ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η δύναμη του feedback: Πώς μας βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της ανατροφοδότησης (feedback) στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Παρότι η κριτική μπο…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ασφαλείς, ακόμη κι όταν είμαστε
Το άρθρο εξετάζει τη διαφορά ανάμεσα στην πραγματική ασφάλεια και στο πώς την αισθανόμαστε, καθώς και τον τρόπο με τον ο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο εγκέφαλος αντιδρά έντονα στην απώλεια φιλίας – Γιατί πονά περισσότερο και από έναν χωρισμό
Ο εγκέφαλος αντιδρά έντονα όταν χάνεται μια φιλία, καθώς μπορεί να εκλάβει αυτή την απώλεια ως απειλή για την ασφάλεια κ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πεντάλεπτος διαλογισμός: Πώς αλλάζει τον ρυθμό της ημέρας
Ο πεντάλεπτος διαλογισμός μπορεί να προσφέρει μια μικρή «όαση» ηρεμίας μέσα στην αδιάκοπη κίνηση και τις καθημερινές υπο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μυρωδιές και αναμνήσεις: Πώς συνδέονται με την έλξη και τα συναισθήματα
Η όσφρηση συνδέεται στενά με τη μνήμη και τα συναισθήματα, επειδή ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις οσμές σε περιοχές που σχ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί δεν γελάμε με κάθε είδος χιούμορ;
Το άρθρο εξετάζει πώς επιδρούν διαφορετικές μορφές χιούμορ, με έμφαση στο μαύρο και το ελαφρύ. Έρευνα Ούγγρων επιστημόνω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Όνειρα: Γιατί κάποιοι τα θυμούνται και άλλοι τα ξεχνούν αμέσως – Τι σημαίνει
Η ανάκληση των ονείρων δεν είναι ίδια για όλους: μπορεί να σχετίζεται με την προσωπικότητα, την ηλικία, τα μοτίβα ύπνου …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικός προϊστάμενος: 8 σημάδια ότι επηρεάζει την υγεία σας, από τον πόνο στο στομάχι έως την αϋπνία
Το άρθρο παρουσιάζει πώς ένας τοξικός προϊστάμενος μπορεί να επιβαρύνει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρώγοντας με σκοπό: 6 διατροφικοί στόχοι που βελτιώνουν τη σχέση μας με το φαγητό
Το άρθρο «Τρώγοντας με σκοπό: 6 στόχοι που αλλάζουν τη σχέση μας με το φαγητό» εξετάζει πώς οι διατροφικοί στόχοι μπορού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συναισθήματα: Η καταπίεσή τους τα ενισχύει αντί να τα εξαφανίζει
Το θέμα της αποδοχής των συναισθημάτων είναι σημαντικό, καθώς η καταπίεσή τους δεν τα σβήνει, αλλά τα ενισχύει. Κάθε άνθ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ακαταστασία στο σπίτι: Πώς επηρεάζει το σώμα των γυναικών – Τι αποκαλύπτουν οι ερευνητές
Η ακαταστασία στο σπίτι μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Οι γυναίκες ενδέχεται να …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η «παγίδα» της επανάληψης: Γιατί ο εγκέφαλος επιλέγει παλιές λύσεις ακόμη κι όταν υπάρχουν καλύτερες
Το άρθρο εστιάζει στην τάση να επαναλαμβάνουμε αποφάσεις και στο γιατί ο εγκέφαλός μας συχνά μένει σε παλιές επιλογές, π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Almond Mom: Πότε η μέριμνα για τη σωστή διατροφή μετατρέπεται σε εμμονή
Το φαινόμενο των «almond moms» αφορά γονείς που, ενώ επιδιώκουν αρχικά να στηρίξουν την υγεία και τη σωστή διατροφή των …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κατάθλιψη: Το βασικό σημάδι υψηλής λειτουργικότητας που συχνά περνά απαρατήρητο
Η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας αφορά ανθρώπους που έχουν καταθλιπτικά συμπτώματα, αλλά παραμένουν ιδιαίτερα παραγωγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αξίζει να κρατάμε μυστικά και πώς επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία;
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο που έχουν τα μυστικά στη ζωή μας: μπορούν να φέρουν τους ανθρώπους πιο κοντά, αλλά και να επ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επιλογή συντρόφου: Ποια κριτήρια έχουν ουσιαστική σημασία;
Η επιλογή συντρόφου διαμορφώνεται από συναισθηματικές, κοινωνικές και υπαρξιακές επιρροές, παρότι συχνά καθορίζεται από …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ανεργία: Πώς αλλάζει τα όνειρά μας και τα απομακρύνει από την έκπληξη
Μια νέα έρευνα δείχνει ότι η ανεργία συνδέεται με αλλαγές στα όνειρα: αυτά στρέφονται συχνότερα σε ζητήματα επαγγελματικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Shutdown στις συγκρούσεις: πώς το στρες οδηγεί σε συναισθηματική και επικοινωνιακή απόσυρση
Το φαινόμενο του shutdown είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση κατά την οποία κάποιος αποσύρεται συναισθηματικά και επικοινω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επιτυχία στην εργασία: Πώς επηρεάζει η σχέση σας την επαγγελματική πορεία
Το θέμα είναι η σύνδεση ανάμεσα στην επαγγελματική επιτυχία και τις προσωπικές σχέσεις: η προσωπικότητα του ερωτικού συν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στις ερωτικές σχέσεις, η ειλικρίνεια εγγυάται την επιτυχία και τη μακροχρόνια σταθερότητα
