ΥΓΕΙΑ
Καφές: 2–3 φλιτζάνια την ημέρα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Ο καθημερινός καφές μπορεί να προσφέρει κάτι περισσότερο από λίγη πρωινή εγρήγορση. Μακροχρόνια μελέτη σε ενήλικες στις …
ΚΑΦΕΪΝΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χωρίς καφέ για 30 ημέρες: Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα όταν κόβουμε την καφεΐνη
Η διακοπή της καφεΐνης για έναν ολόκληρο μήνα μπορεί να δείξει πόσο επηρεάζει τον οργανισμό και την καθημερινή ζωή. Είτε…
ΥΓΕΙΑ
Υγεία της καρδιάς: Ποια ροφήματα βοηθούν να παραμείνει υγιής
Η διατροφή παίζει αναμφίβολα σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Όσα καταναλώνουμε, τόσο ως τροφή όσο και ως ποτό, επ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ύπνος: 4 ροφήματα μετά το δείπνο που μπορεί να διαταράξουν τη νύχτα σας – Τα δύο είναι απρόσμενα
Το τι επιλέγουμε να πιούμε μετά το δείπνο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο περισσότερο απ’ όσο φανταζόμαστε. Ένα ποτήρι αλκο…
FITNESS
Στεγνή λήψη pre-workout: Κίνδυνοι για την καρδιά και άλλες επιπτώσεις
Η «στεγνή λήψη» (dry scooping) είναι η κατανάλωση σκόνης pre-workout χωρίς να έχει προηγουμένως αναμειχθεί με νερό. Η πρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που βοηθούν στην απώλεια λίπους, χωρίς μύθους και υπερβολές
Το άρθρο παρουσιάζει επτά τροφές που μπορούν να στηρίξουν την υγιή απώλεια λίπους, χωρίς υπερβολικούς ισχυρισμούς ή μύθο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Coffee nap ή nappuccino: Πώς ο καφές πριν από τον μεσημεριανό ύπνο ενεργοποιεί τον εγκέφαλο
Η μέθοδος «coffee nap», γνωστή και ως nappuccino, συνδυάζει την κατανάλωση καφέ με έναν σύντομο ύπνο 15-20 λεπτών. Επειδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μείωση ή η διακοπή του καφέ μπορεί να φέρει μια παράδοξη «παρενέργεια»
Η μείωση ή η διακοπή του καφέ ενδέχεται να έχει μια απρόσμενη «παρενέργεια»: να εμφανιστούν έντονα και λεπτομερή όνειρα,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παρενέργειες από τον καφέ: Ποιες εμφανίζονται και πότε – Οι παράγοντες που τις επηρεάζουν
Ο καφές μπορεί να προσφέρει οφέλη στην υγεία, όμως η υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης ενδέχεται να οδηγήσει σε σοβαρές παρεν…
ΥΓΕΙΑ
5 κορυφαίες συμβουλές για να ενισχύσετε την καθημερινή σας ενέργεια
Πέντε βασικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ενέργειας μέσα στην ημέρα, με αντίκτυπο στην απόδοση και τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι: Ποιες παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει και ποια ποσότητα θεωρείται ασφαλής
Το μαύρο τσάι είναι ένα ευρέως αγαπητό ρόφημα με οφέλη, ωστόσο η μεγάλη κατανάλωση ενδέχεται να συνοδεύεται από ανεπιθύμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη: Δεν υπάρχει μόνο στον καφέ και το τσάι – Ποια τρόφιμα και ποτά την περιέχουν κρυφά
Η καφεΐνη υπάρχει σε πολλές επιλογές πέρα από τον καφέ και το τσάι, μεταξύ άλλων στη σοκολάτα, στα αναψυκτικά, στα φάρμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γρίπη: Τα καλύτερα και τα χειρότερα τρόφιμα για την αντιμετώπισή της
Το άρθρο παρουσιάζει τη διατροφή που μπορεί να στηρίξει την ανάρρωση από τη γρίπη: νερό και ζωμοί συμβάλλουν στην ενυδάτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Γιατί μας στέλνει γρήγορα στην τουαλέτα – Τα οφέλη για το έντερο, σύμφωνα με ειδικούς
Ο καφές έχει αποδειχθεί ότι ευεργετεί το πεπτικό σύστημα και συχνά προκαλεί την ανάγκη για αφόδευση. Σύμφωνα με ειδικούς…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές και άνοια: Πόσα φλιτζάνια συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα μελέτη στο JAMA Network Open διερεύνησε τη σχέση ανάμεσα στον καφέ και την υγεία του εγκεφάλου. Τα ευρήματα έδει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές και τσάι συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας – Ποια είναι η ιδανική ημερήσια ποσότητα
Η έρευνα του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ δείχνει ότι ο καφές και το τσάι ενδέχεται να συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο άνοιας.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη στην περιποίηση του δέρματος: Πότε μπορεί να βοηθήσει και ποιο είναι το «κλειδί»
Η καφεΐνη μπορεί να συμβάλει στην περιποίηση του δέρματος χάρη στην αγγειοσυσπαστική δράση της, μειώνοντας τους μαύρους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές νηστικοί: 4 επικίνδυνες παρενέργειες που αγνοούμε
Ο καφές προσφέρει αρκετά οφέλη και είναι αγαπημένο ρόφημα, όμως η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι ενδέχεται να έχει ανεπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα: Ο καφές τη νύχτα συνδέεται με αυξημένη παρορμητικότητα στις γυναίκες
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ελ Πάσο, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό iScience, δείχνει ότι ο βραδινός …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φακελάκια καφεΐνης: Η επικίνδυνη μόδα στους εφήβους που ανησυχεί τους ειδικούς
