ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Χωρισμός: Πώς ένα εκρηκτικό live πανκ με βοήθησε να ξεπεράσω τον πόνο
Όταν τελείωσε η σχέση μου, τα αγαπημένα μου ποπ τραγούδια και οι ύμνοι για τον έρωτα με έκαναν να κλαίω. Ώσπου ανακάλυψα…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχική υγεία: Πώς ένας περίπατος στο δάσος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση
Ένας περίπατος στο δάσος μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση χάρη στους ήχους της φύσης, στην αντίληψη των επισκεπτών για τη …
ΥΓΕΙΑ
LSD: Μπορεί να προκαλέσει υπερδοσολογία; Συμπτώματα και πότε χρειάζεται βοήθεια
Η υπερδοσολογία από LSD —δηλαδή η λήψη ποσότητας που προκαλεί τοξικότητα ή θάνατο— είναι πιθανή, αλλά εξαιρετικά σπάνια.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρονότυπος: Πώς το εσωτερικό σας ρολόι μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που τρώτε
Οι βραδινοί τύποι δεν είναι απαραίτητα πιο επιρρεπείς στο συναισθηματικό ή ανεξέλεγκτο φαγητό, όπως συχνά υποστηρίζει το…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκέφαλος της εγκυμοσύνης: πώς συνδέονται η άσκηση, το άγχος και η διάθεση με τη μνήμη
Τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης συνδέονται με εντονότερο «εγκέφαλο της εγκυμοσύνης» —γνωστό και ως «baby brain», «θο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αυτοτραυματισμός: Γιατί μπορεί κάποιος να βλάπτει τον εαυτό του
Αυτοτραυματισμός είναι η σκόπιμη πρόκληση βλάβης ή τραυματισμού στο σώμα. Μπορεί να αποτελεί τρόπο έκφρασης ή διαχείριση…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιομυοπάθεια: Στα 22 αγνόησε τα συμπτώματα, μέχρι που υπέστη έμφραγμα
Στα 22 της, η Gwen Mayes σπούδαζε στο Πανεπιστήμιο Emory για να γίνει βοηθός ιατρού. Παρότι γνώριζε ότι οι λιποθυμίες, η…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάρμακα GLP-1: Γιατί συχνά επιστρέφουν τα κιλά και τι μπορεί να βοηθήσει
Η επαναπρόσληψη βάρους μετά τη διακοπή φαρμάκων GLP-1 είναι συχνή. Η διατροφολόγος Kim Pearson εξηγεί ποιες συνήθειες μπ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ήπια γονεϊκότητα: Γιατί τα όρια παραμένουν απαραίτητα στην ανατροφή των παιδιών
Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει νέες εμπειρίες, συμμαθητές, εκπαιδευτικούς και μαθησιακές προκλήσεις, αλλά και έντονα συν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφικές προτιμήσεις: Γιατί είναι δύσκολο να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες
Οι ήδη διαμορφωμένες προτιμήσεις μας για τα τρόφιμα —από την αποστροφή προς τις ελιές μέχρι την αγάπη για τα γλυκά— μπορ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδί: Γιατί θέλει να γνωρίζει το τέλος μιας ιστορίας πριν την ακούσει;
Για πολλά παιδιά, η αβεβαιότητα γύρω από τη συνέχεια μιας ιστορίας δεν είναι τόσο διασκεδαστική όσο για τους μεγάλους. Μ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πρώην σχέση: Τι μένει πραγματικά μετά τον χωρισμό;
Συχνά, ο χωρισμός αρχικά συνοδεύεται από το αίσθημα της απώλειας: χάνουμε όχι μόνο τον άνθρωπο με τον οποίο μοιραζόμαστα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποια χρώματα επιλέγουν οι ερωτευμένοι για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
Το άρθρο εξετάζει πώς οι ερωτευμένοι επιλέγουν συγκεκριμένα χρώματα για να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους. Τα τριαν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ρευστή αυθεντικότητα: Πώς να αλλάζεις και να προσαρμόζεσαι χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου
Η ρευστή αυθεντικότητα δεν απαιτεί να παραμένουμε ίδιοι σε κάθε περίσταση. Αντίθετα, αφορά τη δυνατότητα να προσαρμοζόμα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ηρεμία: Γιατί αποτελεί σύγχρονη υπερδύναμη στην εποχή του θορύβου
Η ένταση και το άγχος της σύγχρονης ζωής αναδεικνύουν τη σημασία της ηρεμίας ως αντίβαρου. Δεν πρόκειται μόνο για γνώρισ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχοθεραπεία: Πού βοηθά, ποια είδη υπάρχουν και πώς να επιλέξετε ειδικό
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί θεραπευτική μέθοδο που στηρίζεται στη συζήτηση με εκπαιδευμένους ειδικούς, με σκοπό την κατανόησ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Joyspan: Πώς η καλλιέργεια της χαράς συνδέεται με την αντιμετώπιση του burnout
Η έννοια του «joyspan», την οποία διαμόρφωσε η γεροντολόγος Kerry Burnight, αφορά το πώς οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Micro-valuing: Πώς αναγνωρίζουμε την αξία μας μέσα στις σχέσεις
Το micro-valuing περιγράφει την αναγνώριση μικρών, καθημερινών εκδηλώσεων εκτίμησης στις σχέσεις. Η αίσθηση ότι αξίζουμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το να κόψετε τα γλυκά δεν μειώνει τις λιγούρες – Τι λειτουργεί πραγματικά, σύμφωνα με ειδικούς
Το άρθρο εξετάζει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι η αποχή από τα γλυκά μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη και επισημαίνει …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σύντομες συζητήσεις με αγνώστους: Μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι σύντομες συνομιλίες με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε μπορεί να επηρεάζουν την ψυχική και κοινωνι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Film Quiz: Τι αποκαλύπτουν οι αγαπημένες σας ταινίες για την προσωπικότητά σας;
