Ενεργειακά ποτά με παράξενες χημικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές προσβολές ακόμη και σε υγιείς νέους

Νέα προκαταρκτικά ευρήματα συνδέουν τα ενεργειακά ποτά με καρδιακές προσβολές, ακόμη και σε υγιείς νέους. Τι έχουν δείξει οι περισσότερες από 28.300 αναφορές περιστατικών που εξετάστηκαν και ποιοι κίνδυνοι εξακολουθούν να διερευνώνται.

Γιατί οι νέοι 18-34 ετών απασχολούν τους ερευνητές

Η καρδιακή ανακοπή και οι σοβαρές αρρυθμίες δεν θεωρούνται συνήθη προβλήματα για νέους που είναι κατά τα άλλα υγιείς. Νέα επιστημονική ανάλυση, ωστόσο, εξετάζει την πιθανή σύνδεση των ενεργειακών ποτών με επικίνδυνα καρδιακά επεισόδια.

Τα ευρήματα εγείρουν ανησυχίες, καθώς αφορούν ηλικιακές ομάδες όπου οι σοβαρές καρδιακές παθήσεις εμφανίζονται σχετικά σπάνια.

Μία από τις κύριες ομάδες που καταναλώνουν ενεργειακά ποτά είναι οι νεαροί ενήλικες.

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στα άτομα 18 έως 34 ετών: οι ερευνητές εντόπισαν αναφορές σοβαρών καρδιακών περιστατικών σε ανθρώπους που κανονικά κατατάσσονται σε χαμηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Ερωτήματα για την επίδραση στην καρδιά προκαλεί η συχνή κατανάλωση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.

Τα στοιχεία από περισσότερες από 28.300 αναφορές στον FDA

Στο πλαίσιο της American Heart Association παρουσιάστηκε προκαταρκτική έρευνα, η οποία ανέλυσε περισσότερες από 28.300 αναφορές περιστατικών υγείας. Οι καταγραφές έγιναν στον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) από το 2017 έως το 2025.

Στόχος των επιστημόνων ήταν να εξετάσουν αν υπάρχουν συσχετίσεις της κατανάλωσης ενεργειακών και άλλων ροφημάτων με πολύ καφεΐνη με σοβαρές καρδιακές επιπλοκές.

Σε σύγκριση με προϊόντα χωρίς καφεΐνη, τα αποτελέσματα κατέγραψαν αξιοσημείωτες διαφορές.

Συγκεκριμένα, καταγράφηκαν δύο βασικά ευρήματα:

• Σε περιστατικά καρδιακής ανακοπής, τα ενεργειακά ποτά αναφέρθηκαν 11 φορές συχνότερα σε σύγκριση με προϊόντα χωρίς καφεΐνη.
• Σε καταγραφές σοβαρών περιστατικών που περιλάμβαναν ενεργειακά ή άλλα διεγερτικά ροφήματα, η αναφορά αρρυθμίας ήταν περίπου τετραπλάσια πιθανή.

Οι αριθμοί δείχνουν πόσο συχνά αναφέρθηκαν τα περιστατικά· δεν τεκμηριώνουν ότι ο ατομικός κίνδυνος αυξάνεται 11 ή τέσσερις φορές.

Πέρα από την καφεΐνη: τα υπόλοιπα συστατικά των ενεργειακών ποτών

Πολλά ενεργειακά ποτά περιέχουν υψηλές ποσότητες καφεΐνης, αλλά συχνά στη σύνθεσή τους υπάρχουν και άλλες διεγερτικές ουσίες.

Στα συστατικά που αναφέρονται στην έρευνα περιλαμβάνονται οι μεθυλοξανθίνες, οι συμπαθομιμητικές ουσίες και η γιοχιμβίνη.

Κάποιες από τις ενώσεις αυτές επιδρούν στο νευρικό και στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί πλήρως οι συνέπειες συγκεκριμένων συνδυασμών τους.

Παραμένει, επομένως, ένα επιστημονικό ερώτημα: οφείλονται οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες μόνο στην καφεΐνη ή μπορεί να σχετίζονται και με την αλληλεπίδραση διαφορετικών συστατικών;

Συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2025 στο Current Cardiology Reports περιέλαβε 37 μελέτες και συνολικά 1.597 συμμετέχοντες.

