FITNESS
Προπόνηση ενδυνάμωσης: πρόγραμμα 30 λεπτών για αρχάριους, με ασκήσεις για όλο το σώμα
Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυϊκής δύναμης, στη διατήρηση της υγείας καθώς μεγαλώνουμε και …
ΠΡΟΛΗΨΗ
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Γρίπη: Η περίοδος ξεκίνησε νωρίτερα φέτος – πώς να προστατεύσετε την οικογένειά σας
Η περίοδος της γρίπης έχει ξεκινήσει νωρίτερα από το συνηθισμένο σε ορισμένες περιοχές, γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν στ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Περιποίηση προσώπου: Πώς να δημιουργήσετε μια απλή και αποτελεσματική ρουτίνα
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να επιστρέφετε στα βασικά. Μάλιστα, όταν πρόκειται για μια αποτελεσματική ρουτίνα περιποίηση…
FITNESS
Μαραθώνιος: Πώς να μειώσετε σωστά τα χιλιόμετρα τις τελευταίες εβδομάδες
Η σταδιακή μείωση των χιλιομέτρων πριν από τον μαραθώνιο βοηθά το σώμα να ανακάμψει και μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη…
ΥΓΕΙΑ
Ναυτία μετά το χειρουργείο: Τα ακουστικά κατά την επέμβαση ίσως μειώνουν τον κίνδυνο
Η χρήση ακουστικών με ακύρωση θορύβου κατά τη διάρκεια ελάχιστα επεμβατικής γυναικολογικής επέμβασης συνδέθηκε με μικρότ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κεταμίνη κατά ή μετά την καισαρική ίσως μειώνει τα πρώιμα συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης
Η κεταμίνη, φάρμακο που χρησιμοποιείται στα χειρουργεία για αναισθησία και ανακούφιση από τον πόνο, ενδέχεται να έχει έν…
ΥΓΕΙΑ
Μεσημεριανός ύπνος: Συχνές ή ακούσιες σιέστες συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας
Οι συνήθειες του μεσημεριανού ύπνου μπορεί να αποτελούν προειδοποιητική ένδειξη για άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη.Οι ηλικ…
ΥΓΕΙΑ
Κράμπες από το Mounjaro: πώς μπορεί να βοηθήσουν η δόση, η διατροφή και η ώρα της ένεσης
Τα φάρμακα που αλλάζουν τη ζωή των ασθενών μπορεί να συνοδεύονται από δυσάρεστες παρενέργειες. Αυτό συμβαίνει συχνά με σ…
ΥΓΕΙΑ
Προζύμι και ψωμί: Τι είναι, πώς διαφέρουν και τι σημαίνουν για τον διαβήτη και την υγεία
Το ψωμί με προζύμι προβάλλεται συχνά ως σαφώς πιο υγιεινή επιλογή από το συνηθισμένο ψωμί, κυρίως σε σχέση με τη ρύθμιση…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Εμβολιασμοί στα φαρμακεία: Μελέτη Ελλήνων φαρμακοποιών προτείνει πλαίσιο για τη διεξαγωγή τους
Ο Μάριος Σπανάκης, Διδάκτορας Φαρμακολογίας και Φαρμακοκινητικής, τονίζει ότι η συμβολή των φαρμακοποιών στη φαρμακευτικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιές έντερο και καλύτερη πέψη: Η φυσική λύση που βρήκαμε
Η δυσπεψία εκδηλώνεται συχνά με φούσκωμα, καούρες, πόνο στο στομάχι, ναυτία ή πρόωρο αίσθημα κορεσμού. Μπορεί να αντιμετ…
ΥΓΕΙΑ
Το γονίδιο COSMC ευθύνεται για τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Μια νέα μελέτη διερεύνησε αν το γενετικό ελάττωμα που παρατηρείται σχεδόν σε όλους τους ανθρώπινους καρκίνους του παχέος…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μελέτη για το botox σε πανομοιότυπες δίδυμες: Φωτογραφίες δείχνουν τις αλλαγές έπειτα από 13 χρόνια
Μια έρευνα σε πανομοιότυπες δίδυμες αδελφές εξετάζει τις μακροχρόνιες επιδράσεις του botox στο πρόσωπο. Για 13 χρόνια, η…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Πανάδες σε χέρια και πρόσωπο: Πώς αντιμετωπίζονται οι σκούρες κηλίδες
Οι πανάδες, δηλαδή οι σκούρες κηλίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο και στα χέρια, εξετάζονται ως προς τα αίτια και τις δ…
