεδα ευημερίας.

Η ευημερία, όπως προκύπτει από τα ευρήματα, εξαρτάται τόσο από παράγοντες που μπορούμε να επηρεάσουμε, όπως η κοινωνική σύνδεση, όσο και από καταστάσεις εκτός του ελέγχου μας, όπως οι συγκρούσεις και οι φυσικές καταστροφές.

Η δυστυχία ενός ανθρώπου αποτελεί ατομικό ζήτημα. Αν, αντίθετα, η συνολική κοινωνία δεν είναι ευτυχισμένη, πρόκειται για δομικό πρόβλημα που χρειάζεται λύσεις σε δομικό επίπεδο.

Για να εκτιμήσετε την ευημερία σας, απαντήστε στις 12 ερωτήσεις που ακολουθούν:

Σε γενικές γραμμές, πόσο ικανοποιημένος/η αισθάνεστε από τη ζωή σας;
Πόσο συχνά αισθάνεστε χαρά ή λύπη;
Ποια είναι η εκτίμησή σας για τη σωματική σας υγεία;
Πώς θα βαθμολογούσατε την ψυχική σας υγεία;
Συνολικά, πόση αξία πιστεύετε ότι έχουν όσα κάνετε στη ζωή σας;
Έχετε σαφή εικόνα για τον σκοπό της ζωής σας;
Φροντίζετε πάντοτε να προάγετε το καλό, ακόμη και όταν οι συνθήκες είναι δύσκολες;
Μπορείτε να θυσιάσετε κάποια ευτυχία τώρα, για να βιώσετε μεγαλύτερη ευτυχία αργότερα;
Πόσο ικανοποιημένος/η είστε από τις φιλίες και τις σχέσεις σας;
Ανταποκρίνονται οι σχέσεις σας σε όσα θα θέλατε να είναι;
Πόσο συχνά σας απασχολεί το αν επαρκούν τα χρήματά σας για τα μηνιαία έξοδα διαβίωσης;
Πόσο συχνά ανησυχείτε για την ασφάλεια, την τροφή ή τη στέγασή σας;