Μετά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, οι ερευνητές παρατήρησαν μεταβολές στην αρτηριακή πίεση, στους καρδιακούς παλμούς και στο διάστημα QTc του ηλεκτροκαρδιογραφήματος, που συνδέεται με την ηλεκτρική λειτουργία της καρδιάς. Τα αποτελέσματα αναδεικνύουν την ανάγκη να μελετηθούν περαιτέρω οι καρδιαγγειακές επιδράσεις αυτών των ροφημάτων.

Υπάρχει πιθανότητα ένα ενεργειακό ποτό να πυροδοτήσει καρδιακή ανακοπή;

Το ερώτημα γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό σε ανθρώπους με καρδιακές παθήσεις που δεν έχουν διαγνωστεί.

Μελέτη της Mayo Clinic, η οποία δημοσιεύτηκε το 2024, περιέλαβε 144 επιζώντες από αιφνίδια καρδιακή ανακοπή. Σε επτά περιστατικά είχε καταναλωθεί ενεργειακό ποτό κοντά χρονικά στο επεισόδιο.

Σε κάποιους ασθενείς διαπιστώθηκαν γενετικά καρδιολογικά νοσήματα, στοιχείο που αναδεικνύει τον πιθανό ρόλο της ατομικής ευαλωτότητας. Η χρονική σύνδεση, όμως, δεν αποδεικνύει ότι το ενεργειακό ποτό προκάλεσε την ανακοπή.

Πώς επηρεάζει ο συνδυασμός ενεργειακών ποτών και άσκησης;

Επιστημονική ανασκόπηση του 2026 στο The American Journal of Medicine φωτίζει μια άλλη παράμετρο.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η πιθανή επικινδυνότητα δεν καθορίζεται μόνο από το ρόφημα. Η έντονη σωματική δραστηριότητα, η αφυδάτωση, η έλλειψη ύπνου και η παράλληλη λήψη άλλων διεγερτικών ενδέχεται να δημιουργούν συνθήκες μεγαλύτερης ευαλωτότητας, κυρίως σε άτομα με αδιάγνωστες καρδιακές διαταραχές.

Το θέμα αφορά ιδιαίτερα τους νέους που πίνουν ενεργειακά ποτά πριν από την προπόνηση ή για να αντιμετωπίσουν την κόπωση.

Σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται προσοχή

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι χρειάζεται προσοχή στην τακτική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης, ιδίως όταν συνδυάζεται με άλλα διεγερτικά συστατικά.

Ταχυπαλμία, αίσθημα παλμών, πόνος στο στήθος ή λιποθυμία μετά τη λήψη τέτοιων προϊόντων είναι συμπτώματα που δεν πρέπει να παραβλέπονται. Ο πόνος στο στήθος και η λιποθυμία χρειάζονται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

Τα διαθέσιμα στοιχεία, παράλληλα, δεν τεκμηριώνουν ότι κάθε ενεργειακό ποτό προκαλεί καρδιακή βλάβη. Σημαντικοί παράγοντες είναι πόσο συχνά καταναλώνεται, σε τι ποσότητα και ποια είναι η κατάσταση της υγείας του ατόμου.

Τα βασικά συμπεράσματα από τα νέα ευρήματα

Η προκαταρκτική μελέτη της American Heart Association δεν έχει περάσει ακόμη από αξιολόγηση ομότιμων επιστημόνων και στηρίζεται σε καταγραφές ανεπιθύμητων περιστατικών, όχι σε τεκμηριωμένη αιτιώδη σύνδεση.

Μαζί με όσα έχουν καταγραφεί σε παλαιότερες επιστημονικές εργασίες, τα ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη για πιο συστηματική επιτήρηση της ασφάλειας των ενεργειακών ποτών.

Το βασικό συμπέρασμα δεν είναι πως κάθε φορά που κάποιος καταναλώνει τέτοια ποτά θα πάθει καρδιακό επεισόδιο. Είναι, όμως, ότι η συχνή και υπερβολική κατανάλωση διεγερτικών ροφημάτων δεν μπορεί να αντιμετωπίζεται ως ακίνδυνη μόνο και μόνο επειδή αφορά έναν νέο, υγιή άνθρωπο.

• American Heart Association
• Current Cardiology Reports
• Heart Rhythm
• The American Journal of Medicine