Το Film Quiz εξετάζει πώς συνδέονται οι κινηματογραφικές επιλογές μας με την προσωπικότητα, καθώς οι προτιμήσεις στις τα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χολίνη: Πώς η έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού μπορεί να συνδέεται με το άγχος
Η χολίνη, ένα λιγότερο γνωστό θρεπτικό συστατικό, συνδέεται με τη διάθεση, τη μνήμη και τη συνολική εγκεφαλική λειτουργί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δύσκολοι συνάδελφοι: Οι τρεις τύποι και πώς να τους διαχειριστείτε
Το θέμα αφορά τις τρεις βασικές κατηγορίες δύσκολων συναδέλφων στον εργασιακό χώρο: όσους συνεισφέρουν λίγο, τους διαρκώ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νέα σχέση: Πέντε σημάδια ότι δεν πρέπει να εξελιχθεί σε κάτι σοβαρό
Η νέα σχέση μπορεί να μην είναι έτοιμη για σοβαρή εξέλιξη, αν εμφανίζει πέντε συγκεκριμένα σημάδια. Η ιστορία της Nicole…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερθυρεοειδισμός: Ποια πάθηση του θυρεοειδούς συνδέεται με 10 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο ψυχοπάθειας – Νέα μελέτη
Νέα έρευνα από το Ashkelon Academic College στο Ισραήλ δείχνει ότι ο υπερθυρεοειδισμός, δηλαδή η υπερβολική παραγωγή ορμ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: Πώς να το διαχειρίζεστε καλύτερα, σύμφωνα με την επιστήμη
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Binghamton δείχνει ότι απλές καθημερινές πρακτικές, μεταξύ των οποίων η καλή διατροφή, η άσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: Η ερώτηση που μπορεί να αλλάξει τα πάντα
Στο επίκεντρο βρίσκονται οι σχέσεις και η αξία των ουσιαστικών ερωτήσεων, με μία πρόταση να ξεχωρίζει: «Αν έπρεπε να περ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τραγικοί έρωτες στις ταινίες: Γιατί μας ελκύουν οι ιστορίες αγάπης με άδοξο τέλος;
Οι τραγικοί έρωτες σε βιβλία και ταινίες, όπως η ιστορία του Ρωμαίου και της Ιουλιέτας, μας συγκινούν και μας γοητεύουν,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συναισθηματική νοημοσύνη: 6 τεχνικές υψηλού EQ για δυνατές σχέσεις
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) στη δημιουργία ποιοτικών σχέσεων και παρουσιάζει έξι τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να εντάξετε μόνιμα νέες ρουτίνες με τη βοήθεια των keystone habits
Το άρθρο παρουσιάζει τα keystone habits: μικρές καθημερινές πρακτικές που μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τη ζωή μας. Η τα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Λίγο περισσότερη ευτυχία μέσα σε 7 ημέρες
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο των καθημερινών συνηθειών και των νοητικών πρακτικών στην υποκειμενική ευτυχία, σημειώνοντας …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μισοφωνία: Πώς η ενόχληση από το μάσημα ή την τσίχλα συνδέεται με 65% υψηλότερο κίνδυνο ψυχικής νόσου
Η μισοφωνία προκαλεί έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις σε ορισμένους ήχους, όπως το μάσημα και η αναπνοή. Σύμφωνα με έ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Lâcher prise: Πώς να αφήνετε τα πράγματα να κυλούν και να μειώνετε την ανάγκη για έλεγχο
Το άρθρο αναλύει την αξία του «lâcher prise», δηλαδή της απελευθέρωσης από την ανάγκη να ελέγχουμε τα πάντα, η οποία συχ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
4 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας έχει καταστραφεί χωρίς να το έχετε αντιληφθεί
Το άρθρο παρουσιάζει τέσσερις λιγότερο εμφανείς ενδείξεις ότι μια ερωτική σχέση ενδέχεται να έχει πληγεί σοβαρά χωρίς οι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 μικρές τελετουργίες για να ανανεώσετε την καθημερινότητά σας
Οι καθημερινές τελετουργίες προσθέτουν νόημα και μας βοηθούν να είμαστε παρόντες στη ζωή μας, σε αντίθεση με τις συνήθει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παιχνίδι στην ενήλικη ζωή: Γιατί αξίζει να επαναφέρουμε τη διάθεση που ξεχάσαμε μεγαλώνοντας
Το παιχνίδι στην ενήλικη ζωή μπορεί να στηρίξει την ψυχική υγεία και την ευημερία, καθώς η παιχνιδιάρικη διάθεση συνδέετ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Η Samsung παρουσιάζει εργαλεία για την υπνική άπνοια
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Samsung παρουσιάζει τις δυνατότητες της σειράς Galaxy Watch για την αναγνώριση κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Eustress: Πώς το θετικό στρες μπορεί να συμβάλει στην επιτυχία
Το eustress, δηλαδή η θετική πλευρά του στρες, μπορεί να ενισχύσει την απόδοση και την ευημερία. Σε αντίθεση με το distr…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ναρκισσιστές γονείς: 5 σημάδια ότι μεγαλώσατε μαζί τους
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε ενδείξεις που μπορεί να φανερώνουν ότι κάποιος μεγάλωσε με ναρκισσιστές γονείς — μια εμπειρία…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μνησικακία: Γιατί ο συνδυασμός θυμού και πληγωμένων συναισθημάτων διαρκεί
Η μνησικακία, σύμφωνα με νέα μελέτη στο περιοδικό Personality and Social Psychology Bulletin, συνδέεται με την ταυτόχρον…