ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 10 διαφορετικά διατροφικά πρότυπα συνδέονται με βραδύτερη γήρανση
Μεγάλη μελέτη σε περίπου 7.500 ανθρώπους δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της βιολογικ…
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
FITNESS
Άσκηση μετά τα 65: μόλις 4 λεπτά την ημέρα μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη
Μια καθημερινή ρουτίνα ενδυνάμωσης διάρκειας μόλις τεσσάρων λεπτών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη δύναμη, την ισορροπί…
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Η άνοια είναι ένας όρος που περιγράφει ομάδα συμπτωμάτων τα οποία επηρεάζουν τις γνωστικές λειτουργίες, όπως τη σκέψη, τ…
ΥΓΕΙΑ
Νόσος Crohn: Πώς θα καταλάβετε ότι η θεραπεία δεν αποδίδει πλέον
Οι συχνές υποτροπές των συμπτωμάτων και οι παρενέργειες των φαρμάκων μπορεί να είναι σημάδια ότι το θεραπευτικό πλάνο γι…
ΥΓΕΙΑ
Διαβήτης τύπου 2: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και διάγνωση
Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, συχνότερη ούρηση και αυξημένη δίψα, αλλά δεν εμφανίζουν όλοι συμπ…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος και γήρανση: Μήπως η μνήμη δίνει τη θέση της στη γνώση και τη σοφία;
Η μεγαλύτερη ηλικία συνδέεται συχνά με απώλεια μνήμης και εξασθένηση των νοητικών ικανοτήτων. Ωστόσο, οι επιστήμονες διε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φολικό οξύ και κατάθλιψη: γιατί η ισορροπία έχει σημασία για την ψυχική υγεία των γυναικών
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα επίπεδα του φυλλικού οξέος, μιας βιταμίνης Β που πολλές γυναίκες λαμβάνουν ήδη, μπορεί να σχετ…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: πρωτεΐνη στο αίμα ίσως συνδέει τη φλεγμονή με την υγεία του εγκεφάλου
Οι εξάψεις μπορεί να διακόπτουν την καθημερινότητα, οι νυχτερινές εφιδρώσεις να προκαλούν εξάντληση και η νοητική θολούρ…
ΥΓΕΙΑ
Βηματομετρητές: Τα δεδομένα δραστηριότητας μπορεί να δίνουν ενδείξεις για τη μελλοντική υγεία του εγκεφάλου
Ενήλικες που έκαναν κατά μέσο όρο λιγότερα από 5.000 βήματα την ημέρα διαγνώστηκαν αργότερα με άνοια, νόσο του Πάρκινσον…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Οι αυξανόμενες απειλές για την υγεία του ύπνου στην Ευρώπη
Νέα επιστημονική εργασία της Επιτροπής Ισότητας, Διαφορετικότητας και Ένταξης και του Δικτύου Νέων Ερευνητών της Ευρωπαϊ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομαχικές ενοχλήσεις: 25 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν, σύμφωνα με διαιτολόγους
Όταν το στομάχι είναι αναστατωμένο, τροφές που χωνεύονται εύκολα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι…
ΥΓΕΙΑ
Διόγκωση προστάτη: Συμπτώματα, διάγνωση και αντιμετώπιση
Η διόγκωση του προστάτη, γνωστή και ως καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, είναι συχνή και συνήθως δεν αποτελεί σοβαρό πρό…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση και καρδιακοί παλμοί: Αλλαγές στον ρυθμό, συμπτώματα και συμβουλές
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μείωση των οιστρογόνων, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει, …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Νευροδιαφορετικά παιδιά: Πώς οι γονείς μπορούν να ξεχωρίζουν την αξιόπιστη ενημέρωση
Οι αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι εντυπωσιακοί τίτλοι και οι αντικρουόμενες συμβουλές μπορούν να κάνουν δύ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αναπηρία σε μικρότερο αδελφό: μεγαλύτερη επιβάρυνση για την ψυχική υγεία των μεγαλύτερων παιδιών
Η αναπηρία ενός παιδιού επιβαρύνει ολόκληρη την οικογένεια, όμως η κρατική στήριξη μπορεί να περιορίσει τις αρνητικές συ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρονότυπος: Πώς το εσωτερικό σας ρολόι μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που τρώτε
Οι βραδινοί τύποι δεν είναι απαραίτητα πιο επιρρεπείς στο συναισθηματικό ή ανεξέλεγκτο φαγητό, όπως συχνά υποστηρίζει το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 6 εύκολοι τρόποι για να γίνει κάθε γεύμα πιο θρεπτικό μέσα σε λίγα λεπτά
Ως διαιτολόγος, συχνά με ρωτούν πώς μπορεί κανείς να κάνει τα καθημερινά γεύματα πιο υγιεινά χωρίς επιπλέον άγχος, περίπ…
ΥΓΕΙΑ
Κατανάλωση αλκοόλ: Η αυξημένη ριψοκίνδυνη συμπεριφορά φαίνεται να προηγείται
Η αύξηση της ριψοκίνδυνης συμπεριφοράς σε άτομα με ήπια έως μέτρια διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD) προηγείται της αύξησης …
ΥΓΕΙΑ
Τεχνητή νοημοσύνη αναλύει φωτογραφίες προσώπου για την εκτίμηση ηλικίας και επιβίωσης ασθενών
Ερευνητές αξιοποιούν εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης (AI) για να αναλύουν απλές φωτογραφίες προσώπου και να εντοπίζουν βασι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαλογισμός αυτοσυμπόνιας: σύντομη καθημερινή πρακτική ενισχύει τη θετική εικόνα σώματος
