Η επαγγελματίας βολεϊμπολίστρια Άμπερ Ιγκιέντε μοιράζεται την πορεία αποκατάστασής της μετά τον τραυματισμό στον πρόσθιο χιαστό, μέσα από νέα σειρά βίντεο της League One Volleyball (LOVB).
Η 25χρονη αθλήτρια είχε ξεχωρίσει στο πανεπιστήμιο της Χαβάης, όπου αγωνίστηκε και αναδείχθηκε δύο φορές All-American. Μετά την αποφοίτησή της υπέγραψε συμβόλαιο με τη League One Volleyball και έγινε ένα από τα πρόσωπα της ομάδας της, LOVB Houston, αγωνιζόμενη ως κεντρική.
Τώρα, οι νίκες και τα ρεκόρ έχουν περάσει σε δεύτερη μοίρα. Προτεραιότητα της Ιγκιέντε είναι η αποκατάστασή της. Την άνοιξη υπέστη σοβαρό τραυματισμό στον πρόσθιο χιαστό, ο οποίος θα την κρατήσει εκτός γηπέδων για το υπόλοιπο της χρονιάς. Στόχος της είναι να αναρρώσει και να επιστρέψει δυναμικά.
Η πορεία της επιστροφής της στο βόλεϊ παρουσιάζεται στη σειρά «Built for the Comeback», παραγωγή της LOVB. Το πρώτο επεισόδιο είναι ήδη διαθέσιμο και καταγράφει τις πρώτες, προσωπικές στιγμές της αποκατάστασης.
«Συγκινήθηκα πολύ όταν το είδα για πρώτη φορά», λέει. «Είναι κάτι που θέλω να το απολαμβάνω και να το φυλάω μέσα μου».
Πιο δυνατή επιστροφή από την αναποδιά
Ανάμεσα στα πολλά μαθήματα που έχει πάρει από αυτή την εμπειρία, ένα από τα σημαντικότερα είναι να βλέπει τον εαυτό της ως άνθρωπο και όχι μόνο ως αθλήτρια.
«Όποιος το έχει περάσει πραγματικά ξέρει πόσο παραπλανητική μπορεί να είναι η εικόνα του αθλητή όταν βιώνει κάτι τέτοιο», λέει. «Μας μαθαίνουν να προσποιούμαστε ότι όλα είναι καλά μέχρι να τα καταφέρουμε και να πιέζουμε τον εαυτό μας σε όλα».
Η Ιγκιέντε θυμάται την περίοδο που ξέσπασε η πανδημία COVID-19, όταν έπαιζε στη Χαβάη, και το μάθημα που πήρε από την αναγκαστική αποχή από το άθλημα. Τώρα στηρίζεται σε εκείνη την εμπειρία για να διαχειριστεί αυτή τη φάση της ζωής και της καριέρας της.
«Κάθε αθλητής ξέρει ότι έχει αφιερώσει τόσα χρόνια στο άθλημά του, ώστε αυτό να γίνεται κομμάτι του», λέει. «Όταν αυτό το κομμάτι αφαιρείται, περνάς ένα είδος πένθους, που στην αρχή είναι πολύ πιο έντονο».
Με το πρόγραμμά της πλέον πολύ πιο ελεύθερο, η Ιγκιέντε έχει τη δυνατότητα να δοκιμάσει νέα χόμπι και να βρει καινούργιες πηγές χαράς. Έχει ξαναβρεί την αγάπη της για τη μαγειρική και αφιερώνει περισσότερο χρόνο στην οικογένεια και στους ανθρώπους που αγαπά.
Μία από τις καλύτερες συμβουλές που έλαβε κατά την αποκατάστασή της ήταν να αποδεχτεί αυτό που συνέβη, να επιτρέψει στον εαυτό της να στενοχωρηθεί για λίγο και στη συνέχεια να προχωρήσει.
«Δεν μπορείς να περνάς πολύ χρόνο βυθισμένος σε αυτό που συνέβη, γιατί πρέπει να κοιτάξεις και μπροστά», λέει.
Αυτή την περίοδο βασικός στόχος της είναι να νιώθει δυνατή. Για μια κεντρική, η δύναμη των ποδιών είναι κρίσιμη, καθώς χρειάζεται να έχει το κατακόρυφο άλμα που απαιτεί η θέση. Για να παραμένει προσηλωμένη στην ανάκτηση της δύναμής της, γράφει τους στόχους της σε χαρτί. Όπως λέει, έτσι αντιμετωπίζει τη μεγαλύτερη αντίπαλό της: τον ίδιο της τον εαυτό.
Η αποκατάσταση του συγκεκριμένου τραυματισμού είναι μακρά. Επειδή πρόκειται για σύνθετη ρήξη πολλαπλών συνδέσμων, ο συνήθης χρόνος ανάρρωσης είναι περίπου 9-12 μήνες. Το πρόγραμμα της Ιγκιέντε είναι ιδιαίτερα μεθοδικό και βασίζεται σε συγκεκριμένα ορόσημα, τα οποία δείχνουν πότε είναι κατάλληλη στιγμή να εντάξει κάτι νέο στην αποκατάστασή της.
Πάνω απ’ όλα, εξακολουθεί να νιώθει ευγνωμοσύνη για τη στήριξη που λαμβάνει από τη λίγκα και τους δικούς της ανθρώπους.
«Είναι πάντα προνόμιο να αγωνίζεσαι στις Ηνωμένες Πολιτείες», λέει. «Έπαιξα στην πρώτη σεζόν της LOVB και είμαι πάντα πολύ ευγνώμων που μπορώ να αγωνίζομαι σε αυτή τη λίγκα. Οι ευκαιρίες που μου έχουν προσφέρει, ειδικά μετά τον τραυματισμό, με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ».
Κοιτάζοντας μπροστά, η Ιγκιέντε δεν θέλει απλώς να επιστρέψει στην αθλήτρια που ήταν πριν. Θέλει να γυρίσει ακόμη καλύτερη. «Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να γίνω καλύτερη και να επιστρέψω εκεί όπου ήμουν ή να φτάσω σε ένα σημείο όπου θα είμαι ακόμη καλύτερη από πριν».
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/fitness/amper-igkiente-i-apokatastasi-apo-ton-traymatismo-kai-i-epistrofi-sto-volei/26393
