ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 1 στους 4 εργαζόμενους βιώνει επαγγελματική εξουθένωση – Πώς αναγνωρίζονται τα πρώτα συμπτώματα
Η επαγγελματική εξουθένωση, ή burnout, αφορά περίπου έναν στους τέσσερις εργαζόμενους. Πρόκειται για σύνθετο φαινόμενο, …
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2026: Η διατροφή των πρωταθλητών ως μυστικό όπλο για εκπληκτικές επιδόσεις
Η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για την επιτυχία των αθλητών στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2026 στο Μιλά…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση και εγκέφαλος: Τι δείχνουν οι έρευνες για την ορμονική θεραπεία
Η εμμηνόπαυση αποτελεί σημαντικό σταθμό στη ζωή των γυναικών και μπορεί να συνοδεύεται από σωματικά, ψυχολογικά και γνωσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άγιος Βαλεντίνος: Ιδιωτική ντετέκτιβ παρουσιάζει 3 σημάδια πιθανής απιστίας
Η ιδιωτική ντετέκτιβ Cassie Crofts περιγράφει τρία προειδοποιητικά σημάδια που ενδέχεται να σχετίζονται με απιστία την π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Η συνήθεια που ενισχύει την ευημερία των ζευγαριών
Η σωματική επαφή παίζει σημαντικό ρόλο στις ρομαντικές σχέσεις, καθώς η άνεση με την τρυφερότητα συνδέεται άμεσα με την …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Πώς η ουσιαστική ακρόαση μετατρέπει τις διαφωνίες σε γέφυρες επικοινωνίας
Η «υψηλής ποιότητας ακρόαση» μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των σχέσεων και στην επίλυση των διαφωνιών. Σε μια περίοδο …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα χρώματα στο σπίτι αποκαλύπτουν στοιχεία της προσωπικότητάς σας – Τι ισχύει για τους λάτρεις του κόκκινου
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα χρώματα της διακόσμησης του σπιτιού με την προσωπικότητα των ενοίκων, εστιάζοντας στ…
ΥΓΕΙΑ
Επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου σε 12 εβδομάδες: πέντε βασικά βήματα
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού μετά τον χωρισμό: Πότε είναι νωρίς να ξεκινήσετε ξανά;
Το άρθρο εστιάζει στον χωρισμό και στον χρόνο προσωπικής ανάρρωσης που μπορεί να χρειάζεται κανείς πριν αναζητήσει νέες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγούρες στην περίοδο: Γιατί οι γυναίκες ποθούν τόσο έντονα γλυκά και αλμυρά σνακ;
Το άρθρο εξετάζει τις λιγούρες που έχουν οι γυναίκες κατά την περίοδο και σημειώνει ότι πρόκειται για φυσιολογικές επιθυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συνήθειες: 7 απρόσμενες αλλαγές που φέρνει ο χειμώνας
Ο χειμώνας επηρεάζει την καθημερινότητα και τις συνήθειες, ενώ μπορεί να ενισχύσει το άγχος και την κατάθλιψη, ακόμη και…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα αθέατα συμπτώματα
Η Nina, η οποία ζει με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) από όταν ήταν 10 ετών, περιγράφει την προσωπική της διαδρομή κ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Harvard: Καθηγητής εξηγεί πώς να πετυχαίνετε αυτό που θέλετε χωρίς να τσακώνεστε
Ο καθηγητής του Harvard Dr. Alison Wood Brooks παρουσιάζει τρόπους για πιο εποικοδομητική επικοινωνία και αποτελεσματικό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Let-Down Effect: Γιατί μπορεί να εμφανιστεί αρρώστια όταν υποχωρεί το άγχος
Το «let-down effect» περιγράφει πώς αντιδρά ο οργανισμός όταν το άγχος ή η ένταση μειώνονται απότομα. Σε μια παρατεταμέν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Θα το κάνω αργότερα»: Πέντε τρόποι να νικήσετε την αναβλητικότητα και να δράσετε τώρα
Η αναβλητικότητα βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου «Θα το κάνω αργότερα», το οποίο παρουσιάζει πέντε στρατηγικές για να…
ΥΓΕΙΑ
Μια επαναστατική ψυχολογική τεχνική εξαφανίζει την επιθυμία για τσιγάρο
Η ψυχολόγος και επίκουρη ερευνήτρια Golnaz Tabibnia παρουσίασε μια νέα προσέγγιση για την αντιμετώπιση της επιθυμίας για…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να καταλάβετε από τα μηνύματα στο κινητό αν κάποιος είναι ψυχοπαθής
Το άρθρο εξετάζει τι μπορεί να φανερώνουν για τα ψυχοπαθητικά χαρακτηριστικά οι γραπτές συνομιλίες, από τα μηνύματα έως …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Aspirational clutter»: Πώς η ακαταστασία φανερώνει ανεκπλήρωτες φιλοδοξίες
Το «aspirational clutter», ή ακαταστασία των προσδοκιών, αφορά αντικείμενα που κρατάμε επειδή αντιπροσωπεύουν όσα φιλοδο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ομοιότητα των συντρόφων δεν αποτελεί το μυστικό της ευτυχίας στις σχέσεις
Μια νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι η ομοιότητα των συντρόφων αποτελεί το βασικό στοιχείο για την ευτυχία στις ρομαν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Golden Retrievers: Νέα μελέτη εντοπίζει γενετικές ομοιότητες με τους ανθρώπους
Μια νέα έρευνα αναδεικνύει γενετικούς δεσμούς ανάμεσα στους ανθρώπους και τα Golden Retrievers, καθώς και κοινά στοιχεία…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Zen master: Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες πριν χάσετε την ψυχραιμία σας
