Έφηβοι που προτιμούν να κοιμούνται και να ξυπνούν αργά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών, σύμφωνα με μελέτη που θα παρουσιαστεί στο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου. Στην έρευνα συμμετείχαν 210 έφηβοι και τα ευρήματα έδειξαν ότι η παρορμητικότητα σχετιζόταν με την προτίμηση για ξενύχτι, όχι όμως με τα επίπεδα μελατονίνης.
Η τάση να μένουν ξύπνιοι έως αργά συνδέθηκε στους εφήβους με μεγαλύτερη πιθανότητα αρνητικών συναισθημάτων και εγκατάλειψης δύσκολων καταστάσεων, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει, μεταξύ άλλων, σε χρήση αλκοόλ. Οι γονείς μπορούν να στηρίξουν τα παιδιά τους ενθαρρύνοντας ένα σταθερό και κανονικό ωράριο ύπνου.
Στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM), που θα πραγματοποιηθεί σύντομα, ερευνητές θα παρουσιάσουν στοιχεία σύμφωνα με τα οποία οι έφηβοι με πιο όψιμο πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης εμφανίζουν μεγαλύτερη παρορμητικότητα από όσους ξυπνούν και κοιμούνται νωρίς.
Οι επιστήμονες σημείωσαν, πάντως, ότι αυτή η συσχέτιση δεν μοιάζει να σχετίζεται με το βιολογικό ρολόι των εφήβων.
Σύμφωνα με τα δεδομένα, η παρορμητικότητα δεν συσχετίστηκε με την ποσότητα μελατονίνης στους εφήβους, ορμόνης που ρυθμίζει τους κιρκάδιους ρυθμούς.
Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, η σχέση εντοπίστηκε στην προτίμηση των εφήβων να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά, όπως την περιέγραψαν οι ίδιοι.
Η ανάλυση βασίστηκε σε στοιχεία από 210 εφήβους, τα οποία προήλθαν από δύο μελέτες. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτηματολόγια σχετικά με την παρορμητικότητα και τις συνήθειες ύπνου που προτιμούσαν, παρείχαν δείγματα σάλιου για τον έλεγχο της μελατονίνης και φορούσαν επί μία εβδομάδα συσκευή στον καρπό, ώστε να καταγράφεται ο ύπνος τους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι που προτιμούσαν το ξενύχτι είχαν περισσότερες πιθανότητες να αντιδρούν παρορμητικά όταν ένιωθαν αρνητικά συναισθήματα. Παράλληλα, συχνότερα εγκατέλειπαν δύσκολες εργασίες αντί να συνεχίσουν την προσπάθεια.
Αυτού του είδους οι παρορμητικές αντιδράσεις ενδέχεται να συμβάλουν σε προβλήματα, όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή η χρήση ουσιών.
Με βάση τα ευρήματα, οι ερευνητές ανέφεραν ότι οι γονείς θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους εφήβους, παροτρύνοντάς τους να διατηρούν κανονικές ώρες ύπνου.
Φωτογραφία: iStock
Συνοπτική παρουσίαση
- Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι οι έφηβοι που κοιμούνται και ξυπνούν αργά μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών.
- Στους εφήβους που ξενυχτούν, η παρορμητικότητα σχετίζεται με αρνητικά συναισθήματα και με την τάση να αποφεύγουν τις δύσκολες καταστάσεις.
- Δεν διαπιστώθηκε σχέση ανάμεσα στην παρορμητικότητα και στα επίπεδα μελατονίνης, ενώ καταγράφηκε σύνδεση με την προτίμηση για ξενύχτι.
- Οι γονείς μπορούν να έχουν θετική συμβολή, ενθαρρύνοντας τους εφήβους να ακολουθούν κανονικό ωράριο ύπνου.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/paidi-goneis/oi-efivoi-nychterinoi-typoi-kindyneyoyn-perissotero-apo-aytokatastrofikes-symperifores/9847
