ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι σταφυλιού: Πώς το έλαιό τους μπορεί να ωφελήσει το δέρμα, τη μνήμη και τον εγκέφαλο
Το έλαιο από σπόρους σταφυλιού ξεχωρίζει ως θρεπτικό συμπλήρωμα, καθώς περιέχει βιταμίνη Ε, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και αντι…
ΠΟΛΥΑΚΟΡΕΣΤΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεταβολικό σύνδρομο: Πώς τα αμύγδαλα συνδέονται με καλύτερους δείκτες υγείας
Έρευνα του Ινστιτούτου Linus Pauling και του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον διαπίστωσε ότι περίπου 45 αμύγδαλα τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για σταθερό σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με ειδικό
Το άρθρο παρουσιάζει επτά επιλογές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση στα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βύσσινα: Ο καλοκαιρινός καρπός που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής και του ουρικού οξέος και ρυθμίζει το σάκχαρο
Τα βύσσινα είναι ο καλοκαιρινός καρπός με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ω-6 λιπαρά οξέα: Πώς μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιοπαθειών και διαβήτη – Πού βρίσκονται
Ο Κέβιν Μάκι, επικεφαλής επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Indiana, παρουσίασε δύο μελέτες σύμφωνα με τις οποίες η κατανάλωση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ηλιόσποροι: Πώς θωρακίζουν από τον καρκίνο και τη φλεγμονή και ενισχύουν την καρδιά και τον θυρεοειδή
Οι ηλιόσποροι, οι σπόροι του ηλίανθου, είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία. Ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υψηλή χοληστερίνη: Η Νο1 τροφή που οι ειδικοί προτείνουν να περιορίσετε για να μειώσετε την LDL
Η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στον περιορισμό των ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπλαχνικό λίπος: Το σνακ με ξηρούς καρπούς που το εξαφανίζει θεαματικά – Βελτιώνει τη χοληστερίνη και τις φλεγμονές
Το άρθρο εστιάζει στους ξηρούς καρπούς ως επιλογή σνακ που μπορεί να συμβάλει στη μείωση του σπλαχνικού λίπους και των φ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μετά το Πάσχα: Διατροφικές συμβουλές για τη μείωση της χοληστερίνης
Μετά τις γιορτές, η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης. Το πλάνο περιλαμβάνει την προτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στην κοιλιά: Ποιες 4 τροφές και ποτά να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικό
Λίπος στην κοιλιά: Μπορεί να μειωθεί; Σύμφωνα με άρθρο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τα λιπαρά διακρίνονται σε καλά,…