ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 10 διαφορετικά διατροφικά πρότυπα συνδέονται με βραδύτερη γήρανση
Μεγάλη μελέτη σε περίπου 7.500 ανθρώπους δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της βιολογικ…
ΠΡΟΛΗΨΗ
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Η άνοια είναι ένας όρος που περιγράφει ομάδα συμπτωμάτων τα οποία επηρεάζουν τις γνωστικές λειτουργίες, όπως τη σκέψη, τ…
ΥΓΕΙΑ
Διαβήτης τύπου 2: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και διάγνωση
Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, συχνότερη ούρηση και αυξημένη δίψα, αλλά δεν εμφανίζουν όλοι συμπ…
ΥΓΕΙΑ
Ιβουπροφαίνη και έλκος στομάχου: Συμπτώματα, κίνδυνοι και πρόληψη
Η μακροχρόνια χρήση ιβουπροφαίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και έλκους στο στομάχι και στο έντερο. Αν πα…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Γιατί η διάγνωση που αρχικά έμοιαζε εμπόδιο έγινε αφετηρία αλλαγής
Τον Μάιο του 2022, ενώ ταξίδευε σε όλο τον κόσμο, η Samantha Ciaccia παρατήρησε αιματηρό έκκριμα από τις θηλές της. Η επ…
ΥΓΕΙΑ
Έμφραγμα: Πόσο διαρκεί χωρίς θεραπεία και ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση βοήθεια
Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να αρχίσουν σταδιακά. Μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά …
ΥΓΕΙΑ
Μνήμη: Πώς ορισμένοι άνθρωποι στα 80 έχουν επιδόσεις αντίστοιχες με άτομα στα 50
Την τελευταία δεκαετία, η κατανόησή μας για τη γνωστική έκπτωση έχει αλλάξει σημαντικά. Παλαιότερα θεωρούσαμε ότι η γήρα…
ΥΓΕΙΑ
Χυμός κράνμπερι: Πώς μπορεί να επηρεάζει την οδοντική πλάκα και την υγεία του στόματος
Ο χυμός κράνμπερι μπορεί να συμβάλλει στον περιορισμό της ανάπτυξης της οδοντικής πλάκας και της παραγωγής οξέων, σύμφων…
ΥΓΕΙΑ
Μνήμη μετά τα 60: Η φροντίδα των εγγονιών μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με μελέτη
Η φροντίδα των εγγονιών μπορεί να συμβάλει στην προστασία από την απώλεια μνήμης σε μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με νέα με…
ΣΕΞ
Πόνος στο αιδοίο μετά τον τοκετό: νέο μοντέλο εξηγεί γιατί μπορεί να επιμένει
Ένα νέο βιολογικό μοντέλο, που δημοσιεύτηκε στο Sexual Medicine Reviews από το Oxford University Press, εξετάζει γιατί ο…
ΥΓΕΙΑ
Εμβολιασμός κατά του HPV στη Νότια Αφρική: μείωση 83% στους τύπους 16 και 18
Το πρόγραμμα εμβολιασμού κατά του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) στα δημόσια σχολεία της Νότιας Αφρικής φαίνεται να …
ΥΓΕΙΑ
Ημικρανία και ενδομητρίωση συνυπάρχουν συχνότερα απ’ όσο καταγράφεται, δείχνει ανάλυση 13 εκατομμυρίων γυναικών
Οι μισές έως και τα τρία τέταρτα των γυναικών με ενδομητρίωση ενδέχεται να έχουν και ημικρανία, όμως τα στοιχεία υγείας …
FITNESS
Διασταυρούμενη προπόνηση για δρομείς: πώς να συνδυάσετε τρέξιμο, ενδυνάμωση και αποκατάσταση
Ο συνδυασμός του τρεξίματος με άλλες μορφές άσκησης μπορεί να συμβάλει στη φυσική κατάσταση, την υγεία και την πρόληψη τ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ηπατίτιδα Β: Οι αλλαγές στο πρόγραμμα εμβολιασμού μπορεί να αυξήσουν τις λοιμώξεις στα παιδιά
