ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 τοξικές συνήθειες στην επικοινωνία που αξίζει να εγκαταλείψετε άμεσα
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ επιβλαβείς συνήθειες επικοινωνίας που είναι σκόπιμο να αφήσουμε πίσω, ώστε να ενισχύσουμε τις …
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άλογα: Ανιχνεύουν τον φόβο των ανθρώπων μέσω της όσφρησης και αλλάζουν συμπεριφορά
Νέα έρευνα στο περιοδικό PLOS One δείχνει ότι τα άλογα μπορούν να αντιληφθούν μέσω της όσφρησης τα συναισθήματα των ανθρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ωμέγα-3: Το κορυφαίο θρεπτικό συστατικό για να εκτοξεύσετε τη διάθεσή σας τον χειμώνα
Το κείμενο αναδεικνύει τον ρόλο των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διάθεση τους χειμερινούς μήνες, όταν μειώνονται τα επίπεδα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το μίσος για τη δουλειά επηρεάζει το σώμα σας – Ποιες λύσεις υπάρχουν
Το άρθρο παρουσιάζει τις ψυχικές και σωματικές συνέπειες της δυσαρέσκειας από τη δουλειά, επισημαίνοντας ότι μπορεί να ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: Το «μαγικό αντίδοτο» βρίσκεται ήδη στο σαλόνι σου
Ο χρόνος που περνάμε μπροστά σε μια οθόνη, είτε βλέποντας τηλεόραση είτε παίζοντας βιντεοπαιχνίδια, αναδεικνύεται ως ένα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εθισμός στο φαγητό: Μπορεί να μοιάζει με την εξάρτηση από ναρκωτικά; Τι απαντά ειδικός
Το άρθρο εξετάζει αν μπορεί να υπάρξει εθισμός στο φαγητό, παραλληλίζοντάς τον με την εξάρτηση από ουσίες όπως το αλκοόλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εγκέφαλος: Πώς καθορίζει τις διατροφικές επιλογές μας πριν το αντιληφθούμε
Ο εγκέφαλος κρίνει τις διατροφικές μας επιλογές σε μόλις 200 χιλιοστά του δευτερολέπτου. Την ίδια στιγμή συνυπολογίζει σ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποιες χώρες έχουν τα υψηλότερα επίπεδα ναρκισσισμού; Παγκόσμια έρευνα εντοπίζει ποιοι κατέχουν το θλιβερό ρεκόρ
Παγκόσμια έρευνα σε 45.000 ανθρώπους από 53 χώρες διαπίστωσε ότι τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά διαφέρουν από χώρα σε χ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα: Γιατί κάποιοι παραμένουν single για μεγαλύτερο διάστημα
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης διαπίστωσε ότι όσοι έχουν υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο ή ζουν με τους γονείς…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Έφηβοι και ερωτικές σχέσεις: Πότε μπορούν να αρχίσουν τα ραντεβού – Η απάντηση παιδοψυχολόγου
Το πότε είναι κατάλληλο για τους εφήβους να αρχίσουν να βγαίνουν ραντεβού εξετάζει το άρθρο, με βάση τις συμβουλές της π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σεμνότητα: Πώς βοηθά στη διαχείριση της απόρριψης και στην απόλαυση της αποδοχής
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι σεμνοί άνθρωποι έχουν πλεονέκτημα στον τρόπο που διαχειρίζονται την κοινωνική ανατροφοδότηση: …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ASMR: Τι γνωρίζουμε για την αισθητηριακή απόκριση και πώς λειτουργεί
Το ASMR (Αυτόνομη Αισθητηριακή Μεσημβρινή Απόκριση) περιγράφει μια ακούσια αντίδραση, κατά την οποία ορισμένοι άνθρωποι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψυχοδιαιτολογία: Ποιες τροφές συνδέονται με καλύτερη διάθεση και ποια συστατικά την επιβαρύνουν