Η χρήση φακελακίων καφεΐνης, τα οποία απορροφώνται γρήγορα και προτιμώνται κυρίως από εφήβους, προκαλεί ανησυχία στους ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές στη ζέστη: Γιατί δεν πρέπει να το παρακάνουμε
Ένα παγωμένο ποτήρι καφέ μπορεί να φαίνεται ιδιαίτερα δελεαστικό όταν η ζέστη είναι έντονη. Ωστόσο, δύο ειδικοί από τις …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Ποια ποικιλία θωρακίζει από τον διαβήτη τύπου 2;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι η καθημερινή κατανάλωση σκέτου καφέ, είτε με καφεΐνη είτε χωρίς, μπορεί να μειώσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απογευματινός καφές: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και τον ύπνο
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ το απόγευμα, ακόμη και δύο φλιτζανιών, ενδέχε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, μέσω του Τομέα Υγείας, ενημερώνει τους πολίτες για τα μέτρα διατροφής που χρειάζεται να ακο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρπός κόλα: Περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ και σύνδεση με ενέργεια, κυκλοφορία, πέψη και μεταβολισμό
Ο καρπός κόλα, ιδιαίτερα δημοφιλής στη Δυτική Αφρική, περιέχει περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ και έχει ξεχωριστή πολιτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φούσκωμα: Πώς μπορεί να βοηθήσει ο καφές και τι ισχύει για την υπερβολική κατανάλωση
Η πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η καφεΐνη, κυρίως όταν λαμβάνεται μέσω ενός φλιτζανιού καφέ, ενδέχεται να περιορίσει το φο…
ΥΓΕΙΑ
Καφές και μακροζωία: πώς η καφεΐνη μπορεί να επηρεάζει τη γήρανση των κυττάρων
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου δείχνει ότι η καφεΐνη ενδέχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Πώς μπορεί να συνδεθεί με υγιή γήρανση των γυναικών έως τα 70 χωρίς χρόνια νόσο
Έρευνες συνδέουν τη μέτρια κατανάλωση καφέ με υγιή γήρανση στις γυναίκες. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ενδέχεται να αυξάνοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Ποια ποικιλία συνδέεται με μεγαλύτερη ζωή και έως 17% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου
Νέα μελέτη στο Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να συνδέεται με έως 17% χαμηλότερ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Μπορεί να συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, αν τον πίνετε χωρίς ζάχαρη και γάλα
Ο καφές, είτε ελληνικός είτε εσπρέσο, φραπές ή φρέντο, αποτελεί για τους περισσότερους Έλληνες βασικό μέρος της πρωινής …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη: Πώς επηρεάζει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό και τι μπορείτε να κάνετε
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό, καθώς η κατανάλωση καφέ ενδέχεται να μειώνει αυτό το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 καθημερινά φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνετε μαζί με καφέ – Ούτε μία γουλιά
Ο καφές ενδέχεται να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο απορροφώνται ορισμένα φάρμακα και να επηρεάσει την αποτελεσματικότητ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία και γιατί μας γοητεύουν
Ο καφές έχει συσχετιστεί σε πρόσφατες μελέτες με οφέλη όπως η μακροζωία και ο χαμηλότερος κίνδυνος για διάφορες ασθένειε…
ΥΓΕΙΑ
Καφές: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και την ευεξία των γυναικών
Νέα μελέτη με σχεδόν 50.000 γυναίκες, τις οποίες παρακολούθησαν επί 30 χρόνια, δείχνει ότι ο καφές με καφεΐνη ενδέχεται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές και υγιής γήρανση: Μελέτη συνδέει την κατανάλωσή του με οφέλη για τις γυναίκες
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο καφές ενδέχεται να συμβάλει στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας στις γυναίκες μέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νέα έρευνα: Η απόλαυση καφέ συνδέεται με την υγιή γήρανση στις γυναίκες
Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ εν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές και φάρμακα: Πώς μπορεί να επηρεαστεί η υγεία σας και τι πρέπει να γνωρίζετε
Ο καφές είναι αγαπημένο ρόφημα, όμως η κατανάλωσή του μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα, επηρεάζοντας τη δράση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές το βράδυ: Οι κίνδυνοι για τον εγκέφαλο και τη μνήμη σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα καναδική έρευνα εξετάζει τους κινδύνους που μπορεί να έχει ο καφές το βράδυ: η καφεΐνη ενδέχεται να κρατά τον εγ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μαύρα και πρησμένα μάτια: Πέντε τρόποι για να μειώσετε τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε προσιτές, φυσικές προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο σας
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος κάθε νύχτα συμβάλλει στο να είμαστε και να αισθανόμαστε καλά. Ωστόσο, οι τροφές που επιλέγ…