Η αντικατάσταση του καθολικού εμβολιασμού κατά της ηπατίτιδας Β κατά τη γέννηση με καθυστερημένο εμβολιασμό ή με προσέγγ…
FITNESS
Άσκηση: Γιατί η πρωινή γυμναστική μπορεί να συνδέεται με καλύτερη διαχείριση βάρους
Η άσκηση μεταξύ 7 και 9 το πρωί μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του βάρους.Όσοι γυμνάζονταν το πρωί…
FITNESS
Προπόνηση δύναμης για αρχάριους: 4 λάθη που μπορεί να φρενάρουν την πρόοδό σας
Το ξεκίνημα στο γυμναστήριο μπορεί να είναι λίγο αμήχανο, όσο καιρό κι αν πηγαίνετε. Τη μια στιγμή προσπαθείτε να ρυθμίσ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Άτμισμα: Τα κορίτσια το χρησιμοποιούν συχνότερα από τα αγόρια, σύμφωνα με εθνική μελέτη
Για δεκαετίες, τα αγόρια και οι άνδρες ήταν πιθανότερο να χρησιμοποιούν νικοτίνη σε σχέση με τα κορίτσια και τις γυναίκε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σταυρανθή λαχανικά: Πώς να τρώτε περισσότερα χωρίς να σας προκαλούν αέρια
Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, αλλά σε ορισμένους ανθρώπους προκαλούν φούσκ…
ΥΓΕΙΑ
Νεφρική νόσος: Τα GLP-1 συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο αιμοκάθαρσης ή μεταμόσχευσης στη διπολική διαταραχή
Οι αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1, φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως για τον διαβήτη και τη διαχείριση του βάρους, συνδ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Γενετικός έλεγχος: Νέα προσέγγιση μειώνει την αναμονή για διάγνωση σε παιδιά
Μια νέα προσέγγιση στον γενετικό έλεγχο παιδιών με ανοσολογικές παθήσεις θα μπορούσε να μειώσει τον χρόνο αναμονής για δ…
ΥΓΕΙΑ
Βάλσαμα χειλιών: 10 επιλογές για ξηρά και σκασμένα χείλη το 2026
Ένα καλό βάλσαμο χειλιών μπορεί να ενυδατώσει, να περιορίσει το ξεφλούδισμα και να προστατεύσει τα χείλη από την ξηρότητ…
FITNESS
Μαραθώνιος: Πώς να αποφύγετε τον «τοίχο» με σωστή τροφοδοσία
Μπορεί τη μία στιγμή να κυνηγάτε ένα προσωπικό ρεκόρ και την επόμενη κάθε βήμα να μοιάζει με τεράστια προσπάθεια. Μάθετε…
FITNESS
Ημιμαραθώνιος: 7 λάθη στην προπόνηση που πρέπει να αποφύγετε
Είτε προετοιμάζεστε για τον πρώτο σας ημιμαραθώνιο είτε θέλετε να πετύχετε νέο προσωπικό ρεκόρ, η προπόνηση περιλαμβάνει…
FITNESS
Άνοια και Αλτσχάιμερ: Μόλις 3.000 βήματα την ημέρα ίσως επιβραδύνουν την εξέλιξη
Ακόμη και λίγη σωματική δραστηριότητα ενδέχεται να προστατεύει τον εγκέφαλο από τη νόσο Αλτσχάιμερ, αλλά όχι με τον τρόπ…
ΥΓΕΙΑ
Ισχιαλγία: Συμπτώματα, αιτίες, αντιμετώπιση και πρόληψη
Η ισχιαλγία εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά από τη μέση και φτάνει έως τα πέλματα, ερεθίζεται ή πιέζε…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιακή ανεπάρκεια: Πρώιμα συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου
Περισσότεροι από 6 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ ζουν με καρδιακή ανεπάρκεια. Δυστυχώς, η πρώτη ένδειξη μπορεί να είναι …
ΥΓΕΙΑ
Υποθυρεοειδισμός: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια συχνή κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας, στον λαιμό, δεν παράγει αρκετές ορμόνες…