Η ψυχοδιαιτολογία, ένας αναπτυσσόμενος επιστημονικός κλάδος, διερευνά τον δεσμό της διατροφής με την ψυχική υγεία και το…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μιλάτε στον εαυτό σας όταν είστε μόνοι; Η επιστήμη αποκαλύπτει ένα σημαντικό όφελος
Η συνήθεια να μιλά κανείς δυνατά στον εαυτό του, γνωστή ως εσωτερικός διάλογος, μπορεί να προσφέρει οφέλη, σύμφωνα με το…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η κοινωνική «σπίθα» ενισχύει τη μνήμη
Έντονες συναισθηματικές στιγμές, από μια απρόσμενη χαρά και έναν δύσκολο αποχαιρετισμό μέχρι τη μυρωδιά ενός γλυκού, μπο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout υψηλής λειτουργικότητας: 3 αθέατα σημάδια ενώ φαίνεστε «φυσιολογικοί», σύμφωνα με ειδικό
Το burnout υψηλής λειτουργικότητας διαφέρει από την κλασική μορφή του: όσοι το βιώνουν μπορεί εξωτερικά να δείχνουν ότι …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εφηβική βία: Τα σημάδια συναγερμού για τους γονείς και πώς να αντιδράσουν, αποκαλύπτει ειδικός
Η εφηβική βία αυξάνεται και οι γονείς χρειάζεται να αναγνωρίζουν έγκαιρα τις ενδείξεις της, ώστε να δράσουν εγκαίρως. Η …
ΥΓΕΙΑ
Hot vs. Cold Sleepers: Ποιοι απολαμβάνουν βαθύτερο ύπνο;
Το άρθρο εξετάζει τη σύνδεση της θερμοκρασίας με την ποιότητα του ύπνου και τις διαφορές ανάμεσα στους «hot sleepers» κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 8 μυστικές συνήθειες που βοηθούν στην επίτευξη των στόχων σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συνήθειες που χαρακτηρίζουν όσους καταφέρνουν να πετύχουν τους στόχους τους. Η επιτυχία, όπως …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Υπερηχογράφημα εγκυμοσύνης: Πώς οι λέξεις των γιατρών συνδέονται με τη μελλοντική σχέση γονιού-παιδιού
Νέα μελέτη σε 320 εγκύους δείχνει ότι όσα λένε οι γιατροί και οι νοσοκόμες στη διάρκεια των υπερηχογραφημάτων εγκυμοσύνη…
ΥΓΕΙΑ
Θυμός: Ακόμη και λίγα λεπτά μπορούν να πλήξουν την καρδιακή υγεία
Ο θυμός είναι φυσιολογικό συναίσθημα, όμως ακόμη και όταν κρατά λίγα λεπτά ενδέχεται να επιβαρύνει σοβαρά την καρδιά. Με…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ένστικτο: Πώς αξιοποιεί ο εγκέφαλος τις γρήγορες αποφάσεις και τι χρειάζεται να προσέξετε
Το άρθρο αναλύει πώς επηρεάζει το ένστικτο τις αποφάσεις μας και εξηγεί ότι ο εγκέφαλός επεξεργάζεται πληροφορίες και κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Αποκάλυψέ το!»: Γιατί κάποιοι αγαπούν τα spoilers και άλλοι τα αποφεύγουν;
Το άρθρο εστιάζει στις διαφορετικές αντιδράσεις απέναντι στα spoilers. Οι ερευνητές ξεχωρίζουν δύο κύριες ομάδες: όσους …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Η οικονομική σταθερότητα συνδέεται με μεγαλύτερη ελκυστικότητα – όχι η προσωπικότητα
Μελέτες που δημοσιεύτηκαν πρόσφατα δείχνουν ότι η οικονομική σταθερότητα αποδεικνύεται βασικός παράγοντας για την ελκυστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Κάντο αν τολμάς»: Η νέα προσέγγιση στην ανατροφή των παιδιών και οι συνέπειές της
Η ευγενική ανατροφή φαίνεται να δίνει τη θέση της στο «κάντο και θα δεις». Όλο και περισσότεροι γονείς απομακρύνονται απ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί ορισμένα αρώματα μας απωθούν; Η επιστήμη εξηγεί το φαινόμενο
Το άρθρο αναλύει γιατί κάποιες μυρωδιές προκαλούν συναισθήματα αποστροφής ή σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο και ναυ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Θηλασμός το καλοκαίρι: Τι βοηθά τις μαμάδες να αντιμετωπίσουν τον καύσωνα