Η ειλικρίνεια αποτελεί βασικό στοιχείο για την επιτυχία και τη διάρκεια μιας σχέσης, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υγιής σχέση: 6 «green flags» που δείχνουν ότι βρίσκεστε σε σωστό δρόμο
Το άρθρο παρουσιάζει έξι «green flags», δηλαδή ενδείξεις ότι μια σχέση είναι ασφαλής και υγιής. Στα σημάδια αυτά συγκατα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πόλεμος στις οθόνες: Πώς επηρεάζονται τα παιδιά και πώς να τα καθησυχάσετε – Οδηγίες από τη UNICEF
Το άρθρο αναδεικνύει πώς οι ειδήσεις για πολέμους επηρεάζουν τα παιδιά και γιατί χρειάζονται καθοδήγηση από τους γονείς.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για πιο υγιεινή διατροφή
Το άρθρο εξετάζει πώς η οργάνωση της κουζίνας μπορεί να συμβάλει θετικά στη διατροφή και την υγεία μας. Παρουσιάζει τη σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προσθέτεις συχνά αλάτι στο φαγητό; Τι δείχνει για την ψυχική υγεία
Μια νέα μελέτη από την Κίνα δείχνει ότι η συνήθεια να προσθέτουμε συχνά αλάτι στα γεύματα ενδέχεται να σχετίζεται με μεγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δευτέρα χωρίς άγχος: Πώς να ξεκινήσετε την εβδομάδα με θετική διάθεση
Η Δευτέρα μπορεί να συνοδεύεται από άγχος, όμως υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε και να δούμε την ημέρα πιο θετικά. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η προσωπικότητα μπορεί να αλλάξει σε κάθε ηλικία – και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
Η μελέτη του Πανεπιστημίου της Χαϊδελβέργης δείχνει ότι η προσωπικότητα μπορεί να εξελίσσεται σε κάθε ηλικία, ακόμη και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερ-εξήγηση: Τρεις τρόποι για να ξεπεράσετε αυτή τη συνήθεια
Το άρθρο εστιάζει στην υπερ-εξήγηση, μια συχνή αμυντική τακτική στην επικοινωνία, η οποία ενδέχεται να πλήξει την αυτοεκ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 8 φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι με class στις συζητήσεις
Το πώς επιλέγουμε τις λέξεις μας επηρεάζει την επικοινωνία και μπορεί να κάνει τις συζητήσεις πιο ουσιαστικές και γεμάτε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: Μήπως υπάρχει μια… ελαφρά ψυχρασία; 8 τρόποι για να την «αναθερμάνετε»
Στις σχέσεις, η συναισθηματική ζεστασιά παίζει σημαντικό ρόλο στην οικειότητα και την εμπιστοσύνη των συντρόφων. Το άρθρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρωτας: Πώς αλλάζει με τα χρόνια και τι γνωρίζει ο εγκέφαλος πριν από εμάς
Ο έρωτας μεταβάλλεται όσο περνά ο χρόνος, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Κιότο. Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, ο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επικοινωνία: Δύο στρατηγικές για να διαχειριστείτε δύσκολες συζητήσεις
Στις δύσκολες συζητήσεις, οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι αξιοποιούν δύο βασικές στρατηγικές για να αντιμετωπίζουν α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ενσυνειδητότητα: Πώς επηρεάζει την οπτική μνήμη;
Μια πρόσφατη έρευνα στην Κίνα έδειξε ότι πέντε εβδομάδες εκπαίδευσης στην ενσυνειδητότητα μπορούν να βελτιώσουν την οπτι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αποκριάτικη στολή: Τι μπορεί να αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η αποκριάτικη στολή και η προσωπικότητα, καθώς η επιλογή μεταμφίεσης μπορεί να φανερώνε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Vintage αντικείμενα: Πώς συνδέονται με τη νοσταλγία και την ταυτότητά μας
Τα vintage αντικείμενα μπορούν να έχουν ξεχωριστή επίδραση πάνω μας, καθώς συνδέονται με τη νοσταλγία και την αίσθηση τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Kanika Batra μιλά για τη ζωή με αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας – Ποια είναι τα σημάδια
Η Kanika Batra, μοντέλο και συγγραφέας με διάγνωση αντικοινωνικής διαταραχής προσωπικότητας (ASPD), μιλά για τις προσωπι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι καθημερινές συνήθειες που βοηθούν τα ζευγάρια να παραμένουν ευτυχισμένα
Το άρθρο αναφέρεται σε όσα κάνουν τα ζευγάρια για να διατηρούν μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση μέσα στην καθημερινότητα. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Το «δεν ξέρω» αποκαλύπτει έναν δρόμο προς την αυτογνωσία
Το άρθρο παρουσιάζει το «δεν ξέρω» ως αφορμή για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη. Αντί να επιρρίπτουμε ευθύνες στον εα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κλαίμε όταν ζούμε κάτι υπέροχο;
Το άρθρο εξετάζει τα λεγόμενα «χαρούμενα δάκρυα» και τους λόγους για τους οποίους κάποιοι κλαίνε σε θετικές στιγμές. Παρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νέα έρευνα: Το 66% διατηρεί επαφή με τους πρώην συντρόφους του
Έρευνα δείχνει ότι το 66% των ανθρώπων εξακολουθούν να διατηρούν δεσμούς με πρώην συντρόφους, κάτι που ενδέχεται να δυσχ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κάποιοι άνθρωποι εμφανίζονται στα όνειρά μας;
Το άρθρο εξετάζει τι μπορεί να σημαίνουν ψυχολογικά τα πρόσωπα στα όνειρά μας και αναφέρει ότι συχνά συνδέονται με αναμν…