Η απουσία σεξ σε μακροχρόνιες σχέσεις είναι συχνότερη απ’ όσο πιστεύουμε και δεν αποτελεί κατ’ ανάγκη ένδειξη αποτυχίας. Η καθημερινότητα, το άγχος και η μειωμένη συναισθηματική οικειότητα είναι μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών.
Όταν οι σύντροφοι έχουν διαφορετικά επίπεδα επιθυμίας, ενδέχεται να απομακρυνθούν, γεγονός που κάνει την ανοιχτή επικοινωνία ιδιαίτερα σημαντική. Η κατάλληλη προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει την επιθυμία να αναζωπυρωθεί, ενώ η τρυφερότητα και ο συναισθηματικός δεσμός εξακολουθούν να έχουν αξία και κατά τις περιόδους χωρίς σεξ.
Η σκέψη μιας μακροχρόνιας σχέσης χωρίς σεξ μπορεί να φέρει στο νου ζευγάρια που κοιμούνται σε χωριστά κρεβάτια, δεν επικοινωνούν και μοιάζουν απογοητευμένα. Ωστόσο, η πραγματικότητα έχει περισσότερες πλευρές και το φαινόμενο είναι πιθανότατα πιο συχνό απ’ όσο φανταζόμαστε.
Σύμφωνα με έρευνες, ένα στα πέντε παντρεμένα ζευγάρια έχει σεξουαλική επαφή λιγότερες από 10 φορές μέσα στον χρόνο. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η σχέση έχει φτάσει στο τέλος της· μπορεί να αντανακλά τις αλλαγές που φέρνει ο χρόνος. Η διακοπή της σεξουαλικής ζωής συνήθως δεν είναι απόφαση που λαμβάνεται ξαφνικά. Συχνά, η καθημερινότητα επικρατεί σταδιακά: παιδιά, εργασία, εξάντληση, deadlines, πιθανά προβλήματα υγείας ή ορμονικές μεταβολές. Ακόμη και μια συνήθεια που φαίνεται αθώα, όπως η παρακολούθηση σειρών ως αργά, μπορεί με τον καιρό να οδηγήσει σε απόσταση.
Οι υποχρεώσεις και η κούραση δεν είναι οι μόνοι παράγοντες που μετρούν· ρόλο έχουν και όσα συμβαίνουν στην ψυχολογία μας. Το άγχος, η ένταση της καθημερινής ζωής ή η απώλεια συναισθηματικής οικειότητας στη σχέση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σεξουαλική ζωή.
Έχουν απλώς διαφορετική σεξουαλική επιθυμία;
Μερικές φορές, η επιθυμία δεν έχει χαθεί εντελώς, αλλά δεν είναι ίδια για τους δύο: ο ένας σύντροφος επιζητά συχνά σεξ, ενώ ο άλλος όχι. Αν το ζευγάρι δεν συζητήσει αυτή τη διαφορά, μπορεί να εμφανιστούν ενοχές ή απομάκρυνση. Έτσι, το ζήτημα μένει στην άκρη, ώσπου να ξεχαστεί ή να εξελιχθεί σε πηγή πικρίας.
Η απουσία σεξ στη σχέση είναι απαραίτητα πρόβλημα;
Σε αρκετές σχέσεις, το σεξ δεν βρίσκεται στο επίκεντρο. Η αγάπη, η εγγύτητα και η τρυφερότητα μπορούν να υπάρχουν και η σεξουαλική αποχή δεν αναιρεί αυτά τα στοιχεία. Εφόσον και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται καλά με την κατάσταση, δεν χρειάζεται να ανησυχούν. Δεν υπάρχει κάποιος υποχρεωτικός κανόνας για το τι θεωρείται φυσιολογικό.
Αν, αντίθετα, ο ένας σύντροφος νιώθει μέσα του στενοχώρια, παραμέληση ή ότι δεν είναι επιθυμητός, τότε είναι σημαντικό να γίνει συζήτηση μεταξύ τους, χωρίς φόβο και χωρίς επικριτική διάθεση.
Μπορεί να γίνει «restart» στη σεξουαλική επιθυμία;
Η σεξουαλική επιθυμία δεν λειτουργεί σαν διακόπτης «on/off»: μπορεί να μειωθεί, αλλά είναι δυνατό να επιστρέψει. Καθοριστικό βήμα είναι η επικοινωνία. Μια ήπια και τρυφερή κουβέντα, όπως: «Μου λείπει η επαφή μας», ενδέχεται να ανοίξει τον δρόμο για επανασύνδεση. Μια επιθετική ερώτηση, όπως: «Γιατί δεν κάνουμε πια σεξ;», μπορεί αντίθετα να κλείσει την πόρτα της σύνδεσης.
Η σεξουαλική ζωή δεν παραμένει ίδια σε κάθε περίοδο και είναι φυσιολογικό κάποιες φορές να υπάρχει λιγότερο σεξ. Προτεραιότητα έχει να διατηρούνται ο συναισθηματικός δεσμός και οι τρυφερές στιγμές στην καθημερινότητα.
Η οικειότητα περιλαμβάνει περισσότερα από τη σεξουαλική επαφή. Μια αγκαλιά, ένα άγγιγμα ή ένα φιλί στον ώμο μπορούν να θυμίσουν στους συντρόφους τη σύνδεσή τους, ακόμη κι όταν η επιθυμία είναι μειωμένη.
Ένας γάμος, μια κοινή ζωή ή μια πολυετής σχέση που περνά ένα διάστημα χωρίς σεξ δεν είναι γι’ αυτό αποτυχημένη. Μπορεί απλώς να βρίσκεται σε μια φάση που χρειάζεται φροντίδα και προσοχή. Σε ορισμένα ζευγάρια η επιθυμία επιστρέφει χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, ενώ άλλα χρειάζονται χρόνο, δουλειά και έναν νέο τρόπο να δουν τη σχέση τους. Σε κάθε περίπτωση, μπορούν να υπάρξουν ζεστασιά και επανασύνδεση. Σημασία έχει οι σύντροφοι να μένουν κοντά συναισθηματικά και να επικοινωνούν με ειλικρίνεια και ανοιχτότητα.
Συνοπτική ανακεφαλαίωση
- Η έλλειψη σεξουαλικής επαφής στις μακροχρόνιες σχέσεις είναι συχνή και δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι η σχέση απέτυχε.
- Η καθημερινότητα, το άγχος και η μειωμένη συναισθηματική οικειότητα μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή των ζευγαριών.
- Η διαφορά στη σεξουαλική επιθυμία ενδέχεται να φέρει απομάκρυνση, γι’ αυτό είναι σημαντικό οι σύντροφοι να συζητούν ανοιχτά.
- Με κατάλληλη προσέγγιση και ειλικρινή επικοινωνία, η σεξουαλική επιθυμία μπορεί να αναζωπυρωθεί.
- Η συναισθηματική εγγύτητα και η τρυφερότητα παραμένουν σημαντικές ακόμη και σε περιόδους σεξουαλικής αποχής.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/otan-i-erotiki-epafi-exafanizetai-ti-apokalyptei-gia-ti-schesi-mas/15081