Ο θηλασμός το καλοκαίρι μπορεί να δυσκολέψει τις μητέρες εξαιτίας της ζέστης και των αλλαγών στην καθημερινή ρουτίνα. Χρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ματιά που μεταφέρει τις επιθυμίες σας χωρίς να τις ζητήσετε, σύμφωνα με ειδικούς
Νέα έρευνα του Flinders University δείχνει ότι οι ανεπαίσθητες κινήσεις των ματιών μπορούν να εκφράσουν σιωπηρά τις επιθ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δυσκολίες στη ζωή: Όλα ξεπερνιούνται τελικά, αρκεί να μην παραδινόμαστε
Οι δυσκολίες που συναντάμε στη ζωή μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας κατάσταση, όμως οι απογοητεύσεις και οι προκλήσε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Διαφωνούμε σε όλα – Μπορεί να ανθίσει η σχέση μας;
Το άρθρο «Διαφωνούμε σε όλα – Μπορεί να ανθίσει η σχέση μας;» εξετάζει πώς οι διαφωνίες μπορούν να έχουν θετική επίδραση…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευγνωμοσύνη: Η λέξη που συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής
Μελέτες καταδεικνύουν ότι η ευγνωμοσύνη έχει σημαντική θετική επίδραση στην υγεία και στη διάρκεια της ζωής μας. Η συστη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Υπερέλεγχος: Πώς να αναγνωρίσουμε τα σημάδια του και να απελευθερωθούμε
Ο υπερέλεγχος συνδέεται με χαρακτηριστικά και αιτίες όπως το άγχος και η τελειομανία. Οι άνθρωποι που ελέγχουν υπερβολικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καύσωνας: Ποια χρώματα κρύβουν τον ιδρώτα και ποιο πρέπει να αποφύγετε
Το άρθρο παρουσιάζει ποιες αποχρώσεις βοηθούν να μη φαίνονται οι λεκέδες από ιδρώτα και ποιες είναι προτιμότερο να αποφε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άλμπερτ Αϊνστάιν: Η συμβουλή για την ευτυχία και την εσωτερική πληρότητα στο γράμμα προς τον γιο του
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, σε ένα συγκινητικό γράμμα προς τον γιο του Χανς Άλμπερτ, εξηγεί πως η ευτυχία και η εσωτερική πληρότ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 φράσεις που χρησιμοποιούν οι εγωιστές για να σας χειραγωγήσουν
Το κείμενο παρουσιάζει έξι συνηθισμένες εκφράσεις με τις οποίες οι εγωιστές επιχειρούν να επηρεάσουν τους άλλους, ενώ συ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο κανόνας 7-38-55 αποκαλύπτει τον ρόλο της γλώσσας του σώματος στην επικοινωνία
Ο Albert Mehrabian διατύπωσε τον κανόνα 7-38-55, ο οποίος αναδεικνύει τη συμβολή της γλώσσας του σώματος στην επικοινωνί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Τα 3 επικίνδυνα σημάδια στην ψηφιακή επικοινωνία
Στις ερωτικές σχέσεις, τρία σημάδια στην ψηφιακή επικοινωνία ενδέχεται να φανερώνουν συναισθηματική μη διαθεσιμότητα. Στ…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πώς αναζωογονεί τον οργανισμό και πότε τον επιβαρύνει
Ο ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία, όπως επιβεβαιώνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μελέτη 40 ετών: Η αδιαφορία που μπορεί να οδηγήσει τα ζευγάρια στο διαζύγιο
Ο Δρ. John Gottman, γνωστός ψυχολόγος με ειδίκευση στις σχέσεις, διαπίστωσε σε μελέτη που διήρκεσε 40 χρόνια ότι η αδιαφ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Sunshine guilt: Γιατί η ενοχή για την παραμονή στο σπίτι εντείνεται το καλοκαίρι;
Το sunshine guilt περιγράφει την ενοχή που μπορεί να νιώσουμε όταν μένουμε στο σπίτι μια ηλιόλουστη ημέρα, αντί να βγούμ…