Το στρες δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να ελεγχθεί. Το άρθρο εξετάζει γιατί είναι σημαντι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά αποκομμένοι και δυσκολεύεστε να συνδεθείτε με τους άλλους
Το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί εύκολα να εκληφθεί λανθασμένα ως συναισθηματική ασφάλεια. Εδώ παρουσιάζονται τρεις εν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τι να γνωρίζετε πριν δεσμευτείτε συναισθηματικά σε μια σχέση
Στις νέες σχέσεις, οι αξίες και τα προειδοποιητικά σημάδια χρειάζονται προσοχή πριν δεσμευτούμε συναισθηματικά. Μια σχέσ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αδελφική αντιπαλότητα: Τι κρύβεται πίσω της – 7 κανόνες για αρμονία στο σπίτι
Η αδελφική αντιπαλότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδίως ανάμεσα σε αδέλφια με μικρή διαφορά ηλικίας. Μπορεί να συνεχιστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Explorationship: Η επαναστατική τάση στις σύγχρονες σχέσεις ανάμεσα στο dating και τη δέσμευση
Το explorationship είναι μια νέα τάση στις σύγχρονες σχέσεις, ανάμεσα στο casual dating και τη δεσμευμένη σχέση. Ο όρος …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενσυνείδητη διατροφή: Πώς μπορούμε να αγαπήσουμε ξανά το φαγητό
Η διατροφή με ενσυνειδητότητα (mindful eating) μάς καλεί να προσεγγίζουμε διαφορετικά το φαγητό, δίνοντας προσοχή στις α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κάποιοι δυσκολεύονται να χαλαρώσουν
Στο άρθρο εξετάζεται η «δυσανεξία στην ξεκούραση»: πολλοί νιώθουν άγχος και ενοχές όταν χαλαρώνουν, καθώς έχουν συνδέσει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νέα έρευνα εντοπίζει λέξεις που μπορεί να συνδέονται με διαταραχές προσωπικότητας
Νέα έρευνα εξετάζει πώς η καθημερινή γλώσσα μπορεί να δώσει σημαντικές ενδείξεις για την ψυχική υγεία και τις διαταραχές…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχολογία: Οι καλοί θριαμβεύουν τελικά; Τι δείχνει νέα έρευνα
Νέα έρευνα από το Wake Forest University και το Baylor University δείχνει ότι η ηθική στάση και οι ενάρετες πράξεις, όπω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 8 μυστικά των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων για να νιώθουν νέοι σε κάθε ηλικία
Το άρθρο εξετάζει τις καθημερινές πρακτικές των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων, οι οποίοι μοιάζουν να διατηρούν νεανική διάθε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Τρία τοξικά μοτίβα που χρειάζεται να σταματήσετε
Το άρθρο εστιάζει σε τρεις συμπεριφορές που συχνά φθείρουν τις σχέσεις: την υπερλειτουργικότητα, την αποφυγή των συγκρού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο πιο λυτρωτικός χωρισμός της χρονιάς είναι με τον ίδιο σου τον εαυτό
Το άρθρο προτείνει να εξετάσουμε ξανά τους στόχους μας και να αναγνωρίσουμε ότι κάποιοι ίσως έχουν πάψει να είναι ρεαλισ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Small talk: Πώς οι απλές συζητήσεις ενισχύουν τη χημεία μεταξύ των ανθρώπων
Το small talk μπορεί να συμβάλει στη δημιουργία σχέσεων και χημείας ανάμεσα στους ανθρώπους, τόσο σε φιλικό όσο και σε ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να καλλιεργήσετε έναν έρωτα που διαρκεί στον χρόνο
Το κείμενο αναλύει τους βασικούς παράγοντες που βοηθούν τις μακροχρόνιες σχέσεις να δημιουργηθούν και να διατηρηθούν. Οι…
ΥΓΕΙΑ
Κρυολογείτε συνεχώς; Μπορεί να ευθύνεται το εργασιακό σας περιβάλλον
Το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει την υγεία, ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες είναι τοξικές. Επτά ενδείξεις μπορεί ν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απιστία: Πόσο πιθανό είναι να απατήσει ξανά κάποιος που έχει προδώσει τη σχέση, σύμφωνα με νέα έρευνα
Νέα μελέτη στο *Journal of Personality and Social Psychology* δείχνει ότι η απιστία συχνά δεν αποτελεί ένα μεμονωμένο λά…
ΥΓΕΙΑ
Μουσική και υγεία: Πώς συνδέεται με την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς
Νέα μελέτη συνδέει τη μουσική με οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς, ιδιαίτερα στους μεγαλύτερους σε ηλικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα μηνύματά σου αποκαλύπτουν τις κρυφές ανασφάλειές σου
Το πώς επικοινωνούμε μέσω μηνυμάτων μπορεί να δείξει κρυφές ανασφάλειες και να επηρεάσει τις σχέσεις μας. Παρουσιάζονται…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί στη σχέση εκλαμβάνουμε κάθε λεπτομέρεια ως προσωπική επίθεση;
Το άρθρο εξετάζει γιατί οι διαφωνίες σε μια σχέση μπορεί να καταλήξουν να βιώνονται ως προσωπικές επιθέσεις. Παρουσιάζει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
2 «παράξενες» συνήθειες που μπορεί να δείχνουν εξαιρετική ευφυΐα
Το άρθρο παρουσιάζει δύο «παράξενες» συνήθειες που ενδέχεται να υποδηλώνουν υψηλή ευφυΐα: την ονειροπόληση και την αυτο-…