Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπόρνμουθ εντοπίζει συσχέτιση ανάμεσα στην αυξημένη κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών και τα συμπτώματα άγχους στους εφήβους.
Τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο «Journal of Human Nutrition and Dietetics», συνδέουν την κατανάλωση αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών, ζαχαρούχων χυμών και άλλων παρόμοιων ροφημάτων με περισσότερες ψυχικές διαταραχές.
Η έρευνα δεν τεκμηριώνει σχέση αιτίας και αποτελέσματος. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αφήνουν να εννοηθεί ότι ο περιορισμός αυτών των ποτών ενδέχεται να βοηθήσει την ψυχική υγεία των εφήβων, αναδεικνύοντας την ανάγκη να διερευνηθεί η διατροφή ως παράγοντας που σχετίζεται με το άγχος.
Μια νέα επιστημονική ανασκόπηση εξετάζει τη σύνδεση της υψηλής κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών με συμπτώματα άγχους στους εφήβους. Στην έρευνα συμμετείχαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μπόρνμουθ, οι οποίοι μελέτησαν δεδομένα από σειρά ερευνών για τη διατροφή και την ψυχική υγεία. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο Journal of Human Nutrition and Dietetics.
Τι περιλάμβανε η μελέτη
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε δεδομένα που αφορούσαν:
- Την κατανάλωση ποτών με ζάχαρη από παιδιά και εφήβους
- Την εμφάνιση συμπτωμάτων άγχους και άλλων ψυχικών διαταραχών
Στην κατηγορία των ποτών με πολλή ζάχαρη ανήκουν:
- Αναψυκτικά με ανθρακικό
- Ποτά ενέργειας
- Χυμοί με προσθήκη ζάχαρης
- Ροφήματα που περιέχουν σιρόπια
- Καφές και τσάι με γλυκαντικά
- Γάλα με γεύσεις
Η ανάλυση κατέγραψε σταθερή συσχέτιση ανάμεσα στη μεγάλη κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών και στην αύξηση των συμπτωμάτων άγχους.
Γιατί έχει σημασία το εύρημα
Η Δρ Chloe Casey, λέκτορας Διατροφής και συν-συγγραφέας της μελέτης, σημειώνει ότι οι περισσότερες παρεμβάσεις δημόσιας υγείας έχουν εστιάσει κυρίως στις σωματικές συνέπειες της κακής διατροφής, όπως:
- Παχυσαρκία
- Διαβήτης τύπου 2
Αντίθετα, έχει ερευνηθεί λιγότερο το πώς μπορεί να επηρεάζει η διατροφή την ψυχική υγεία, ιδίως όταν πρόκειται για ποτά με πολλές θερμίδες και χαμηλή θρεπτική αξία.
Οι διαταραχές άγχους συγκαταλέγονται στις πιο συχνές αιτίες ψυχικής δυσφορίας στους νέους. Εκτιμήσεις για το 2023 ανέφεραν ότι ένα στα πέντε παιδιά και εφήβους αντιμετώπιζε κάποια μορφή διαταραχής ψυχικής υγείας, ενώ το άγχος ήταν ανάμεσα στις συχνότερες.
Πού υστερεί η έρευνα
Οι ερευνητές διευκρινίζουν πως:
- Τα αποτελέσματα δεν αποδεικνύουν αιτιώδη σχέση.
- Δεν τεκμηριώνεται ότι τα ζαχαρούχα ποτά προκαλούν άμεσα άγχος.
- Ενδέχεται έφηβοι που βιώνουν ήδη περισσότερο άγχος να επιλέγουν συχνότερα τέτοια ποτά.
- Παράγοντες όπως οι διαταραχές ύπνου ή οι συνθήκες στο οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάζουν και τα δύο.
Παρά τους περιορισμούς, τα στοιχεία αποτυπώνουν μια σταθερή και ανησυχητική συσχέτιση, η οποία χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση.
Πώς αφορά γονείς και εφήβους
Η εφηβεία αποτελεί καθοριστική φάση τόσο για την ανάπτυξη διατροφικών συνηθειών όσο και για την ψυχική υγεία. Ο περιορισμός των ζαχαρούχων ποτών:
- Ενδέχεται να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής υγείας
- Μπορεί να προσφέρει υποστήριξη στην πρόληψη ή τη διαχείριση συμπτωμάτων άγχους
- Είναι ένας παράγοντας του τρόπου ζωής που μπορεί να τροποποιηθεί
Τα περιστατικά άγχους στους εφήβους παρουσιάζουν αύξηση τα τελευταία χρόνια. Γι’ αυτό, η αναγνώριση καθημερινών συνηθειών που μπορούν να αλλάξουν αποκτά ιδιαίτερη σημασία.
Με λίγα λόγια
- Μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπόρνμουθ βρίσκει συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών και στα αυξημένα συμπτώματα άγχους των εφήβων.
- Τα αποτελέσματα συνδέουν την κατανάλωση αναψυκτικών, ενεργειακών ποτών και ζαχαρούχων χυμών με ψυχικές διαταραχές.
- Δεν αποδεικνύεται αιτιώδης σχέση, αν και ο περιορισμός των συγκεκριμένων ποτών μπορεί να συμβάλει στην ψυχική υγεία.
- Οι διαταραχές άγχους είναι συχνές στους νέους, ενώ ένα στα πέντε παιδιά αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας.
- Η μελέτη αναδεικνύει την ανάγκη να εξεταστεί η διατροφή ως παράγοντας που σχετίζεται με την ψυχική υγεία.
- Η μικρότερη κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών ενδέχεται να συνεισφέρει στην πρόληψη ή διαχείριση του άγχους.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/zacharoycha-pota-kai-agchos-stoys-efivoys-i-epikindyni-schesi-apokalyptetai/20431
