«Δωμάτια αποφόρτισης»: Η τάση για ηρεμία στο σπίτι

Σε έναν κόσμο με αλλεπάλληλες ειδοποιήσεις, θόρυβο, δυνατό φωτισμό και συνεχή ψηφιακά ερεθίσματα, το σπίτι ιδανικά είναι το καταφύγιο όπου μπορούμε να ανακτήσουμε την ψυχική και σωματική μας ηρεμία.

Ηρεμία και χαλάρωση μέσα στο σπίτι

Κι όμως, όταν γυρίζουμε σπίτι, πολλές φορές παραμένουμε μπροστά στην οθόνη του κινητού, απαντάμε σε μηνύματα και εκτιθέμεθα σε νέα ερεθίσματα. Μια σύγχρονη τάση στη διακόσμηση εσωτερικών χώρων προτείνει να αλλάξουμε αυτή τη συνήθεια: τα antistimulation rooms είναι χώροι φτιαγμένοι ώστε να μειώνουν την αισθητηριακή υπερφόρτωση και να ευνοούν τη χαλάρωση.

Για να δοκιμάσουμε αυτή την ιδέα, δεν είναι απαραίτητο να διαθέσουμε ολόκληρο δωμάτιο. Μπορούμε να διαμορφώσουμε μια μικρή γωνιά, όπου θα αφήνουμε στην άκρη την τεχνολογία και θα διαβάζουμε, θα ακούμε μουσική ή θα καθόμαστε χωρίς κάποια συγκεκριμένη ασχολία.

Τι είναι τα antistimulation rooms και πώς συμβάλλουν στην ηρεμία;

Τα antistimulation rooms μοιάζουν με τα γνωστά «analog rooms», χώρους δηλαδή χωρίς οθόνες ή έξυπνες συσκευές, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτό. Επιδιώκουν να ελαττώσουν όσα μας αποσπούν από την ηρεμία, όπως ο δυνατός φωτισμός, οι θόρυβοι από έξω και οι αδιάκοπες ειδοποιήσεις στο κινητό.

Ένα τέτοιο περιβάλλον μπορεί να μας βοηθήσει να χαμηλώσουμε τους ρυθμούς, να στραφούμε στον εαυτό μας και να περάσουμε λίγο χρόνο χωρίς ψηφιακούς περισπασμούς.

Πώς να φτιάξουμε μια προσωπική γωνιά ηρεμίας στο σπίτι

Δεν χρειάζονται ούτε εκτεταμένες παρεμβάσεις ούτε ακριβές αγορές. Με λίγες προσεγμένες επιλογές μπορούμε να αλλάξουμε ακόμη και ένα μικρό σημείο του σπιτιού.

1. Διαλέγουμε χρώματα που ηρεμούν

Για μια αρμονική αίσθηση ταιριάζουν οι ζεστές ουδέτερες αποχρώσεις, οι γήινοι τόνοι, το απαλό πράσινο και το γαλάζιο. Καλό είναι να προτιμάμε ήπια χρώματα, που δεν κουράζουν τα μάτια.

2. Περιορίζουμε τον δυνατό φωτισμό

Μπορούμε να αφήσουμε το έντονο κεντρικό φως και να προτιμήσουμε επιτραπέζια φωτιστικά, απλίκες ή λάμπες με ρυθμιζόμενη ένταση. Ο ζεστός, απαλός φωτισμός κάνει τον χώρο πιο φιλόξενο.

3. Δίνουμε προτεραιότητα στην άνεση

Στο κέντρο της γωνιάς μας μπορεί να βρίσκεται μια άνετη πολυθρόνα, ένας καναπές ή ένα μαλακό κάθισμα με μαξιλάρια. Αν είναι δυνατόν, ας έχουμε διαφορετικές επιλογές, ώστε να μπορούμε να καθίσουμε, να ξαπλώσουμε ή να διαβάσουμε.

4. Κρατάμε τις ψηφιακές συσκευές μακριά

Το κινητό και η τηλεόραση δεν έχουν θέση σε αυτή τη γωνιά. Μπορούμε να βάλουμε πικάπ αντί για ηχείο και να χρησιμοποιήσουμε ένα αναλογικό ρολόι αντί να βλέπουμε την ώρα σε ψηφιακή ένδειξη.

5. Επιλέγουμε μαλακά υφάσματα

Υλικά όπως το λινό, το μαλλί και το κασμίρι, μαζί με χαλιά και χοντρές κουρτίνες, προσθέτουν ζεστασιά και άνεση. Κάποια από αυτά μπορούν επίσης να απορροφήσουν μέρος του ήχου, μειώνοντας την αίσθηση του θορύβου.

6. Ορίζουμε τη χρήση του χώρου

Η γωνιά μπορεί να προορίζεται για διάβασμα, επιτραπέζια παιχνίδια, χειροτεχνίες ή απλή ξεκούραση. Αρκεί να τη διαμορφώσουμε γύρω από κάτι που μας ευχαριστεί και μας επιτρέπει να απομακρυνόμαστε για λίγο από την καθημερινότητα.

Το νόημα των antistimulation rooms δεν εξαρτάται τελικά από το μέγεθος ή τη διακόσμηση, αλλά από το να φτιάξουμε ένα προσωπικό καταφύγιο στο σπίτι μας. Ένα μέρος όπου δεν είναι ανάγκη να είμαστε συνέχεια διαθέσιμοι, παραγωγικοί ή συνδεδεμένοι. Μπορούμε απλώς να υπάρχουμε.