ΥΓΕΙΑ
Μάτια και φωτισμός στο σπίτι: Η λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουν και μπορεί να τα κουράζει
Το άρθρο εξετάζει πώς το σπίτι και ο φωτισμός επηρεάζουν την υγεία των ματιών, σε μια περίοδο που περνάμε πολλές ώρες μπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: 6 θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην προστασία από την απώλειά της
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνουμε δεν εξαρτάται μόνο από την πρωτεΐνη, παρότι αυτή αποτελεί σημαντικό μέρος…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άνοια: Το μαγείρεμα στο σπίτι συνδέεται με 25% χαμηλότερο κίνδυνο
Για την άνοια, πρόσφατη μελέτη στο Journal of Epidemiology & Community Health κατέγραψε κατά 23% μικρότερο κίνδυνο μ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ωμές: από τον κιμά και τη ζύμη έως τα φασόλια, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους που σχετίζονται με την κατανάλωση ωμών ή μισοψημένων τροφίμων και ξεχωρίζουν επτά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς τα καλά λιπαρά στηρίζουν τη συγκέντρωση και τη λειτουργία του εγκεφάλου
Τα υγιεινά λιπαρά συμβάλλουν στη λειτουργία του εγκεφάλου και στη συγκέντρωση. Παρότι συχνά θεωρούνται επιβαρυντικά, τα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρομανέσκο: Το λαχανικό του 16ου αιώνα που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Το ρομανέσκο, λαχανικό της οικογένειας των σταυρανθών με καταγωγή από την Ιταλία του 16ου αιώνα, είναι εδώδιμο ανθικό μπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Επτά τρόφιμα που αξίζει να έχουν σταθερή θέση στο τραπέζι μας
Τα επτά τρόφιμα που παρουσιάζονται μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή μας, συμβάλλοντας στην προαγωγή της υγείας. Αμύγδαλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτεΐνη ανά γεύμα: Πόση μπορούμε να καταναλώσουμε – Τι αλλάζει η νέα μελέτη
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Cell Reports Medicine ανατρέπει την έως τώρα αντίληψη πως ο οργανισμός αξιοποιεί μόλις 30-…
ΥΓΕΙΑ
Τα 11 λεπτά επιπλέον ύπνου που συνδέονται με καλύτερη υγεία της καρδιάς
Έρευνα στο European Journal of Preventive Cardiology δείχνει ότι απλές αλλαγές στην καθημερινότητα ενδέχεται να ωφελήσου…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Νέες δυνατότητες για την πρώιμη ανίχνευση της νόσου
Η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου Αλτσχάιμερ αποκτά ιδιαίτερη σημασία, καθώς περισσότερα από 32 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως…
ΥΓΕΙΑ
Lp(a): Ένας στους πέντε έχει αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο – Γιατί;
Έως και ένας στους πέντε ανθρώπους στον κόσμο έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσει καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς τα ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέτρες στα νεφρά: Γιατί δεν αρκεί το πολύ νερό για την πρόληψή τους
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της διατροφής στην πρόληψη της νεφρολιθίασης και τονίζει ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού από μό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεμόνι: Το εσπεριδοειδές των Εσπερίδων με ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο
Τα λεμόνια είναι αρωματικά εσπεριδοειδή και συνδυάζουν χαρακτηριστικά του κίτρου και του πικρού πορτοκαλιού. Περιέχουν ά…
ΣΕΞ
