Οι συνήθειες του μεσημεριανού ύπνου μπορεί να αποτελούν προειδοποιητική ένδειξη για άνοια, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ηλικιωμένοι που αποκοιμιούνται χωρίς να το επιδιώκουν, κοιμούνται συχνά μέσα στην ημέρα ή κάνουν πιο σύντομους υπνάκους ενδέχεται να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια, αναφέρουν ερευνητές στο περιοδικό The Journals of Gerontology.
«Η παρακολούθηση των συνηθειών του μεσημεριανού ύπνου θα μπορούσε να αποτελέσει έναν πρώιμο και εύκολα προσβάσιμο δείκτη, που θα βοηθά στον εντοπισμό ηλικιωμένων με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας και στον σχεδιασμό στοχευμένων παρεμβάσεων για την πρόληψή της», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Kening Jiang σε δελτίο Τύπου. Είναι μεταδιδακτορική ερευνήτρια στην ψυχική υγεία στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Bloomberg του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, στη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ.
Τι έδειξε η μελέτη για τον μεσημεριανό ύπνο και την άνοια
Για τη νέα μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 990 δικαιούχους του Medicare ηλικίας 65 ετών και άνω, για διάστημα έως και 10 ετών, από το 2013. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε άνοια στην αρχή της μελέτης.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κοιμούνταν μέσα στην ημέρα τις περισσότερες ημέρες ή καθημερινά είχαν κατά 48% υψηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με όσους σπάνια ή ποτέ δεν κοιμούνταν.
Ο ακούσιος ύπνος μέσα στην ημέρα συνδέθηκε με 39% υψηλότερο κίνδυνο άνοιας, ενώ ο ύπνος διάρκειας 30 λεπτών ή λιγότερο με 40% υψηλότερο κίνδυνο.
Οι ερευνητές ανέφεραν ότι πιθανότατα υπάρχει αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στον μεσημεριανό ύπνο και την άνοια. Ο ύπνος μέσα στην ημέρα θα μπορούσε να αποτελεί πιθανό παράγοντα κινδύνου για άνοια, αλλά και η έναρξη της άνοιας θα μπορούσε να επηρεάζει περιοχές του εγκεφάλου που συμβάλλουν στη ρύθμιση της εγρήγορσης, οδηγώντας έτσι σε συχνότερο ύπνο.
Δεν αποδεικνύεται σχέση αιτίου-αποτελέσματος
Οι ερευνητές επισήμαναν ότι η μελέτη δεν σχεδιάστηκε για να αποδείξει άμεση σχέση αιτίου-αποτελέσματος ανάμεσα στον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και την άνοια. Αντίθετα, αναδεικνύει μια πιθανή συσχέτιση. Χρειάζονται μεγαλύτερες μελέτες με μεγαλύτερη διάρκεια παρακολούθησης, ώστε να γίνει καλύτερα κατανοητή η σχέση ανάμεσα στον μεσημεριανό ύπνο και τον κίνδυνο άνοιας.
«Ο συχνότερος ύπνος μέσα στην ημέρα μπορεί να αποτελεί δείκτη αλλαγών στον εγκέφαλο και όχι αιτία εγκεφαλικών αλλαγών που οδηγούν στην άνοια», δήλωσε ο Adam Spira, επικεφαλής ερευνητής και καθηγητής στο Τμήμα Ψυχικής Υγείας της Σχολής Bloomberg.
Kening Jiang και συν., «Χαρακτηριστικά του μεσημεριανού ύπνου και εμφάνιση άνοιας: αποτελέσματα από τη μελέτη National Health and Aging Trends Study», The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences (2026). DOI: 10.1093/gerona/glag208.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/mesimerianos-ypnos-sychnes-i-akoysies-siestes-syndeontai-me-ayximeno-kindyno-anoias/24155