ΥΓΕΙΑ
Ναυτία ταξιδιού: Συμπτώματα, αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
Η ναυτία ταξιδιού είναι το αίσθημα ζάλης ή ναυτίας, ή ο εμετός, κατά τη μετακίνηση με αυτοκίνητο, πλοίο, αεροπλάνο ή τρέ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ύπνος: Συνήθειες που βοηθούν να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα και να κοιμάστε καλύτερα
Μικρές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα και στο περιβάλλον του ύπνου μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα…
ΥΓΕΙΑ
Ομεπραζόλη: Πώς η μακροχρόνια χρήση μπορεί να επηρεάσει το έντερο
Έπαιρνα ομεπραζόλη για σχεδόν 30 χρόνια. Έχω προσπαθήσει αρκετές φορές να τη διακόψω, αλλά η γαστροοισοφαγική παλινδρόμη…
ΥΓΕΙΑ
Πόνος στους γλουτούς: Πιθανές αιτίες, διάγνωση και τρόποι ανακούφισης
Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή καταπόνηση, αλλά μια συχνή αιτία που συχνά παραβλέπεται είναι η δυσλ…
ΥΓΕΙΑ
Κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τους διασώστες και άλλους πρώτους ανταποκριτές
Περισσότεροι από 50 ειδικοί —κλινικοί γιατροί, ερευνητές, υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής, εργαζόμενοι στην πρώτη γραμμή και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόκκινο κρέας: Σάκχαρο που περιέχει συνδέθηκε με 63% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Ένα σάκχαρο που υπάρχει φυσικά στο κόκκινο κρέας ενδέχεται να βοηθήσει να εξηγηθεί γιατί η κατανάλωση αυτών των τροφίμων…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επαγγελματική εξουθένωση (burnout): Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι αντίδραση σε έντονο και συνήθως χρόνιο στρες. Συνδέεται συχνότε…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ και αφυδάτωση: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και πώς να την προλάβετε
Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Η αφυδάτωση εμφανίζεται…
ΥΓΕΙΑ
Πρήξιμο στο πρόσωπο το πρωί: Αίτια, αντιμετώπιση και πρόληψη
Το πρήξιμο στο πρόσωπο το πρωί οφείλεται συχνά σε κατακράτηση υγρών. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, υγρά μπορεί να συγκεντρ…
ΥΓΕΙΑ
Είσφρυση όνυχος: Συμπτώματα, αντιμετώπιση και πρόληψη
Η είσφρυση όνυχος είναι ένα συχνό πρόβλημα κατά το οποίο το νύχι μεγαλώνει προς το δέρμα του δαχτύλου. Μπορεί να προκαλέ…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια, διάγνωση και υποστήριξη
Ένα ψηλαφητό ογκίδιο είναι το συχνότερο πρώιμο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού, αλλά περίπου 1 στις 6 γυναίκες με καρκί…
ΥΓΕΙΑ
Αρθρίτιδα: Πρώιμα συμπτώματα και σημάδια ανά τύπο
Με μια ματιάΤα πρώιμα σημάδια της αρθρίτιδας συχνά περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο μετά από έντονη χρήση τ…
FITNESS
Γάμπες: Τρεις ασκήσεις για να περιορίσετε το σφίξιμο και να ενισχύσετε το τρέξιμο
Το επίμονο σφίξιμο στις γάμπες μετά το τρέξιμο μπορεί να σχετίζεται με ανεπαρκή ενδυνάμωση των μυών. Τρεις ασκήσεις —άλμ…