Σεξουαλική διάρκεια: Τι μπορεί να δείχνει για την υγεία των ανδρών;
Η διάρκεια της σεξουαλικής επαφής προκαλεί άγχος σε αρκετούς άνδρες, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη σημαντικών ζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Αβοκάντο και μάνγκο συνδέονται με χαμηλότερη πίεση χωρίς αλλαγές σε δίαιτα και άσκηση, σύμφωνα με μελέτη
Πρόσφατη μελέτη εξέτασε τη θετική επίδραση που μπορεί να έχουν το αβοκάντο και το μάνγκο στην αρτηριακή πίεση και γενικό…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Δωρεάν προγράμματα για την ψυχική υγεία παιδιών και Παγκόσμιο Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Νευροεπιστημών στην Ελλάδα
Η Ειρήνη Αγαπηδάκη ανακοίνωσε νέα δωρεάν προγράμματα για την προαγωγή της ψυχικής υγείας παιδιών και οικογενειών στην Ελ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Πρώτος στην Ελλάδα με δύο νοσοκομεία διαπιστευμένα από την JCI
Ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών ανακοίνωσε ότι κατέχει μια ιστορική πρωτιά: είναι ο πρώτος στην Ελλάδα με δύο νοσοκομεία που έχ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ευρώπη: Ένα στα πέντε κρούσματα φυματίωσης δεν εντοπίζεται – Η χαμένη ευκαιρία για θεραπεία
Η Ευρώπη εξακολουθεί να έχει σημαντικά εμπόδια στην αντιμετώπιση της φυματίωσης, καθώς το 20% των περιστατικών δεν διαγι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το «απαγορευμένο φρούτο» που συνδέεται με καλύτερη καρδιακή υγεία και λιγότερη φλεγμονή
Τα μήλα περιγράφονται ως το «απαγορευμένο φρούτο» που συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Καλλιεργούνται κυρίως σε ε…
ΥΓΕΙΑ
Οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα: Πώς συνδέονται οι ζεστές μέρες με χαμηλότερο κίνδυνο
Μια νέα μελέτη στο BMC Public Health συνδέει τις ζεστές ημέρες με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας στα γόνατα:…
ΥΓΕΙΑ
Τριπλάσια στην Ελλάδα τα μικρόβια που δεν σταματούν με κανένα αντιβιοτικό
Στην Ελλάδα οι θάνατοι από ανθεκτικές λοιμώξεις είναι τριπλάσιοι σε σύγκριση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες και φτάνουν τους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία της Σαρακοστής: Διατροφικές συμβουλές και επιλογές για όσους ξεκινούν τώρα
Το άρθρο συγκεντρώνει χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για όσους αρχίζουν τώρα τη νηστεία της Σαρακοστής, αναδεικνύοντας τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρύα χέρια και πόδια: Με ποια ανεπάρκεια μπορεί να σχετίζονται – Δεν πρόκειται για έλλειψη σιδήρου
Τα κρύα χέρια και πόδια ενδέχεται να συνδέονται με κρυφές ελλείψεις βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίω…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί ο χρόνιος πόνος συνδέεται με κατάθλιψη σε κάποιους ανθρώπους αλλά όχι σε άλλους
Μια νέα έρευνα στο περιοδικό Science περιγράφει έναν εγκεφαλικό μηχανισμό που ενδέχεται να εξηγεί γιατί ο χρόνιος πόνος …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το όσπριο που συμβολίζει τη γονιμότητα στην Αφρική: πώς μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Το κοινό φασόλι (Phaseolus vulgaris), που θεωρείται αφρικανικό σύμβολο γονιμότητας, συνδυάζει σημαντική θρεπτική αξία με…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: Η Haleon και οι Γιατροί του Κόσμου συνεργάζονται για το Κοινωνικό Οδοντιατρείο
Η συνεργασία της Haleon με τους Γιατρούς του Κόσμου στηρίζει τη λειτουργία Κοινωνικού Οδοντιατρείου στην Αθήνα, με σκοπό…