Αυστραλοί ενήλικες που ολοκλήρωσαν ένα πρόγραμμα διαλογισμού αυτοσυμπόνιας ανέφεραν μεγαλύτερη εκτίμηση για το σώμα τους…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκέφαλος της εγκυμοσύνης: πώς συνδέονται η άσκηση, το άγχος και η διάθεση με τη μνήμη
Τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης συνδέονται με εντονότερο «εγκέφαλο της εγκυμοσύνης» —γνωστό και ως «baby brain», «θο…
ΥΓΕΙΑ
ΔΕΠΥ: Συνδέεται με υψηλότερη θνησιμότητα, αλλά η φαρμακευτική αγωγή ίσως βοηθά
Η ΔΕΠΥ συνδέεται με υψηλότερα ποσοστά θανάτων από αυτοκτονία και τραυματισμούς, καθώς και με μέτρια αύξηση της θνησιμότη…
ΥΓΕΙΑ
Πράσινο κοντά στο σπίτι συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Οι κάτοικοι πόλεων που έχουν περισσότερη βλάστηση σε απόσταση έως 100 μέτρων από το σπίτι τους εμφανίζουν 20% χαμηλότερο…
ΥΓΕΙΑ
Πρόπτωση πυελικών οργάνων: Πόσο συχνή είναι μετά την εγκυμοσύνη και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και συνδετικών ιστών που στηρίζει τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τον…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Άλογα στη θεραπεία παιδιών με αυτισμό: Μελέτη δείχνει μικρότερη σωματική αντίδραση στο στρες
Η εργοθεραπεία με τη συμμετοχή αλόγων συνδέεται με μεγαλύτερη μείωση της σωματικής αντίδρασης στο στρες σε παιδιά με αυτ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αυτοτραυματισμός: Γιατί μπορεί κάποιος να βλάπτει τον εαυτό του
Αυτοτραυματισμός είναι η σκόπιμη πρόκληση βλάβης ή τραυματισμού στο σώμα. Μπορεί να αποτελεί τρόπο έκφρασης ή διαχείριση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρική νόσος: Ποιες τροφές χρειάζεται να περιορίσετε και τι μπορείτε να τρώτε
Όσοι έχουν νεφρική νόσο μπορεί να χρειάζεται να ακολουθούν διατροφή με περιορισμένο νάτριο, πρωτεΐνη, κάλιο και φώσφορο.…
ΥΓΕΙΑ
Πρώιμη ή πρόωρη εμμηνόπαυση: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Πρώιμη εμμηνόπαυση είναι όταν η περίοδος σταματά πριν από την ηλικία των 45 ετών. Αν αυτό συμβεί πριν από τα 40, ονομάζε…
ΥΓΕΙΑ
Υποθυρεοειδισμός: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια συχνή κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας, στον λαιμό, δεν παράγει αρκετές ορμόνες…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αποθηλασμός: Πώς να σταματήσετε τον θηλασμό σταδιακά και με λιγότερη ενόχληση
Οι μητέρες που θέλουν να αποθηλάσουν το μωρό τους ή να μειώσουν τη συχνότητα του θηλασμού μπορεί να αναρωτιούνται πώς θα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι: Φυσική ένωση από τη σόγια ίσως προστατεύει τον εγκέφαλο από την υπερβολική κατανάλωση
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από την αρτηριακή πίεση. Αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότ…
FITNESS
Χρόνιος πόνος μετά από κάκωση νωτιαίου μυελού: Η άσκηση δοκιμάστηκε σε κλινική μελέτη
Η άσκηση που ακολουθεί τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες για άτομα με κάκωση νωτιαίου μυελού μπορεί να μειώσει την έντ…
ΥΓΕΙΑ
Σωματική δραστηριότητα πριν από την επέμβαση και κίνδυνος μετεγχειρητικού παραληρήματος
Η σωματική δραστηριότητα πριν από μια χειρουργική επέμβαση μπορεί να ενισχύει όχι μόνο το σώμα για την ανάρρωση, αλλά κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάρμακα GLP-1: Γιατί συχνά επιστρέφουν τα κιλά και τι μπορεί να βοηθήσει
Η επαναπρόσληψη βάρους μετά τη διακοπή φαρμάκων GLP-1 είναι συχνή. Η διατροφολόγος Kim Pearson εξηγεί ποιες συνήθειες μπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επαγγελματική εξουθένωση (burnout): Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι αντίδραση σε έντονο και συνήθως χρόνιο στρες. Συνδέεται συχνότε…
ΥΓΕΙΑ
Νόσος Addison: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Η νόσος Addison, ή πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια, είναι μια σπάνια πάθηση κατά την οποία τα επινεφρίδια —μικροί αδ…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια, διάγνωση και υποστήριξη
Ένα ψηλαφητό ογκίδιο είναι το συχνότερο πρώιμο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού, αλλά περίπου 1 στις 6 γυναίκες με καρκί…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδικές εμπειρίες: Πώς συνδέθηκαν με 12% χαμηλότερο κίνδυνο ψυχικών διαταραχών
Ένας γονιός που ακούει, ένας εκπαιδευτικός που ενθαρρύνει ή φίλοι που κάνουν το σχολείο ευχάριστο μπορούν να αφήσουν ανε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ήπια γονεϊκότητα: Γιατί τα όρια παραμένουν απαραίτητα στην ανατροφή των παιδιών
Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει νέες εμπειρίες, συμμαθητές, εκπαιδευτικούς και μαθησιακές προκλήσεις, αλλά και έντονα συν…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Η θεραπεία μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης στην εγκυμοσύνη με μια σύντομη σειρά συνεδριών ψυχοθεραπείας μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο τ…