Γρίπη: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και τρόποι πρόληψης

Η γρίπη συχνά υποχωρεί από μόνη της, αλλά σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση. Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης είναι σημαντικός για όσους έχουν σχετική σύσταση.

Συμπτώματα της γρίπης

Τα συμπτώματα της γρίπης εμφανίζονται συνήθως απότομα και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ξαφνικό υψηλό πυρετό
• πόνους στο σώμα
• έντονη κόπωση ή εξάντληση
• ξηρό βήχα
• πονόλαιμο
• πονοκέφαλο
• δυσκολία στον ύπνο
• απώλεια όρεξης

Τα παιδιά εμφανίζουν παρόμοια συμπτώματα, αλλά μπορεί επίσης να έχουν πόνο στο αυτί, ερεθισμένα μάτια, πρησμένους αδένες και μειωμένη δραστηριότητα.

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης μοιάζουν, αλλά η γρίπη τείνει να είναι πιο έντονη. Εμφανίζεται γρήγορα, μέσα σε λίγες ώρες, ενώ το κρυολόγημα αναπτύσσεται σταδιακά σε μία έως δύο ημέρες. Η γρίπη επηρεάζει περισσότερα σημεία από τη μύτη και τον λαιμό και μπορεί να σας εξαντλήσει τόσο ώστε να μην μπορείτε να συνεχίσετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας. Με το κρυολόγημα συνήθως αισθάνεστε αδιαθεσία, αλλά εξακολουθείτε να μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη γρίπη στο σπίτι

Ορισμένα μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ανάρρωση:

Τι να κάνετε

• Ξεκουραστείτε και κοιμηθείτε.
• Πάρτε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για τον πυρετό και τους πόνους.
• Αν το παιδί σας δυσφορεί ή αισθάνεται άσχημα, μπορείτε να του δώσετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Ελέγξτε τη συσκευασία ή το φύλλο οδηγιών για να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο είναι κατάλληλο για το παιδί. Αν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε φαρμακοποιό ή γιατρό.
• Πίνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Τα ούρα σας θα πρέπει να είναι ανοιχτοκίτρινα ή διαυγή.

Τι να αποφύγετε

• Μη δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 16 ετών.

Συμβουλές από φαρμακοποιό

Ο φαρμακοποιός μπορεί να σας συμβουλεύσει για την αντιμετώπιση της γρίπης και να σας προτείνει σκευάσματα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μην παίρνετε ταυτόχρονα παρακεταμόλη και σκευάσματα για τη γρίπη που περιέχουν παρακεταμόλη, καθώς είναι εύκολο να ξεπεράσετε τη συνιστώμενη δόση.

Αντιβιοτικά

Τα αντιβιοτικά δεν δρουν στις ιογενείς λοιμώξεις, όπως η γρίπη. Δεν συνιστώνται για τη γρίπη, καθώς δεν ανακουφίζουν από τα συμπτώματα ούτε επιταχύνουν την ανάρρωση.

Πότε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή

Επικοινωνήστε με γιατρό αν εσείς ή το παιδί σας έχετε συμπτώματα γρίπης και ισχύει κάτι από τα παρακάτω:

• Ανησυχείτε για τα συμπτώματα του βρέφους ή του παιδιού σας.
• Είστε 65 ετών ή μεγαλύτεροι.
• Είστε έγκυος ή έχετε γεννήσει πρόσφατα.
• Έχετε μακροχρόνιο πρόβλημα υγείας, όπως διαβήτη ή πάθηση που επηρεάζει την καρδιά, τους πνεύμονες, το ήπαρ, τους νεφρούς, τον εγκέφαλο ή τα νεύρα.
• Έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, για παράδειγμα λόγω χημειοθεραπείας ή HIV.
• Αισθάνεστε πολύ άσχημα ή έχετε δύσπνοια.
• Τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μετά από 7 ημέρες.

Πότε χρειάζεται επείγουσα βοήθεια

Καλέστε το 166 ή μεταβείτε στα επείγοντα αν εμφανίσετε ξαφνικό πόνο στο στήθος, σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή —όπως λαχάνιασμα, πνιγμονή ή αδυναμία να μιλήσετε— ή αν αρχίσετε να βήχετε αίμα. Μην οδηγήσετε μόνοι σας. Ζητήστε από κάποιον να σας μεταφέρει ή καλέστε ασθενοφόρο. Πάρτε μαζί σας τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε.

Πώς να περιορίσετε τη μετάδοση της γρίπης

Η γρίπη είναι πολύ μεταδοτική και μεταδίδεται εύκολα. Είναι πιθανότερο να τη μεταδώσετε σε άλλους κατά τις πρώτες 5 ημέρες μετά τη μόλυνση. Ο ιός εξαπλώνεται μέσω των μικροβίων που διασπείρονται με τον βήχα και το φτέρνισμα, τα οποία μπορούν να επιβιώσουν στα χέρια και στις επιφάνειες για 24 ώρες.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης:

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό.
• Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Αν δεν έχετε χαρτομάντιλο, βήξτε ή φτερνιστείτε στο εσωτερικό του αγκώνα σας και όχι στο χέρι σας.
• Πετάτε τα χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

Προσπαθήστε να μείνετε στο σπίτι και να αποφύγετε την επαφή με άλλους αν έχετε υψηλό πυρετό, νιώθετε ότι ζεσταίνεστε, κρυώνετε ή έχετε ρίγη, ή δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για τις συνήθεις δραστηριότητές σας.

Εμβόλιο κατά της γρίπης

Το εμβόλιο βοηθά στην προστασία από τη γρίπη. Στο Ηνωμένο Βασίλειο προσφέρεται κάθε χρόνο το φθινόπωρο ή στις αρχές του χειμώνα, μέσω του NHS, σε ορισμένους ενήλικες και παιδιά που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρά. Για το αν και πώς μπορείτε να εμβολιαστείτε εσείς ή το παιδί σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Οι αποφάσεις για φάρμακα και θεραπεία πρέπει να λαμβάνονται σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.