Νέα έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Science δείχνει ότι για κάποιους ανθρώπους η σιωπή είναι τόσο δυσάρεστη, ώστε προτιμούν να προκαλέσουν ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους αντί να μείνουν αντιμέτωποι με τις σκέψεις τους. Στη μελέτη, κατά τη διάρκεια 15 λεπτών χωρίς ήχο, το 67% των ανδρών και το 25% των γυναικών επέλεξαν τον πόνο.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι αρκετοί δυσκολεύονται να διαχειριστούν τις σκέψεις τους και αποφεύγουν τη σιωπή, η οποία συχνά αντιμετωπίζεται ως αφύσικη και ανυπόφορη. Κατά τους ερευνητές, η απομάκρυνση από τον καθημερινό θόρυβο χρειάζεται σχεδιασμό και θάρρος, ενώ η επαφή με τη φύση μπορεί να αποτελέσει έναν τρόπο αναζήτησης της ησυχίας.
Πόσο έντονα μπορεί να μας φοβίσει η σιωπή; Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς θα ήταν; Καθημερινά δυσανασχετούμε με τους θορύβους γύρω μας. Τι θα γινόταν, όμως, αν ερχόμασταν αντιμέτωποι με την απόλυτη ησυχία; Τα πράγματα ίσως να ήταν… δύσκολα, σύμφωνα με νέα αποκαλυπτική έρευνα.
Η μελέτη και το ακραίο εύρημά της
Μια πρόσφατη μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science, διαπίστωσε πως ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν τη σιωπή τόσο δυσάρεστα, ώστε, όταν δεν έχουν εξωτερικά ερεθίσματα ή ήχους, προτιμούν ακόμη και να προκαλέσουν ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους αντί να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους.
Στο πλαίσιο της έρευνας πραγματοποιήθηκαν πειράματα για να καταγραφούν οι αντιδράσεις των ανθρώπων όταν το μυαλό τους δεν είχε κανένα ερέθισμα. Οι συμμετέχοντες έμειναν μόνοι για 15 λεπτά σε ένα δωμάτιο, χωρίς βιβλία, ηλεκτρονικές συσκευές, χαρτί ή μολύβι. Περίπου το 67% των ανδρών και το 25% των γυναικών προκάλεσαν μικροηλεκτροσόκ στον εαυτό τους, προκειμένου να αποφύγουν την έλλειψη εξωτερικών ερεθισμάτων.
Το συμπέρασμα της έρευνας αφορά και την ψυχολογία: ορισμένοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πώς να στρέψουν τις σκέψεις τους σε μια ήρεμη και ευχάριστη κατεύθυνση. Έτσι, επιχειρούν με κάθε τρόπο να αποφύγουν την εσωτερική σιωπή.
Η σιωπή στην κοινωνία
Έχετε προσπαθήσει να βρείτε ένα μέρος όπου θα ακούσετε τη… σιωπή; Σε μια κοινωνία που αναζητά διαρκώς ερεθίσματα, έχουμε μάθει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι. Παράλληλα, αισθανόμαστε πιο άνετα όταν και οι πέντε αισθήσεις μας βρίσκονται σε εγρήγορση. Έτσι, όπως διαπιστώθηκε και στην έρευνα, η σιωπή —δηλαδή η πλήρης απουσία ήχου— μπορεί να μας προκαλέσει δυσφορία.
Ο θόρυβος στα εστιατόρια, στα μπαρ και στα εμπορικά κέντρα, μαζί με τη συνεχή χρήση συσκευών που εκπέμπουν ήχους, όπως μουσική ή podcasts, δείχνει ότι ενδέχεται να δεχόμαστε υπερβολικά πολλά ηχητικά ερεθίσματα όπου κι αν βρισκόμαστε. Αυτή η συνθήκη έχει γίνει η νέα κανονικότητα, με αποτέλεσμα η απουσία ήχου να μοιάζει αφύσικη και ανυπόφορη.
Πώς μπορούμε να ξεκινήσουμε
Η απομάκρυνση από όλους τους εξωτερικούς ήχους γίνεται ολοένα δυσκολότερη, ενώ το να αποσυνδεθούμε από αυτό το περιβάλλον, ακόμη και για λίγο, αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Μια καλή αρχή θα ήταν, για παράδειγμα, να ανέβουμε σε ένα ψηλό βουνό και να ακούσουμε μόνο τους ήχους της φύσης, όπως τα πουλιά που κελαηδούν ή τα κύματα κάτω από τον γκρεμό.
Για να βρούμε ένα σημείο μακριά από τον έντονο ρυθμό της πόλης, χωρίς σήμα κινητής τηλεφωνίας ή πρόσβαση στο διαδίκτυο και χωρίς τους αδιάκοπους ηλεκτρονικούς ήχους της σύγχρονης ζωής, χρειάζεται σχεδιασμός και πιθανόν λίγο θάρρος. Οι μελετητές επισημαίνουν πως για πολλούς από εμάς αυτή η εμπειρία είναι άβολη, γι’ αυτό και συχνά αναζητούμε τρόπους να την αποφύγουμε.
Συνοπτικά
- Μελέτη στο περιοδικό Science διαπίστωσε ότι για πολλούς η σιωπή είναι τόσο δυσάρεστη, ώστε προτιμούν να προκαλέσουν ηλεκτροσόκ στον εαυτό τους παρά να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους.
- Κατά τη διάρκεια 15 λεπτών πλήρους ησυχίας, το 67% των ανδρών και το 25% των γυναικών που συμμετείχαν επέλεξαν τον πόνο.
- Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η δυσκολία διαχείρισης των σκέψεων μπορεί να οδηγήσει στην αποφυγή της σιωπής, η οποία αντιμετωπίζεται ως αφύσικη στην κοινωνία μας.
- Η διαρκής αναζήτηση ερεθισμάτων έχει κάνει την έλλειψη ήχου ανυπόφορη για πολλούς ανθρώπους.
- Ως τρόπο απομάκρυνσης από τον καθημερινό θόρυβο και προσέγγισης της σιωπής, οι ερευνητές προτείνουν δραστηριότητες στη φύση.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/ereyna-i-vasanistiki-melodia-tis-siopis/6581
