Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο που έχουν τα μυστικά στη ζωή μας: μπορούν να φέρουν τους ανθρώπους πιο κοντά, αλλά και να επιβαρύνουν την ψυχική υγεία.
Παρουσιάζονται διαφορετικές κατηγορίες μυστικών, από όσα αποκρύπτουμε από τον εαυτό μας έως εκείνα που δεν αποκαλύπτουμε στους άλλους, μαζί με τις συνέπειές τους στην ευεξία.
Γίνεται ακόμη λόγος για τα «όμορφα» μυστικά, που συνδέονται με τη χαρά και τις ευχάριστες εκπλήξεις, αλλά και για το πόσο σημαντικό είναι να επιλέγουμε πότε και σε ποιον τα αποκαλύπτουμε, ώστε να ενδυναμώνουμε τις σχέσεις μας και να γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας.
Τα μυστικά μπορεί να αφορούν μια έκπληξη ή μια προσωπική επιθυμία, αλλά και σκέψεις και φόβους που δεν φανερώνουμε. Η δύναμή τους είναι μεγάλη, όπως σημαντικός είναι και ο τρόπος με τον οποίο τα χειριζόμαστε.
Ένας τρόπος να ερχόμαστε πιο κοντά
Η ανθρώπινη φύση είναι κοινωνική και οι δεσμοί με τους άλλους έχουν καθοριστική σημασία για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία.
Όταν ήμουν παιδί, τα μυστικά που μοιράζονταν οι φίλοι λειτουργούσαν σαν ένας ιδιαίτερος δεσμός. Η διαφύλαξη του μυστικού κάποιου θεωρούνταν ένδειξη αφοσίωσης και εμπιστοσύνης, ενώ ξεχώριζαν ως καλύτεροι φίλοι όσοι κρατούσαν όσα δεν θέλαμε να μάθουν οι άλλοι. Ο αποκλεισμός από έναν τέτοιο κύκλο δημιουργούσε αίσθημα απομόνωσης και μειωμένης αξίας.
Τα μυστικά που δεν παραδεχόμαστε ούτε στον εαυτό μας
Κανείς δεν είναι χωρίς μυστικά, ακόμη κι αν αυτά αφορούν τον ίδιο του τον εαυτό. Μπορεί να πρόκειται για πλευρές της προσωπικότητας ή της ζωής μας που θεωρούμε ανεπιθύμητες, τρομακτικές ή «άβολες». Ο ψυχολόγος Carl Jung ονόμασε «σκιώδη πλευρά» όσα καταπιέζουμε: φαντασιώσεις, επιθυμίες, ένστικτα, αρνητικά συναισθήματα, ακόμη και θετικά γνωρίσματα, όπως η δημιουργικότητα.
Πώς επηρεάζουν τα μυστικά την κοινωνική ζωή
Κάποιοι επιλέγουν να μην αποκαλύψουν κάτι για να προφυλάξουν τους ανθρώπους γύρω τους, όπως μια ασθένεια ή ένα επερχόμενο διαζύγιο. Η διαχείριση τέτοιων μυστικών φέρνει ενοχή ή ντροπή, ενώ ορισμένοι ίσως χρειάζονται υποστήριξη για να αποφασίσουν πότε και με ποιον τρόπο θα μιλήσουν.
Οι ερευνητές ξεχωρίζουν δύο μορφές αποκάλυψης:
- Εξομολόγηση (confession): αποκαλύπτουμε το μυστικό στο πρόσωπο από το οποίο το αποκρύπταμε.
- Εμπιστοσύνη (confiding): μιλάμε για το μυστικό σε κάποιο τρίτο άτομο. Αυτή η επιλογή φαίνεται να έχει θετικά αποτελέσματα ακόμη και σε μικρή ηλικία: από τα έξι τους χρόνια, τα παιδιά αντιλαμβάνονται ότι ένα σημαντικό μυστικό αποτελεί ένδειξη εγγύτητας σε μια σχέση.
Το ψυχικό φορτίο που φέρνουν τα μυστικά
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η συχνή ενασχόληση με ένα μυστικό συνδέεται με μεγαλύτερη ψυχική επιβάρυνση. Αντίθετα, η ίδια η απόκρυψή του δεν φαίνεται να επηρεάζει την ευεξία.
Ένα μυστικό μπορεί να γίνει πολύ βαρύ, όμως η διατήρησή του κρυφού ενδέχεται να λειτουργήσει προστατευτικά, για παράδειγμα ώστε να μην προκαλέσουμε ανησυχία σε αγαπημένα μας πρόσωπα.
Τα ευχάριστα μυστικά
Όπως αναφέρθηκε, δεν είναι όλα τα μυστικά πηγή βάρους. Ορισμένα προκαλούν χαρά και ενθουσιασμό:
- Μια έκπληξη ή μια πρόταση γάμου.
- Μια κρυφή ευχή ή προσωπική υπόσχεση, που συνοδεύεται από ελπίδα.
- Ακόμη και στην καθημερινότητα υπάρχουν μικρά μυστικά που μας χαροποιούν, όπως ένα σημείωμα που αφήνουμε κρυφά σε έναν φίλο ή κάτι απροσδόκητο που ανακαλύπτουμε στη φύση.
Στα παραμύθια, τα μυστικά συχνά έχουν μαγική διάσταση και θετική κατάληξη, όπως η αποκάλυψη μιας μαγικής λέξης ή η ανακάλυψη ενός φυλαχτού.
Σύμφωνα με την έρευνα, όταν ο μέσος άνθρωπος αναλογίζεται πόσα μυστικά έχει, ο αριθμός είναι περίπου 13. Οι σκέψεις μας επιστρέφουν συχνά σε αυτά και η μεγαλύτερη ενασχόληση μαζί τους συνδέεται με εντονότερη ψυχική πίεση. Παράλληλα, ο τρόπος που τα διαχειριζόμαστε μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας και να έχουμε μικρές στιγμές χαράς και θαυμασμού στην καθημερινή ζωή.
Σκεφτείτε ποια μυστικά έχετε κρατήσει και ποια θα θέλατε να μοιραστείτε. Το πότε και σε ποιον επιλέγουμε να αποκαλύψουμε κάτι μπορεί να έχει σημασία για τη συναισθηματική μας υγεία.
Συνοψίζοντας
- Όταν λειτουργούν ως γέφυρα επικοινωνίας και εμπιστοσύνης, τα μυστικά είναι δυνατό να δυναμώσουν τις ανθρώπινες σχέσεις.
- Δεν είναι όλα τα μυστικά ίδια: κάποια τα αποκρύπτουμε από τον εαυτό μας και άλλα από τους γύρω μας, με επιπτώσεις στην ψυχική ευεξία.
- Το βάρος της διατήρησης ενός μυστικού μπορεί να επιβαρύνει ψυχικά, ενώ το να το αποκαλύψουμε ενδέχεται να φέρει ανακούφιση και υποστήριξη.
- Μυστικά όπως οι εκπλήξεις ή οι δέσμες μπορούν να γεννήσουν χαρά και θετικά συναισθήματα· άλλα, αντίθετα, μπορεί να συνοδεύονται από ντροπή ή ενοχή.
- Για τη συναισθηματική υγεία και την αυτογνωσία έχει σημασία να αποφασίζουμε προσεκτικά πότε θα μοιραστούμε ένα μυστικό και σε ποιον.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/axizei-na-kratame-mystika/22022
